IG โทนี่ รากแก่น | When you lose all your senses of perception, the only thing you have left is your conscious mind. เคยลองนั่งนิ่งๆ หลับตา แล้วพยายามสังเกตความคิดของตัวเองกันมั้ยครับ? ถ้ายังไม่เคย อยากให้ลองทำดู ลองแค่ 10 วิก็ได้ หาที่นั่งสบายๆ แล้วหลับตา ลองดูว่า ภายใน 10 วินี้ เราคิดเรื่องอะไรบ้าง ผมเชื่อเลยว่า แทบจับต้นชนปลายไม่ถูก บางทีเรื่องซ้อนเรื่องซ้อนเรื่อง วุ่นวายไปหมด บางทีเรื่องนี้ยังคิดไม่เสร็จก็มีอีกเรื่องมาคิดต่อละ แต่ถ้าลองสังเกตให้ละเอียดดีๆ จะเห็นได้ว่า เราจะคิดแต่เรื่องที่เคยเกิดขึ้นไปแล้ว กับเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้น... แล้วเรื่องที่เป็นจริงที่สุดตอนนี้ที่เกิดขึ้นข้างหน้าหรือข้างหลัง หรือข้างๆ หรือข้างบนข้างล่างเราตอนนี้หล่ะ อันนี้รึป่าวคือเรื่องที่สำคัญที่สุด หรือที่เราเรียกกันว่าสตินี่แหละ มันไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับหลายๆคนที่จะครองสติให้ได้นานๆ ซึ่งผมว่าไม่แปลก แต่มันจะดีนะ ถ้าทำได้ และนี่แหละ Floatation Therapy คือเทคโนโลยีใหม่ที่เข้ามาช่วยพาเราเข้าสู่สภาวะสติได้ง่ายขึ้น ด้วยการลอยตัวในนํ้าเกลือ ในอ่าง floatation tank ที่มึดและเงียบสนิท โดยเราจะอยู่ในสภาพที่เสมือนไร้นํ้าหนัก ไร้ความรู้สึกของแรงโน้มถ่วง ทำให้ประสาทสัมผัสทั้งหมดอยู่ในสภาวะ deep resting state ซึ่งเป็นการผ่อนคลายของร่างกายและจิตใจที่ลึกกว่าการผ่อนคลายแบบอื่นหลายเท่า Benefits ทั้วไปของการใช้วิธีนี้คือ - นอนหลับง่ายขึ้น (โรคนอนไม่หลับ) - ลดความเครียด - บรรเทาโรควิตกกังวล / ซึมเศร้า / panic - เพิ่ม focus / concentration - improve ระบบไหลเวียนเลือด ความดัน - ลด recovery time จากอาการบาดเจ็บ (eg; sports injury) - บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ ข้อต่อ เส้นเอ็น - ดีต่อสตรีที่ตั้งครรภ์ (ทำให้ตัวเบา ผ่อนคลาย) ส่วน BENEFITS เชิงลึก คือเป็นมากกว่าแค่การผ่อนคลาย แต่มันคือการอยู่กับตัวเองจริงๆ การได้อยู่กับตัวเอง อยู่กับความคิดตัวเอง มองเห็นความเป็นจริงของตัวเอง ทั้งสิ่งที่ดีและที่ไม่ดี ทำให้เราได้เห็นว่าเราควรปรับปรุงตัวเองตรงไหน เปลี่ยนแปลงอะไรดี ทำสิ่งนั้นสิ่งนี้ไปเพื่ออะไร ประโยชน์ตรงนี้ที่ทำให้ผมสนใจและอยากให้คนที่สนใจเรื่องแบบนี้ได้ไปทดลองใช้ Floatation Therapy 😁👍

ภาพถัดไป (ใหม่กว่า)

ภาพก่อนหน้า (เก่ากว่า)

โทนี่ รากแก่น

@tonirakkaen

โพสต์เมื่อ

16 ก.ค. 63 - 19:14:18

ถูกใจ

28,171 คน

ความคิดเห็น

11 ข้อความ

คะแนน

0.69