IG ติ๊ก - กัญญารัตน์ จิรรัชชกิจ | กลับมาออกกำลังใหม่อีกครั้งหลังจากเล่นๆหยุดๆเพราะข้อเท้าเจ็บ แต่ก็ยังเจ็บเล็กๆอยู่ดี วันนี้เริ่มต้นพอได้นะเลา ...ออกวิ่งไปได้30นาทีแรกได้มา 309แคล แต่เครื่องหยุดเพราะเขาตั้งโปรแกรมไว้ เลยเดินชันต่อไปเลยอีก 35 นาที กลายเป็นวันนี้วิ่งและเดินชันไปได้ 1.05ชม. เผาผลาญไปได้ 309+ 220=529 แคลลอรี่ ก็ถือว่าวันแรกโอเคนะไม่น่าเกลียดเนอะ 😁💪🏻✌🏻😘
@tik_kanyarat
โพสต์เมื่อ
26 ธ.ค. 62 - 18:14:02
ถูกใจ
1,467 คน
ความคิดเห็น
19 ข้อความ
คะแนน
3.82