IG เนย - โชติกา วงศ์วิลาศ | ในที่สุดก็มีสต๊อกแล้ว เมื่อวานครบ 7 วันหลังจากคลอด ตั้งใจดูแลตัวเองกินอาหารที่มีประโยชน์บำรุงน้ำนมสุดๆ เพราะรู้ตัวว่าเป็นคนที่น้ำนมไม่เยอะ ( ดูจากท้องแรกด้วย ) ลงสตอรี่ไปมีคนอินบ็อกมาเยอะมาก ออกตัวก่อนว่าเป็นคนน้ำนมน้อยแต่อาศัยอึด55555 แต่จะแชร์ที่เนยทำนะ ตามนี้ค่ะ . #ปั๊มนมทุก3ชม #ไม่ดื่มน้ำเย็นเลย #ดื่มน้ำเยอะๆๆวันละ3ลิตร #ต้มน้ำขิงแก่ดื่มเองดื่มก่อนปั้มครึ่งชม บางวันก้อน้ำอินทผาลัมน้ำใบเตยขอให้เป็นน้ำอุ่นๆร้อนๆ #งดของหวานของมันไปเลย ( น้ำหนักลงดีอีกตังหาก) #ทานอาหารปรุงสุกใหม่มีประโยชน์ #แกงเลียงเน้นหัวปลีก #ผัดขิง #ผัดฉ่าสมุนไพร #เมนูปลาผักต่างๆ #ผลไม้ต่างๆแทนขนมหวาน #นวดนมตอนอาบน้ำใช้น้ำอุ่นหน่อยเน้นฐานนมป้องกันนมอุดตัน #ทานวิตามินเลซิตินแก้ปัญหานมอุดตันนำนมไหลดีขึ้น #เอาเครื่องปั๊มไปปั้มหลังวันคลอดหลังจากลูกเข้าเต้านะคะ ให้เค้าช่วยกระตุ้นเยอะๆ ซึ่งตอนอยู่รพน้ำนมไม่ออกเลยต้องอาศัยลูกกระตุ้น หลังเข้าเต้าค่อยปั๊ม ( แค่ก้อแบบจะทรมานนิดนึง เพิ่งคลอดนอนน้อยบวกเจ็บแผล อึดไว้ค่ะ😬) #คุณหมอให้ทานโมทิเลี่ยมหลังคลอดช่วยเรียกน้ำนมได้ค่ะแต่ไม่ควรทานติดต่อกันนานเกิน หมอบอกสัก2อาทิตย์ได้ถ้ายัวไม่มี ( ลองศึกษาดูเพิ่มหรือถามหมอเนยพอมีก้อเลยหยุดก่อน คร่าวๆประมานนี้นะคะ สู้ๆๆนะคะ แม่ๆ ทุกคน เนยทำได้ ทุกคนก็ทำได้ ✌🏻🤟🏼 #แม่ๆคนไหนมีคำแนะนำดีๆแชร์ไว้ได้นะคะ
@noeychotika
โพสต์เมื่อ
11 เม.ย. 63 - 16:50:14
ถูกใจ
73,730 คน
ความคิดเห็น
161 ข้อความ
คะแนน
2.28