IG เพชรจ้า - วิเชียร กุศลมโนมัย | มีคนชอบถาม ว่า ทำไงให้ตัวใหญ่ๆ คำตอบที่ง่ายที่สุดคือ กินเยอะๆ อยากตัวเป็นยักษ์ ก้ ต้องแดกแบบยักษ์ แต่ะป็นยักษ์ ที่มีคุณภาพนะ กินได้เยอะแต่ หลักการคือ อาหารควรมีประโยชน์ ต่อร่างกาย เช่น แป้ง หรือข้าว แดกไปเลยถ้า เราออกกำลังกายหนักๆ ข้าวจะช่วยให้มีแรงในการออกกำลังกาย อย่าไปอด อดเดียวไม่มีแรง ข้อ2 อุส่าออกกำลังกายหนักทั้งที ถ้าเรา ไม่แดกโปรตีน ถือว่าเสียเปล่ามากสำหรับการเข้ายิม เพราะ โปรตีนช่วยเราสร้างกล้าม ทำให้ตัวใหญ่ขึ้น แถมวันที่บาดเจ็บโปรตีนยังช่วยทำให้หายอาการเจ็บเร็วขึ้น เล่นยิ่งหนัก ยิ่งตีองแดกโปรตีนหนัก คำนวนง่ายๆ มึงหนัก60 เอาไปคุณ2 =120กรัม คือโปรตีนที่ต้องได้ในแต่ละวันที่เราต้องกิน กินโปรตีนไม่ถึงเท่ากับเสียของที่ไปออกกำลังมา อย่าลืม กล้ามโตได้จาก3อย่าง1การฝึกอย่างหนัก 2การกินโปรตีนที่เพียงพอ 3 การพักผ่อนที่เพียงพอด้วย มาถึงตรงนี้ โปรตีนมีไรบ้าง ก้ เนื้อทุกประเภท หมู ไก่ วัว ปลา ไข่ขาว ถั่ว แดกได้หมด แต่ในเนื้อสัตวมันมีไขมันแฝงอยู่เยอะ ในปัจจุบัน คนรักษาหุ่นเค้าถึงหันมากินเวย์ โปรตีนกันแทน เพราะ ควบคุมปริมาน ไขมันให้ได้ รู้แบบนี้แล้วนะ สั่งซิรออะไร แอดไลนได้เลยนะจ้า id @wheywwl ใส่@ด้วย
@djpetjah
โพสต์เมื่อ
1 ส.ค. 61 - 13:25:48
ถูกใจ
0 คน
ความคิดเห็น
0 ข้อความ
คะแนน
0.00
@djpetjah_shop wheyWWL🔥🔥
หุ่นดีขึ้น กล้ามคมชัดขึ้น
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
#เวย์เฮียเพชรจ้า #เผาผลาญไขมัน
#ลดน้ำหนัก #กล้ามท้องคมชัด
.
สั่งเลยออนไลน์ ส่งฟรี‼️
โปรแรงสุดๆ ของแถมแน่นมาก
.
👉👉Line @whey5454
👉👉Line @whey5454
.
❥บริการเก็บเงินปลายทาง🚚
❥บริการเก็บเงินปลายทาง🚚
.
#บริการดีจริงทักเลย
#ลูกค้าประจำเยอะสุดๆ
#ของแถมแน่นมาก
#เลือกของแถมตามใจชอบ
#ฟรีแก้วเชคเวย์ 250.-
#ฟรีแก้วเชคไฟฟ้า⚡️⚡️
#ฟรีค่าจัดส่งทุกจังหวัดทั่วไทย .
❥บริการเก็บเงินปลายทาง🚚
❥บริการเก็บเงินปลายทาง🚚
.
