IG อั้ม - อธิชาติ ชุมนานนท์

เป็ดชวนชิม ก๋วยเตี๋ยวหมูมะนาว ปากช่อง!!! อร่อยมากกกก #ไม่ต้องพูดเยอะเพราะซี่โครงหมูติดคอ ก๋วยเตี๋ยวหมูชมสวน#ไม่ฝากร้าน

ขึ้นไปจังหวัด ตาก ครั้งนี้ตั้งใจ รวบรวมกำลังจากกรุงเทพฯขึ้นไปเพื่อสนับสนุน เพิ่มเติมบูรณะ วัดดอยข่อยเขาแก้ว โบราณสถานศักดิ์สิทธิ์สำคัญยิ่งที่เป็นประวัติศาสตร์หน้าหนึ่งของสมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราช พระองค์ผู้ซึ่งถวายแผ่นดินเป็นพุทธบูชา และ ตั้งใจสนับสนุนจิตอาสาทุกๆคนที่ปิดทองหลังพระทำความดีถวายในหลวงรัชกาลที่9 มาโดยตลอด... ทุกคนมาด้วยใจ อาสามาช่วยกันคนละแรงโดยไม่ได้หวังสิ่งใดตอบแทนนอกจากอยากให้ผู้ได้รับมีความสุข และ ตามรอยพระราชดำริในหลวง ร.9 ขอบคุณทุกๆคนทุกน้ำใจของคนตากที่ให้พลังแก่กันและกัน ...เราจะพบกันอีกเร็วๆนี้ #ตากเมืองที่ต้องไป#จิตอาสาดินแดนพระเจ้าตากถวายแด่ในหลวงภูมิพล

นี่คือเบื้องหลัง ของกลุ่มคนชาวจังหวัด ตาก ที่ปิดทองหลังพระ อย่างเงียบๆแต่ความเสียสละยิ่งใหญ่ ตามรอยในหลวงร.9 ...พี่สุชาติ หัวหน้าทีม กลุ่มรักษ์ป่าน้ำรึม ได้เริ่มลงมือทำฝายกั้นน้ำธรรมชาติเมื่อ 11 ก.ย 59 เมื่อทราบว่าในหลวง ร.9 ทรงประชวร เลยตั้งคำถามกับตัวเองว่า จะทำอะไรถวายพระองค์ท่านเพื่อเป็นการทำความดีถวายพระองค์ท่าน เลยเป็นที่มาของการสร้างฝายกั้นน้ำตามรอยพระราชดำริ ศาสตร์ของพระราชา เพื่อชะลอน้ำและให้ป่าไม้ได้มีความอุดมสมบูรณ์ ...เมื่อ 2 ปีที่แล้วเริ่มฝายที่ 1 จนวันนี้ 2 ปีผ่านไปเป็นฝายที่ 999 . ขอปรบมือให้กับหัวใจชาวจังหวัดตาก จังหวัดเล็กๆแต่หัวใจยิ่งใหญ่ #จิตอาสาดินแดนพระเจ้าตากถวายแด่ในหลวงภูมิพล

วันนี้ถือว่าเป็นวันดีอีก 1 วัน ที่ได้มีโอกาสมาร่วมกับจิตอาสา ชาวจ. ตาก ร่วมปลูกป่าและสร้างฝายกั้นนำเพื่อชะลอนำตามศาสตร์พระราชา ของในหลวงรัชกาลที่ 9 เพื่อให้ป่าสมบูรณ์ตามธรรมชาติและป้องกันภัยพิบัติต่างๆที่เกิดจากการบุกรุกป่า ทำลายธรรมชาติ ...ขอบคุณชาว จ.ตากทุกคน สำหรับนำใจและความอบอุ่นที่เป็นเสน่ห์ของชาวตาก และขอบคุณหัวใจที่ให้ผมได้มีโอกาสร่วมกันทำความดีด้วยหัวใจถวายพระราชาของแผ่นดิน

เทวดาบนดิน 🙏🙏🙏

ฟังกันนะครับ เพลงนี้ความหมายดี ลึกซึ้ง เพราะมาก

วันนี้ได้มีโอกาสมาร่วมจิตอาสา กับ พี่น้องชาวจังหวัด ตาก ทำความสะอาดลุ่มนำปิง กำจัดรากไม้และวัชพืชเพื่อให้น้ำไม่เซาะชายฝั่ง ถวายเป็นพระราชกุศลแด่พระบาท สมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช เนื่องในวันคล้ายวันสวรรคต 13 ต.ค ... น้อมเกล้าน้อมกระหม่อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณอย่างหาที่สุดมิได้

น้อมเกล้าน้อมกระหม่อมรําลึกในพระมหากรุณาธิคุณ พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช อย่างหาที่สุดไม่ได้ ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อมขอเดชะฯ 🙏🙏🙏 ขอบคุณเจ้าของภาพ

