IG เนย - โชติกา วงศ์วิลาศ | วันนี้มีสูตรสมูทตี้ผักเคลมาฝากกันค่ะ ปกติชอบปั่นใส่ทุกอย่างในตู้เย็น 😅 เพราะเป็นคนกินผักง่ายอยู่แล้ว แต่วันนี้เอาสูตรที่อร่อยและสุขภาพดีสุดสุดมาฝากกันค่ะ ผักเคล Kale เป็นผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง มีสารอาหารแร่ธาตุและวิตามินที่ดีต่อร่างกายมากมาย เช่น เป็นสารต้านอนุมูลอิสระสูงช่วยซ่อมแซมเซลล์ ช่วยลดและรักษาระดับคอเรสเตอรอลในอยู่ระดับปกติ มีโอเมก้า3,6 มีแคลเซี่ยมสูง ธาตุเหล็ก , วิตามินเอ , วิตามินซีสูง 😍😍 ผัดเคลมีไฟเบอร์ และ ซัลเฟอร์ ช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกายได้ด้วย เหมือนการดีท๊อกลำไส้ได้ค่ะ #แต่ก็ไม่ควรทานติดต่อกันทุกวันและในปริมาณที่เยอะเกินไปสลับสลับไปทานผักอย่างอื่นบ้าง สูตรวันนี้ใช้ #ผักเคล #แอบเปิ้ลเขียว # กีวี่เขียว #โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ใครชอบน้ำแข็งก็ใส่ได้นะคะแต่เนยเอาแอปเปิ้ลเขียวไปแช่แข็งไว้แล้วเลยโอเคพอดี บางวันเนยใช้โปรตีน @kimberlite_official ใส่แทนโยเกิร์ตค่ะ(ผสมน้ำ100-150ถ้าทำสมูตตี้) ก็จะได้โปรตีนและวิตามินไปเลยในแก้วเดียว 💚 เนยสั่งผักเคลของพี่บิ๊กจากร้าน @naifarmrak ค่ะ ผักสดกรอบอร่อยมาก ผักเคลทานสดคือดีค่ะ หรือนำไปผัดกระเทียมปรุงรสนิดเดียวก็อร่อยน๊าา 😋😋
@noeychotika
โพสต์เมื่อ
28 ก.พ. 64 - 09:09:34
ถูกใจ
25,346 คน
ความคิดเห็น
23 ข้อความ
คะแนน
0.33