🆔 LINE: @whey5454
☎️ TEL: 089-222-5454
@qqpiya @sammy__sp
@kulprakon ต้องไปเอามาแดกบ้างแล้วเวย์
@taan__yaa @wiz2ii2ii listen
@wheydjpetjah ❌❌❌❌ ❥ตัวแทนดีเจเพชรจ้ารายใหญ่ที่สุดมีโปรทุกอย่างรวมทั้งโปรอัลมอนด์บอมบ์🍃🍃🍃🍃🍃🍃 สั่งโปรถูกที่สุดได้ที่โดยตรงครับ ( การันตียอดขายอันดับ 1 และลูกค้ามากกว่า 5 แสนคน ) 👈👈👈🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵 ( 🔴#แถมแก้วปั่นไฟฟ้า900บาท + 🔴#แถมแก้วเชคเวย์350บาท + 🔴#แถมเสื้อwheywwl1500บาท + 🔴#แถมขวดโหลแบ่งเวย์ + 🔴#แถมคู่มือการทาน + 🔴#ส่งฟรีEMS ) และของแถมอื่นๆอีกมากมาย ( ❌#การันตีของแถมจัดเต็มที่สุด❌ ) 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴 ( ตัวแทน " #เวย์ดีเจเพชรจ้า " รายใหญ่ที่สุด ) 💥💥#เวย์วูฟเวอลีน + 💥💥#แอลคานิทีน มีโปรโมชั่นสุดพิเศษ 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 (❌❌ #โปรถูกกว่าทุกร้านที่นี่ที่เดียว ❌❌) ( นัดรับได้ครับ ) 👇👇👇👇👇👇👇👇 #กรุงเทพ #นนทบุรี #ปริมณฑล #ต่างจังหวัด ( ได้รับของไวที่สุดภายใน 1 วัน ) ❥มีบริการเก็บเงินปลายทางทั่วประเทศ ( ส่งฟรี EMS ทุกจังหวัดทั่วไทย 🌍🌍🌍 ) สั่งร้านเราไม่ผิดหวังแน่นอน #สั่งโปรถูกที่สุด แอดไลน์ ✅ @wheydjpetjah (ใส่@นำหน้าด้วยนะครับ)
@popruby ใช้คำแบบนี้กับลูกค้าก็ได้ด้วย มันส์ดี
@frankfert_43 เป็นข้อคิดที่ดีมากเลยครับเฮีย
@princecnb ขอบคุณข้อมูลดีๆครับ🙏
@bamboobyyellowshop ❎ปากเหม็น ❌ฟันเหลือง ❌คราบหินปูน ❌คราบบุหรี่ ❌คราบกาแฟ👉แบมบูพลัส แก้ปัญหา ภายใน 30วิ
@wheywwl_whey ❥โปรถูกกว่าทุกร้านต้องร้านนี้เท่านั้นรับประกัน ♣️♣️♣️♣️♣️♣️♣️♣️♣️♣️♣️♣️♣️ ส่งของทุกวันได้รับของใน1วัน #โปรถูกกว่าทุกที่ร้านนี้ร้านเดียวรับประกัน wheyโปรตีนที่ยอดขายมาเป็นที่1 ‼️💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚 (1️⃣#แถมแก้วปั่นไฟฟ้าตราwheywwl + 2️⃣ #แถมแก้วเชคตราWheywwl + 3️⃣ #เสื้อกันหนาวhipsterของwheywwl 4️⃣ #แถมตลับแบ่งเวย์ + 5️⃣ #แถมคู่มือ + 6️⃣ #ส่งฟรีEMSและKerryฟรีทุกจังหวัดทั่วไทย ) ตัวแทนรายใหญ่ 💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢 ( #โปรถูกที่สุด ตอบไว ส่งของไว ได้รับของไวแน่นอน ) ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ ❥มีบริการเก็บเงินปลายทาง Line: torteeraphon เชคโปรไอจี 📌📌 @whey_tor นัดรับได้ทั่วกรุงเทพ ทั่วปทุม ทั่วนนทบุรี 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 🔥🔥 🔥❥มีทุกธนาคารให้เลือกโอนครับ 🆔 Line: @whey5 (ใส่@ด้วยครับ )
@wheywwl_jeab #wheywwl hi-protein เวย์ isolate โปรตีนเน้นๆ อร่อย low-fat 100แคล ลดอ้วน เบิร์นไขมัน .
wheywwl อาหารกล้ามโต #เผาผลาญไขมัน #กล้ามท้องคมชัด ช่วยลดน้ำหนัก 1 เดือนลดเลย 5 กิโล
.
เวย์ wwl อร่อย ไขมันต่ำ มี 3 ขนาด
💥1 ปอนด์ ขนาดทดลอง 15 ซอง = 15 แก้ว
💥 2 ปอนด์ ขนาดพกพา 30 ซอง = 30 แก้ว
💥 4 ปอนด์ คุ้มสุด 75 สคู้ป = 75 แก้ว
. 🔥โปรแรง 🔥 สั่งออนไลน์คุ้มสุดๆ
.
