IG แอน ทองประสม | โปรแกรมแบบเร่งทำเวลา45 นาที...ก่อนออกไปทำงาน🤤 ลองทำตามดูนะคะ รับรองเหงื่อท่วม🥰 สำหรับคนที่ถามมาบ่อยๆ👇 (แนะนำตามประสา คนไม่มี certificate😂) ท่าไหนที่ถือดัมเบล ทำข้างละ 15 ครั้ง ดัมเบลข้างละ2โล ท่าไหนไม่มีดัมเบล ขอ20ครั้ง(หรือเท่าที่ไหว) โดดเชือกจับเวลา 1นาที ทำวน3รอบ เก่งแล้วค่อยเพิ่มเป็น4 * ฟังร่างกายตัวเอง ทำทุกอย่างเท่าที่ไหวนะคะ💪😊
@annethong
โพสต์เมื่อ
11 เม.ย. 64 - 07:35:26
ถูกใจ
66,606 คน
ความคิดเห็น
428 ข้อความ
คะแนน
7.85