IG เบเบ้ - ธันย์ชนก ฤทธินาคา | Total body Sunday routine🤟🏼 🍩cable glute kickback ท่านี้ไว้เล่นก้นและhamstrings ถีบออกแล้วค้างไว้1-2วิ จะรู้สึกที่ก้นชิ้นบนดีมากๆ 10-15reps 4sets 🍩Lat pull-down เล่นหลังและมีกล้ามเนื้อ bicepsช่วยเล็กน้อย 10-15eps 4sets 🍩push up ท่าบริหารอกและtriceps 8-12reps 4setsค่ะ

ภาพถัดไป (ใหม่กว่า)

ภาพก่อนหน้า (เก่ากว่า)

เบเบ้ - ธันย์ชนก ฤทธินาคา

@thisisbebe

โพสต์เมื่อ

17 ก.พ. 62 - 11:02:16

ถูกใจ

37,953 คน

ความคิดเห็น

127 ข้อความ

คะแนน

5.00