IG โอ - อนุชิต สพันธุ์พงษ์

#อนุชิตชิทแชท นานๆครั้ง​กับค่า​ Pace​ ต่ำ​กว่า​ 7 นาที​ครับ​ #7MinutesBelow
#โอขออวด

ในช่วงหลังๆ​
ปรกติ​วิ่งระยะ​สั้นๆ​ ให้ค่า​ Pace ต่ำกว่า​7เหมือน​ชื่อทีม​ #7MinutesBelow ก็​แทบจะเป็นไปไม่ได้​แล้ว​ครับ
วันนี้​โอทำได้​ แถมทำได้​ในระยะ​ 10 กม​ ด้วยครับ​ 😭
ดีใจ​และประหลาด​ใจตัวเองมากๆเลย​ 😅

ขอบคุณ​พี่​ @chaiyatung มากๆๆๆๆ​นะ​ครับ​ ☺️
(ปล. เมื่อ​เช้าโอกินทุเรียน​ไปด้วยครับ​ ไม่แน่ใจ​ว่า​เพราะทุเรียน​รึเปล่า​?) 🤔
สงสัย​ #ทุกอย่างเปลี่ยนไปเมื่อโอเริ่มกินทุเรียน​ 😅

Good Evening From BKK

ท่านอนของนาล่า​... 😅

รับงานนวด​ ... ไม่น่า​จะ​ดี​ครับ​ 🤔

ปล.ป่านนี้​ @kubankza ยังไม่น่าจะหายเมื่อย​ 😅

ฮ๊าววว​ 😪😪😪

กลัวทาทาเขิลครับ... 😅
#TataYoungMyPerfectionConcert
📷 BY @nongra_samara

สำห​รับ​โอ​ การกอดคือการสื่อสารที่ดีเยี่ยม​โดยไม่ต้องพูดจา​ คือการถ่ายโอน​ความสุข​ แบ่งปันความไม่สบายใจ​ คือการพักพิง​และเป็​นการให้กำลังใจที่ดีเยี่ยม​ บางครั้ง​แค่การกอดก็เยียวยาความรู้สึก​ต่างๆได้เป็น​อย่างดี​ ...
โอเคยได้รับการกอดที่มีคุณค่า​และยังอยู่ในความทรงจำอยู่​หลายครั้ง​ ทุกๆครั้ง​ส่งพลังที่มีค่ายิ่งให้กับโอจนถึง​ทุกวันนี้​ ...
โดยเฉพาะ​ในช่วงงานศพคุณ​พ่อเมื่อสองปีก่อน
ขอบคุณทุกๆคนนะ​ครับ​

หากคุณ​ยังรู้สึก​อายที่จะแสดงความรู้สึกด้วยการกอดใครสักคน​ หรือยังไม่มีใครให้กอด​
หากเราเจอกันวันใด​ มากอดโอได้นะ​ครับ​ 😊🤗
#1413PowerOfHug
#Sapanphong

#Xperia1 #PhotobyANC

#อนุชิตชิทแชท คืนวันออกพรรษา​ #15ค่ำเดือน11 #บั้งไฟพญานาค

Always in my mind ...

About This Morning

มันเยอะมากกกกก​ ขอบคุณ​ @organic_seeds มากๆนะ​ครับ​
😋😋😋

#อนุชิตชิทแชท ข้อดีของการตื่นเช้า​ 😋😋😋

ชุ่มฉ่ำชุ่มชื่น​หัวใจ​
ฝนตกลงไปบนพื้น
ที่เคยแห้งแล้งกลับคืน
น้ำฟื้นหวนคืน​บนดิน​ ... #Xperia1 #PhotobyANC

Have A Good Friday Night ...
#โป๊เปลือยประจำสัปดาห์ ? 🤔
#วันศุกร์สีฟ้า

งานวิ่ง​ #HIVRun2019 ปีนี้จัดวันอาทิตย์​ที่​ 1 ธันวาคม​ ซึ่งตรงกับวันเอดส์​โลกพอดีครับ​ 😊
ระยะเพียงแค่​ 5 กิโล​ ระยะ​ที่​ทุกๆ​คนสามารถ​วิ่งได้

สมัครได้เเล้ววันนี้ที่อาคาร2 ศูนย์วิจัยโรคเอดส์ สภากาชาดไทย เเละช่องทางออนไลน์ที่ facebook/hivrun นะ​ครับ

เจอกันนะ​ครับ​ 😊
#hivrun2019 #behealthy
#runinthailand #eventsinbangkok
#eventsinthailand

#วันศุกร์สีฟ้า 😊

Good Morning Friday #Xperia1 #PhotobyANC

ที่แห่งนี้​ ... #โอลืมกินยา 😅

ก่อนจะเป็น​... นายศร​
#โหมโรง​
#Anuchyd

มันดีสุดๆที่ได้ดูหนังเรื่องนี้​ ในโรงภาพยนตร์​อีกครั้ง​
#TheMatrix4DX #TheMatrix #KeanuReeves

รถขบวน​นี้ไม่มี​ที่​ให้​กับฉัน​ ...
#วันพฤหัสบดีสีแสด

โอคิดว่า​เบอร์​นี่​น่าจะ​ชอบซักผ้า​กับโอนะครับ​ 🤔
#เมื่อไหร่จะซักผ้าเสร็จ

Pace 6.58!! #7MinutesBelow

#เครนซัง

#OPinkDay
จำไม่ได้​ว่าใคร​ถ่าย​ 🤔 ขอโทษ​นะ​ครับ​ 😣

Short Review #แก่ช้าลงแน่แค่ปล่อยให้ท้องหิว Full Review in YouTube Soon #OAnuRead

Good Morning ...
#PhotobyANC

วันนี้​น่าจะ​อ่านจบ​ เดี๋ยว​รีวิว​ให้​ฟัง​นะ​ครับ​ 😊
#OAnuRead​

#วันจันทร์สีเหลือง