IG ฝ้าย - เวฬุรีย์ ดิษยบุตร | ไม่ใช่แค่ออกกำลังเพื่อหุ่นอย่างเดียว แต่ posture ต้องดีด้วย💗 . ฝ้ายเป็นคนที่ปัญหาด้านสรีระกายภาพใดๆเยอะมาก ทั้งเอวเบี้ยว สะโพกเบี้ยว ขาไม่เท่ากัน ไหล่ห่อ หลังค่อม เข่าบิดเข้า ข้อเท้าไม่แข็งแรง ซึ่งเกิดจากกิจวัตรประจำวัน และการอ่อนแอของกล้ามเนื้อต่างๆ . ซึ่งพวกสิ่งเหล่านี้ก็จะทำให้เราออกกำลังได้อย่างไม่เต็มที่ และเมื่อมันสะสมหนักก็จะทำให้เกิดปัญหาทางกายภาพต่างๆตามมา เช่น ปวดตึงบั้นเอว ปวดสะบักใดๆ . วันนี้เทรนเนอร์ก็จะมีการให้เล่นในส่วนของกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรงเพื่อปรับไม่ให้ไหล่ห่อ หลังค่อม ซึ่งเป็นปัญหาหนักสุดของฝ้าย 55555 . จริงๆถ่าย before ไว้ด้วย ขอเวลาสัก 1 เดือนจะมาให้ดูนะคะว่า posture จะเปลี่ยนแปลงขนาดไหน 💪🏻 . PT @nfirstnana 🔥 GYM @heatfitnessbkk 🔥 #teamkrufirst #heatfitnessbkk

ภาพถัดไป (ใหม่กว่า)

ภาพก่อนหน้า (เก่ากว่า)

ฝ้าย - เวฬุรีย์ ดิษยบุตร

@faiweluree

โพสต์เมื่อ

30 ก.ย. 63 - 13:20:08

ถูกใจ

1,023 คน

ความคิดเห็น

9 ข้อความ

คะแนน

5.79