IG จั๊กจั่น - อคัมย์สิริ สุวรรณศุข | วันนี้ฝึกออกแรงกดหัวเข่า เนื่องจากหัวเข่ายังงอมาก ไม่ว่าจะนั่งหรือยืนหัวเข่าก็ยังกดลงกับพื้นหรือผนังได้ไม่สุด รู้สึกเหมือนตัวเองเป็นคนขาแข็ง ขนาดพยายามออกแรงกดเข่าจนตัวเกร็งหลังตึงเส้นตึงขึ้นหัว แต่แรงกดกลับไม่ค่อยมีเฉยเลย... แถมยังแอบเจ็บจี๊ดๆเป็นจุดๆตอนออกแรงกดเข่าอีก 😑😑 ที่สำคัญที่สุดยังต้องฝึกเตือนสติตัวเองให้บาลานซ์น้ำหนักลงขาสองข้างให้เท่ากัน ห้ามกลัวเจ็บ ไม่งั้นก็จะไม่กล้าลงน้ำหนักเต็มๆสักที เดี๋ยวไม่หาย แล้วจะกลายเป็นคนเดินกะย๊อกกะแย๊ก ขาไม่เท่ากัน จะว่าไป ฝึกยืดสุดยังขนาดนี้ ถ้าฝึกงอสุด พับขาสุดจะขนาดไหน ไม่อยากจะคิดภาพเล้ย.. แต่ยังไงก็ตามก็ต้อง #สู้ต่อไป ✌🏻✌🏻💪🏻💪🏻
@jj_akhamsiri
โพสต์เมื่อ
8 ธ.ค. 63 - 00:13:59
ถูกใจ
17,895 คน
ความคิดเห็น
99 ข้อความ
คะแนน
6.79