IG เนย - โชติกา วงศ์วิลาศ | คนท้องนี่ท้องผูกดีนักใช่มั้ยยย จัดไปชุดใหญ่เลยยย รวมผักผลไม้ที่มีสารแอนตี้ออกซิแดนซ์สูง มีวิตามินและธาตุเหล็กสูงช่วยบำรุงเลือดด้วยซึ่งจำเป็นมากๆกับคนท้อง นอกจากฮอร์โมนและมดลูกที่ขยายตัวขึ้นทำให้เราย่อยช้ากว่าปกติ และทำให้ท้องผูกแล้วเรายังต้องการวิตามินที่บำรุงเลือดอีกด้วยยย . วันนี้ใช้โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ( ถ้าไม่ใช่คนท้อง ใส่ @kimberlite_official 5 โปรตีน & วิตามิน 1 ซอง และน้ำเย็นลงไปเลยย กับผลไม้อีกนิดหน่อยก็พอแล้ว เพราะในนั้นมีทั้งโปรตีนและวิตามินหลากหลายชนิดอยู่แล้ว) . มาดูฉบับคนท้องกันวันนี้กัน 😆 โยเกิร์ตรสธรรมชาติ + กีวี่ +แครอท + มะเขือเทศ + บีทรูท + แอปเปิลเขียวแช่แข็ง + เสาวรส + เซเบอรี่ + สตอเบอรี่แช่แข็ง + กล้วยน้ำว้าแช่แข็ง ( เลือกแบบไม่สุกเกินไป แช่แข็งใช้แทนน้ำแข็งได้ด้วย) + โกจิเบอร์รี่ ปั่นๆๆๆ #นอกจากวิตามินครบแล้วยังได้กากใยด้วย ลำไส้แฮปปี้แน่นอน 🤭😆😆😆. #ครัวคุณเนยโช
@noeychotika
โพสต์เมื่อ
3 ม.ค. 63 - 10:16:06
ถูกใจ
64,925 คน
ความคิดเห็น
59 ข้อความ
คะแนน
0.84