IG เนย - โชติกา วงศ์วิลาศ | ช่วงนี้เริ่มออกกำลังกายจริงจัง แต่ไม่คุมอาหารเลย🤣🤣 เพราะปั๊มนมมันหิวมากกกก 🤤 แต่ก็จะพยายามลดของหวาน น้ำตาล ลงบ้าง รอบนี้พอออกกำลังกาย เห็นชัดเลยว่าเฟิร์มขึ้นเร็วกว่าท้องแรก เอาจริงๆเลยนะทุกคนใครที่ถามเคล็ดลับมาเนี่ยมันต้องดูแลตั้งแต่ก่อนท้องจริงๆ ต้องออกกำลังกายลดน้ำหนักก่อนไว้เลย โดยเฉพาะเล่นหน้าท้องไว้เยอะๆช่วยได้ พอคลอดเสร็จคือหน้าท้องไม่ย้วยย ดีตรงนี้แหละ แล้วเนยกินโปรตีนและวิตามิน kimberlite ก่อนท้อง ดื่มแทนมื้อเย็นหรือกับอาหารคลีนอื่นๆ หุ่นเฟิร์มน้ำหนักลงเร็ว ที่สำคัญสุขภาพดีเลย น้องลลิณมาเร็วมาก โปรตีนถึง ไข่สมบูรณ์ มีผลไม้ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระในแต่ละซองด้วย มันดีจริงๆนะ หรือใครที่คุมอาหารเองได้บวกกับออกกำลังกายกินวิตามินและผักผลไม้ครบอันนี้ก็โอเคช่วยได้ 🤗 #มนุษย์แม่ต้องสวย ✌🏻✌🏻 #คิมเบอร์ไลท์มากกว่าแค่โปรตีน #คนท้องให้นมไม่ควรรับประทาน @kimberlite_official
@noeychotika
โพสต์เมื่อ
31 ก.ค. 63 - 12:44:22
ถูกใจ
51,454 คน
ความคิดเห็น
101 ข้อความ
คะแนน
1.43