IG อุ้ม - ลักขณา วัธนวงส์ศิริ | การออกกำลังกายตอนท้องบางคนกลัวว่าจะเกิดอันตรายกับลูกในท้อง แต่ถ้าเราออกอย่างเหมาะสมมีเทรนเนอร์ที่เชี่ยวชาญเฉพาะทาง มันจะมีประโยชน์มาก 1.ควบคุมน้ำหนักให้เหมาะสม 2.ลดอาการอ่อนเพลียและหลับสบายขึ้น 3.ช่วยจัดท่าทางลดอาการปวดข้อปวดหลัง 4.แก้ปัญหาท้องผูก 5.ลดความเครียด 6.ใช้เวลาคลอดลูกน้อยลง 7.ฟื้นตัวหลังคลอดเร็วกลับมาแซ่บเหมือนเดิม อุ้มอยากเป็นแรงบันดาลใจให้คุณแม่ทุกคนหันมาดูแลตัวเองได้ทั้งสุขภาพกายของเราและของลูกน้อย อย่าคิดว่า คนท้องต้องนอนเฉยๆ ทำไรไม่ได้ ท้องค่ะไม่ได้ป่วย ออกกำลังได้หลัง3เดือน หมออนุญาติ และอุ้มออกอย่างปลอดภัยมีครูดูแลอย่างใกล้ชิด ไม่หักโหม ต้องรู้ตัวเองว่าเหนื่อยมั้ยหนักมั้ยไม่ฝืน 😊💪🏼 ทานอาหารดีมีประโยชน์ แต่ขอชานมมุกวันละแก้วนะแม่โหย5555 ตรวจน้ำตาลแล้วปกตินิงาย ขอเป็นกำลังใจให้แม่ๆทุกคนนะค่า #mamaaummypregnant #lukkanaworkout #เลื่อนดูคลิป💪🏼😘
@lukkanaaum
โพสต์เมื่อ
15 ธ.ค. 61 - 13:39:04
ถูกใจ
44,358 คน
ความคิดเห็น
155 ข้อความ
คะแนน
7.50