IG ฝ้าย - เวฬุรีย์ ดิษยบุตร | รีวิวพลีชีพค่ะ . ช่วงโควิด19 เราก็เป็นเหมือนทุกคน อยู่บ้าน กิน นอน กิน นอน ทุกวันต้องมีชานมไข่มุก+กล้วยทอด กินไม่เลือก กินตลอดเวลา ไม่ออกกำลังใดๆยกเว้นเต้น tiktok 😭😂 ผลลัพท์ที่ได้คือรูปสุดท้ายค่ะ เลื่อนไปดูเลย พังมาก พังแบบพังงงงงงงงงงง อ้วนมาก พุงแบบใหญ่สุดในชีวิต เผละไม่ไหว ตัวจะแตกแบบจะระเบิด เราเลยตัดสินใจต้องทำอะไรสักอย่างค่ะ อยากหุ่นดี และสุขภาพดีด้วย . ก่อนอื่นต้องยอมรับเลยค่ะว่าเคยใช้ยาลดความอ้วน เคยทำทุกวิถีทางเพื่อให้ผอม เช่น อดข้าว อดแป้ง อดไขมัน กินยาลดความอ้วน กินดีท็อก กินชา ทำif หรือทำคาร์ดิโออย่างเดียวแบบบ้าคลั่ง บอกเลยว่าบางวิธีมันทำเราผอมจริงๆ แต่มันไม่ยั่งยืน มันทำให้เราเข้าวงจรเดิมๆอ้วน>ลดความอ้วนอีก ไม่จบไม่สิ้น บางวิธีก็ทำให้เราสุขภาพ สติในการทำงานพังอีก . ก็เลยตั้งสติ รีบไปปรึกษาเทรนเนอร์ @nfirstnana ที่ @heatfitnessbkk ให้จัดโปรแกรมกู้ร่างให้หน่อยค่ะ ไม่ไหวแล้ว เพราะจะมีละครเข้ามาด้วย แล้วก็คิดว่า พอกันทีทางลัดทั้งหลาย และหันมาตั้งเป้าหมายที่ไม่เคยทำได้สำเร็จสักที ก็คือการหุ่นดีแบบยั่งยืน เพราะการหุ่นดีแบบระยะยาว มันไม่มีคำว่าทางลัด มันมีแค่คำว่าวินัยเท่านั้น ถ้าคุณมีวินัยพอ และทำอย่างถูกต้อง ผลลัพธ์ที่เห็นมันก็จะมาเร็วและชัดเจน แค่นั้นแหละ ทุกวันนี้วินัยเราก็ยังไม่ 100% แต่ก็จะพยายามทำให้ได้มากที่สุด และจะทำไปเรื่อยๆอย่างแน่นอน . จริงๆแล้วเราอยากจะทำลายความเชื่อที่ว่ากินข้าวเย็นแล้วจะอ้วน หรือคุณต้องงดแป้งนะถ้าอยากผอม ต้องกินน้อยๆนะ คือจริงๆมันไม่โอเคเลย จริงๆแล้วสิ่งที่ทำให้เราอ้วนคือพวกของหวานไร้สาระที่เรายอมอดข้าวเพื่อไปกินมันต่างหาก 😭 . ทุกวันนี้เราเปลี่ยนนิสัยการกินไปแล้วแบบจริงๆ เลือกกินมากขึ้นแบบมากๆ ที่ผ่านมากินข้าวครบและอิ่มทุกมื้อ และพออิ่มเราก็ไม่อยากกินขนม นี่จะบอกว่าไม่ได้กินขนมกรุบกรอบมาตั้งแต่มิถุนา และตอนนี้ไม่มีคำว่าอยากกินเลย ชานมไข่มุกมีบ้างเวลาอยากจริงๆ เริ่มตื่นเช้าทุกวันเพราะต้องตื่นมาออกกำลัง และกินข้าวเช้า 5555 ระบบขับถ่ายก็ดีขึ้นมากๆ เป็นเวลามากขึ้นจากที่ 2 วันถ่ายที . กว่าจะเริ่มเปลี่ยนได้แบบนี้ เวฬุต้องขอบคุณเทรนเนอร์คนเก่ง @nfirstnana ที่ @heatfitnessbkk ที่คอยเป็นที่ปรึกษา ดูแลเรื่องอาหาร และโปรแกรมการออกกำลังกายของเวฬุ อดทน เขี่ยวเค็ญ สู้ด้วยกันมาตลอดหลายเดือน เราจะสู้กันต่อไปเนาะ หุ่นดี สุขภาพดี แข็งแรง และต้องยั่งยืน!!!
@faiweluree
โพสต์เมื่อ
18 ต.ค. 63 - 18:34:11
ถูกใจ
1,145 คน
ความคิดเห็น
18 ข้อความ
คะแนน
11.58