IG เป็กกี้ ศรีธัญญา | วันนี้เน้นเล่นสร้างกล้ามเนื้อ อีกเดือนนึงเดี๋ยวมาดูค่ะ #สร้างกล้ามเนื้อแบบไม่พึ่งเนื้อสัตว์ ใครที่เริ่มทานมังไปพร้อมเป็ก สองอาทิตย์แรกคุณอาจบวมแป้ง +มาโลสองโล ไม่ต้องตกใจนะคะ พอสองสามอาทิตย์ จะอยู่ตัวค่ะ ความโหวงจะน้อยลง ก็ไม่ต้องอัดแป้งเยอะ เน้นทานผัก งาดำ ถั่ว แอลม่อน ไม่อบเกลือ กล้วยน้ำว้า แบบไม่สุกมาก อยู่ท้องค่ะ สู้ๆนะคะคนเก่ง
@pexky_sretunya
โพสต์เมื่อ
13 ก.ค. 63 - 18:53:57
ถูกใจ
3,234 คน
ความคิดเห็น
28 ข้อความ
คะแนน
3.68