👉🏼👉🏼จัดส่งฟรีทุกจังหวัด🚚🚚
👉🏼👉🏼บริการเก็บเงินปลายทาง🎁 สอบถาม-สั่งซื้อ ยินดีให้บริการ Line🆔 j.amornrat ☎️081-852-3322
@wheywwl_protein ✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅ ❥ตัวแทนดีเจเพชรจ้ารายใหญ่ที่สุด 🍃🍃🍃🍃🍃🍃 สั่งโปรถูกที่สุดได้ที่โดยตรงครับ ( การันตียอดขายอันดับ 1 และลูกค้ามากกว่า 5 แสนคน ) 👈👈👈🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵 ( 🔴#แถมแก้วปั่นไฟฟ้า900บาท + 🔴#แถมแก้วเชคเวย์350บาท + 🔴#แถมเสื้อwheywwl1500บาท + 🔴#แถมขวดโหลแบ่งเวย์ + 🔴#แถมคู่มือการทาน + 🔴#ส่งฟรีEMS ) และของแถมอื่นๆอีกมากมาย ( ❌#การันตีของแถมจัดเต็มที่สุด❌ ) 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴 ( ตัวแทน " #เวย์ดีเจเพชรจ้า " รายใหญ่ที่สุด ) 💥💥#เวย์วูฟเวอลีน + 💥💥#แอลคานิทีน มีโปรโมชั่นสุดพิเศษ 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 (❌❌ #โปรถูกกว่าทุกร้านที่นี่ที่เดียว ❌❌) ( นัดรับได้ครับ ) 👇👇👇👇👇👇👇👇 #กรุงเทพ #นนทบุรี #ปริมณฑล #ต่างจังหวัด ( ได้รับของไวที่สุดภายใน 1 วัน ) ❥มีบริการเก็บเงินปลายทางทั่วประเทศ ( ส่งฟรี EMS ทุกจังหวัดทั่วไทย 🌍🌍🌍 ) สั่งร้านเราไม่ผิดหวังแน่นอน #สั่งโปรถูกที่สุด แอดไลน์ ✅ @wheydjpetjah (ใส่@นำหน้าด้วยนะครับ)
@tuktamata 💪
@cookingtalk .
╔═.🎂.══╗ @cookingtalk ╚══.👨🏻🍳.═╝
@goodbye_avatar ทำไมหล่อ
@khnmtaalbaanaephr บ้านสวยมากคุณเพชรจ้า
@auaum_pongsin ตัวแทนแย่งกันขายมากเลยเฮีย55555
@benjarin_p @nutthanapat
@thunyaphornju อ่านนนนนนนนนน @thanakornphosi
@daray_damisa @spainish_
@cellumousse_shop ทาแล้วเซลลูไลท์หาย ‼️แขน ขา เล็ก พุงยุบ!! สูตรเย็น ไม่ต้องพันแร็ป ไม่แสบร้อน 🔥เห็นผลใน 7-14 วัน⚡️
@2303.lee @janjaodeever
@wheywwl_whey 🅾ตัวแทนเวย์รายใหญ่สุด (#จัดโปรถูกกว่าทุกที่) 🔰❥แถมแก้วเชคตลับแบ่งเวย์คู่มือ ❤️❥โปรถูกกว่าทุกร้านร้านนี้ร้านเดียวรับประกัน⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ ส่งไปรษณีย์ฟรีทุกจังหวัดทั่วไทย(#ฟรีEMS) 📮 ( #สั่งโปรเด็ด 🆔Line: @whey5 ) ( #ส่งของทุกวันรับของไวทันใจใน1วัน ) ♠️♠️♠️♠️♠️♠️♠️♠️♠️♠️♠️ ♠️♠️ (1️⃣#แถมแก้วปั่นไฟฟ้า 💚 2️⃣#แถมแก้วเชค 💚 3️⃣#แถมเสื้อwheywwl - 💚4️⃣#แถมตลับแบ่ง - 💚5️⃣#แถมคู่มือ 💚6️⃣#ส่งฟรีEMS) 💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢 🚗#นัดรับได้คับ ดอนเมือง / หลักสี่ / ม.เกษตร / แจ้งวัฒนะ / เซนทรัลลาดพร้าว / ยูเนียนมอล/ จตุจักร / ดินแดง / ม.หอการค้า / สะพานควาย / บางเขน / สะพานใหม่ / ม.ธุรกิจบัณฑิต / งามวงศ์วาน / ราชพฤก / บางบัวทอง / รามอินทรา / ทุ่งสองห้อง / รังสิต / มอรังสิต / เมืองเอก / ฟิวเจอร์ / ม.กรุงเทพ / ม.ธรรมศาสตร์ / ลำลูกกา / ปากเกร็ด / เมืองทอง / สายไหม / รรหอวังนน / ศรีสมาน / ประชาชื่น #ที่อื่นๆแจ้งได้ครับไปส่งให้ฟรีทุกที่ 💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦 #ส่งฟรีทุกจังหวัดทั่วไทย โอนเลยส่งให้เลย 🚘 ❥ส่งไวตอบไวของแท้ถูกที่สุด ‼️ 🔰มีทุกธนาคารให้เลือกโอนสะดวก🔰#สั่งของ🆔 #Line : @whey5 (ใส่@ด้วยครับ )