ช่วงนี้กำลังฝึกเป็ด @myriabenedetti ซ้อมรำเป็นครั้งแรกในชีวต เรียกว่ารำฉลองชัย ตั้งใจถวายองค์สมเด็จพระเจ้าตากสินหาราช และวีรบุรุษทหารกล้าฉลอง #250 ปีกอบกู้เอกราช 6 พ.ย นี้ พร้อมรำแน่นอน #ไม่ฝากร้าน

กราบนมัสการขอประทานพร จากสมเด็จพระสังฆราช ณ วัดราชบพิตร อนุโมทนาบุญทุกคนนะครับ 🙏🙏

เมื่อวานได้ทำบุญวันเกิดคุณแม่ครบ 60 ปี เลี้ยงพระ เณร กว่า 200 รูป ที่ได้มาจำวัด เรียนปริยัติธรรมเพิ่อสืบสานพระพุทธศาสนา ที่ วัดโมลีโลกยาราม ราชวรวิหาร( ซึ่งทางวัดยังขาดมื้อฉันท์และอาหาร อีกในหลายๆมื้อสำหรับพระเณรที่มาเรียนปริยัติ ใครมีจิตศรัทธาทำบุญถวายอาหารพระ เณร ติดต่อร่วมบุญที่วัดได้ตลอดนะครับ) พร้อมทั้งได้ถวายพระราชกุศลแด่องค์สมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราช ซึ่งวัดโมลีฯนี้ในอดีตถือเป็นวัดในเขตพระราชวัง สมัยสมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราช และในครั้งนี้ยังได้ถือโอกาสในงานบุญอันดีนี้เอาฤกษ์รวบรวมปัจจัยเป็นต้นบุญ เพื่อในไปเริ่มต้นก่อสร้างพระรูปหล่อองค์สมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราชเพื่อนำมาถวายยังวัดโมลีโลกยาราม ซึ่งถือเป็นเสมือนวัดในวังของพระองค์และได้ทรงปฏิบัติธรรมและมอบพระพุทธศาสนาให้อยู่คู่แผ่นดินไทย ดังคำจารึกส่วนหนึ่งของพระองค์ที่ว่า ...ชาติของเรา คงอยู่ คู่พระศาสนา พุทธศาสน์ อยู่ยง คู่องค์กษัตรา พระศาสดาฝากไว้ ให้คู่กัน ... ใครมีจิตศรัทธาร่วมบุญเดี๋ยวจะแจ้งรายละเอียดอีกทีนะครับ อนุโมทนาทุกคนครับ

ห่างบ้านไป 1 คืนครึ่ง กลับบ้านมา คุณชายสี่ก็จะเล่นใหญ่รัชดาลัยเธียเตอร์ประมาณนี้ โบ้โดนเบียดเอาหน้าจนต้องเป็นศิลปินเดี่ยว 😛 #ไม่ฝากร้าน

ช่วงนี้อยู่แต่ในถ้ำก็จะอะไรประมาณนี้ #นาคาถ้ำ2018 #ไม่ฝากร้านและฝากงาน

เมื่อวานได้ไปร่วมสวดมนต์ปฏิบัติธรรม เป็นพุทธบูชาถวายองค์สมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราช ที่วัดบางเดื่อ จ. อยุธยา ถ้าใครมีโอกาสไปกราบสักการะพระองค์ท่านนะครับ และจะมีปฏิบัติธรรมทุกเช้าวันอาทิตย์ อนุโมทนาบุญทุกท่านครับ

Dead lift ลิฟท์เสีย คงต้องซ่อม 😛 แบกหามวันหยุดเพื่อช่วงล่างที่แข็งแรงงงง #ไม่ฝากร้าน

เมื่อ ด.ช เก้า @kaojirayu_9 เอานิ้วไปแหย่รูแหวนจนดึงไม่ออก เลยกลายเป็นปัญหาระดับชาติของ ด.ช อั้มและคนทั้งกองถ่าย ต้องเอาด้ายมาพันและดึงออก หลังจากใช้ทั้งสบู่และครีมถูนวดจนนิ้วบวมก็ยังไม่ออก😅 !!! กระโดดเกาะยิ่งกว่าลิงลพบุรี คราวหน้าจะแหย่รูอะไร บอกเพ่ก่อนนะ

ฝากติดตาม “ดุ๊กจัดให้” รายการออนไลน์นำเสนอไอเดีย เกร็ดความรู้ ทิปการจัดวางและตกแต่งบ้านของพี่ @duke_bhanudej ความสนุกสนานของผองเพื่อนกับเรื่องราวดีๆ ของการจัดแต่งบ้านอย่างมีสไตล์ ด้วยไอเดียเด็ดๆ ที่คุณทำตามได้ไม่ยาก รับชมคลิปเต็มๆได้ทาง Facebook และ YouTube ช่อง DUKE BHANUDEJ ด้วยนะ #ดุ๊กจัดให้ #DukeJudHai #duke_bhanudej #ดุ๊กภาณุเดช

