IG ไอซ์ - ศรัณยู วินัยพานิช | ไม่ผอม... ไม่อ้วน... เป็นคน"ท้วม"ที่มีค่า BMI ตามเกณฑ์ 😂 ช่วงอยู่บ้านบ้าน รู้สึกว่า ลองตั้งใจออกกำลังกาย ดูดิ๊ เอาเท่าที่ได้ ในขณะที่การกินไม่ผ่อนไม่เบาเล๊ยยยย!! วิ่ง,ว่ายน้ำ,เวท ตอนนี้ได้ประมาณนี้ มันก็ยังไม่ดีหรอกนะ สำหรับเรา การมีความสุขมากกับการกิน แล้วจัดการร่างกายตัวเองได้ประมาณนี้ นี่อาจเป็นช่วงที่ดีสุดแล้วหรือเปล่า (ไม่นับตอน วัยรุ่นตอนเพลงหอม ที่คุมทั้งอาหาร&การออกกำลังกายนะ มีรูปใน ig @icesarunyu_official ) เพราะพ้นจากช่วงนี้ไป น่าจะออกกำลังกายน้อยลง และ แน่นอนว่าการกิน ไม่น่าจะน้อยลงได้ เพราะมีความสุขเหลือเกิน ถ่ายเก็บไว้ดูหลัง ว่ายน้ำเสร็จ😂😁🙏 ปล สมัยก่อนไม่ค่อยเข้าใจทำไมคนออกกำลังกายถึงชอบถ่ายรูปร่างกันจังนะ แต่ลองออกกำลังกายหนักๆจนได้กล้ามเนื้อซิ จะเข้าใจว่ามันยากมากจริงๆ ต้องถ่าย ต้องเก็บไว้ดู!! ถ้าอนาคตมันดี กว่านี้ ค่อยถ่ายใหม่🤗 ถ้ามันแย่ลงกว่านี้ ก็okเคยได้เท่านี้😂 #icesarunyuhouse #icesarunyubody #icesarunyuchallenge

ภาพถัดไป (ใหม่กว่า)

ภาพก่อนหน้า (เก่ากว่า)

ไอซ์ - ศรัณยู วินัยพานิช

@icesarunyu

โพสต์เมื่อ

13 พ.ค. 63 - 19:29:30

ถูกใจ

10,917 คน

ความคิดเห็น

112 ข้อความ

คะแนน

27.48