IG นัท - ณัฏฐ์ ทิวไผ่งาม | Barbell shoulder press... วิถีเสริมไหล่ให้แข็งแรง by @check_kritsana Tips การออกกำลังกาย และวอร์มกล้ามเนื้อหัวไหล่อย่างเพียงพอ นอกจากทำให้ไหล่แข็งแรงแล้ว ยังทำให้ ร่างกายมีความพร้อมในการยกน้ำหนัก สำหรับท่าต่างๆ เช่นในวัน เล่น อก หรือหลัง ก็ควรจะวอร์มหัวไหล่ด้วยทุกครั้ง แล้วโอกาสบาดเจ็บที่ไหล่จะลดลงครับ
@nat_thew
โพสต์เมื่อ
6 ก.ค. 62 - 13:30:39
ถูกใจ
3,363 คน
ความคิดเห็น
11 ข้อความ
คะแนน
3.27