หลังจากคราวที่แล้ว ด.ช เก้า ได้ลองชิมโปรตีน อกไก่ปั่นสูตรพิเศษทำเองของคุณแม่ ด.ช อั้ม ติดใจให้ทำมาอีกก็เลยนำมาเผื่อ ด.ช เก้า พร้อมปั่นกันสดๆ 😍 #สายhealth and clean at home ... สนใจยกมือขึ้น👏👏😛😍 #ไม่ฝากร้าน

เกาะแน่นกว่านี้ก็เรียกว่า สิง แล้วล่ะ หยาาาาาดทีพพพ 😛

แม่เป็ดไม่อยู่บ้าน เลยแอบเอาพี่กี้ขึ้นมาห้อง แต่งตัวให้เฝ้าหน้าห้องน้ำ หน้าก็เลยจะออดอ้อนประมาณเน้ (ห้ามบอกน้องเป็ดเด็ดขาด ไม่งั้นห้องนอนพี่กี้มีพี่เป็นเพื่อนแน่ 😅)

ช่วงนี้ก็จะมาแต่ในชุดดำนะ my point of view #เพลิงนาคา #ไม่ฝากร้าน

งานขาลาก hip trust 140 kg ×10 (3) ใช้กล้ามเนื้อเพื่อการเคลื่อนไหวด้วย jump squat 15 kg จบด้วยปากกัด ตรีนถีบ leg press 200 kg ×10 (4) ถามว่าเดินได้มั้ย ตอบ ใช้การเคลื่อนไหว แบบแนวนอน คลานนน 😛 #ไม่ฝากร้าน

น้องทำเมิน 😛 ม้าเหิน 😍 #ไม่ฝากร้าน

สมาคมเด็กปิ่นโต ด.ช อั้ม และ ด.ช เก้า เอาปิ่นโตมากินกองถ่ายยยยย ดูดีมีอนามัยนะ 😀😀😛 #ไม่ฝากร้าน

Ep 2 การกินลูกชิ้นปิ้งให้ปลอดภัย เขากลับมาอีกครั้งกับนักสู้ในตำนาน @poomrungsrithananon คนถ่ายนี่เสียงมันน่าโดนมาก @djpopkittiphong คราวหน้าพี่ขอ 😍#สู้แล้วหนีมีชัยไปกว่าครึ่ง 😛 #ไม่ฝากร้าน

Thank you so much Chinese fans for visiting Me In Thailand for ten years Celebration meeting 👏👏😀 very thanks for sending hearts from China to me ... very appreciate for supporting my work .... wishing to see you again in your country next time ...safe flight back home and enjoy Thailand 👏👏🙏 #ไม่ฝากร้าน

Workout anywhere ep1 at home 😀 speed boxing + jump squat 45 วิ 3 set เพิ่มแรงระเบิดและความคล่องตัว เหงื่อแตกท่วมตัว HR ขึ้นไปถึง 173 คนที่เหนื่อยสุดคือตากล้อง ยืนถ่ายเนื๊อยเหนิ่อย 😛@myriabenedetti #ไม่ฝากร้าน

วันนี้นิมนต์พระอาจารย์ตุ๋ยที่นับถือมาเยี่ยมและเป็นกำลังใจให้พรพี่อ๊อฟ ขอให้บุญกุศลทั้งหมดที่พี่อ๊อฟทำมาเพื่อประเทศชาติและพระพุทธศาสนาส่งผลให้มีร่างกายที่แข็งแรงขึ้น หายจากโรคภัยทั้งหลายไปโดยเร็วนะครับ #ไม่ฝากร้าน

เค้ากลับมาอีกแล้วตามคำเรียกร้อง คลิปสอนการป้องกันตัว แบบเล่นจริงเจ็บจริง ไม่ใช้ตัวแสดงแทน ใช้แค่ ยาแดง ยาดม ยาหม่อง ep 1 ขอบคุณจานภูมิที่ชี้แนะ @poomrungsrithananon 😛😛 #ไม่ฝากร้าน

ขอแสดงความเสียใจกับการจากไปของ พี่โอ วรุฒ และครอบครัว วรธรรมนะครับ หลับให้สบายนะครับ #โกโบริในตำนาน 🙏🙏 credrit ตามรูปครับ #ไม่ฝากร้าน

งานกล้ามเนื้อพี่ เน้นการเคลื่อนไหวก็เลยต้องกระโดดโลดเต้นแบบนี้แหละ long jump + jump leg lunge+ jump squat #ไม่ฝากร้าน