IG แอน ทองประสม | ออกกำลังกาย 🤸♂️😊➡️เลือกได้ค่ะว่าจะทำแบบไหน ถ้ามีเวลามากก็อาจจะกำหนดตารางและวางแผน การออกกำลังกายกันเป็นเรื่องเป็นราวได้เลย แต่ถ้าไม่มีเวลา ตื่นนอนตอนเช้า ยืดเส้นยืดสายเบาๆ หรืออาจจะวิ่งตอนเช้าเบาๆ ก็จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและกระปรี้กระเปร่าได้ ออกน้อยๆ แต่บ่อยๆ ดีกว่าการหักโหมแต่นานๆ ทำทีนะคะ...ขอให้วันนี้เป็นวันดีๆของทุกคนนะคะ💙
โพสต์เมื่อ
9 ก.ย. 63 - 08:37:19
ถูกใจ
32,624 คน
ความคิดเห็น
140 ข้อความ
คะแนน
2.57
