IG อ้น - สราวุธ มาตรทอง | #เคล็ดลับเล็กๆน้อยๆที่ช่วยให้รูปร่างได้สัดส่วนและไม่ทำให้ท้อแท้ไปเสียก่อน เล่นไม่ต้องหนักเกินรับไหว ควรหานำ้หนักที่เกินสบายนิดหนึ่ง และสามารถฟีลกับจุดที่เราต้องการเน้นคับ เล่นส่วนไหนต้องยืดกล้ามเนื้อส่วนนั้นเสมอ! จัดไปเลยนะ ไม่หมดแรงไม่ต้องกลับบ้าน (หรือถ้าใครมีแฟนก็เหลือเผื่อแฟนนิดหนึ่งก็ดี เดี๋ยวเค้าจะงอนหาว่าเรารักเหล็กมากกว่าเบบี๋ เราจะซวย )😅 😄... แต่ถ้าวันไหนเหนื่อยแล้ว แปลว่าร่างกายต้องการพัก ก็ควรพักนะ อย่าฝืน ยกเหล็กแล้วต้องกินและพักผ่อนเพื่อผ่อนคลายพร้อมทั้งบำรุงกล้ามเนื้อส่วนต่างๆให้เพียงพอด้วย (อันนี้ไม่นับรวมแนวกินนอนไม่ยอมไปยิมนะคับ โอเค?) 55555 #วันนี้มาแนวเทรนเนอร์เนอะ 😊🤘🏻...🏋🏽‍♂️ #toughtimeandhealthy

#เคล็ดลับเล็กๆน้อยๆที่ช่วยให้รูปร่างได้สัดส่วนและไม่ทำให้ท้อแท้ไปเสียก่อน เล่นไม่ต้องหนักเกินรับไหว ควรหานำ้หนักที่เกินสบายนิดหนึ่ง และสามารถฟีลกับจุดที่เราต้องการเน้นคับ เล่นส่วนไหนต้องยืดกล้ามเนื้อส่วนนั้นเสมอ! จัดไปเลยนะ ไม่หมดแรงไม่ต้องกลับบ้าน (หรือถ้าใครมีแฟนก็เหลือเผื่อแฟนนิดหนึ่งก็ดี เดี๋ยวเค้าจะงอนหาว่าเรารักเหล็กมากกว่าเบบี๋ เราจะซวย )😅 😄... แต่ถ้าวันไหนเหนื่อยแล้ว แปลว่าร่างกายต้องการพัก ก็ควรพักนะ อย่าฝืน ยกเหล็กแล้วต้องกินและพักผ่อนเพื่อผ่อนคลายพร้อมทั้งบำรุงกล้ามเนื้อส่วนต่างๆให้เพียงพอด้วย (อันนี้ไม่นับรวมแนวกินนอนไม่ยอมไปยิมนะคับ โอเค?) 55555 #วันนี้มาแนวเทรนเนอร์เนอะ 😊🤘🏻...🏋🏽‍♂️ #toughtimeandhealthy

โพสต์เมื่อ
11 พ.ค. 62 - 16:39:01
ถูกใจ
574 คน
ความคิดเห็น
0 ข้อความ
คะแนน
0.00