IG อั้ม - อธิชาติ ชุมนานนท์

เช้าๆมันง่วง ก็ต้องหาอะไรดีดๆนิดนึง body weight x movement x functional x thai boxing #atiworkout #atibodyweight • เวลาเราออกกำลังกาย ซ้ำๆเดิม มันก็เบื่อเป็นเรื่องปกติ เปลี่ยนแปลงรูปแบบ ให้เข้ากับการใช้งานของร่างกาย ร่างกายของเราต้องทดลองด้วยตนเอง • มูฟยัวร์แอส ตอนเช้าๆขึ้นมาจากเตียงนี่ มันช่างทรมานใจเหลือเกิน !! •1 set นี้ Hr ขึ้นไป 180 !! ดีที่ฝากใจไว้ที่เป็ด @myriabenedetti แล้วเลยไม่ต้องห่วงเรื่องหัวใจ 😜 •ลองเลือกไป 1-2 ท่า ครีเอทของตัวเองทำได้ทุกที่ •การออกกำลังกายแบบมวยไทยคาดเชือก burn ได้ ป้องกันตัวได้ เน้นการเคลื่อไหวต่อเนื่อง เดี๋ยวจะค่อยมาบอกเรื่อยๆ • อ่ะ ... มูฟยัวแอสนาวววว 😜

ปกติจะมีความเป็นวิญญาณแม่บ้าน เตรียมอาหารมาจากบ้านเผื่อแผ่ พี่คริส @crishorwang แต่วันนี้พี่คริสบอกเดี๋ยวหนูสั่งให้ !!! เลยได้กินอาหารคลีนพี่คริส พร้อมอาหารคลีนหมา ...เอวัง !!! #ไปให้ถึงดวงดาว

อ่านข่าวแล้วสงสารน้อง มาเรียม น้องพะยูนน้อยที่มีความผูกพันกับคน พลาสติกชิ้นนึงใช้เวลาย่อยสลายหลายสิบปี ความมักง่ายเพียงน้อยนิดของมนุษย์เรา มันสามารถทำลายชีวิตของสัตว์อื่นๆได้ 🙏🏻credit @thairath

มวยไทยโบราณ อาวุธครบทุกอย่าง หมัดเท้า เข่า ศอก ทุ่ม ทับ จับ หัก...แม่ไม้ไทย มรดกไทย #มวยไทยนวรัฐ

เก็บกดในบ้าน ก็จะมาลงที่ยิมประมาณนี้ 😜 #atiworkout

เมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมาได้ไปร่วมทอดผ้าป่า หาเงินสร้างพลับพลาที่ประทับ รูปหล่อ สมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราช ปางพระราชทานพร ที่วัดท่าช้าง ต.ไม้งาม จ.ตาก ซึ่งในอดีตที่ตรงนี้มีความอุดมสมบูรณ์เพราะใกล้ลำน้ำปิง เป็นที่ลงเล่นน้ำของช้าง เป็นที่พักผ่อนของพระยาตากในการมาเลือก ช้างเพื่อไว้ทำการศึก ในสมัยเป็นเจ้าเมืองตาก การก่อสร้างพลับพลาเริ่มต้นอย่างเรียบง่าย ได้เริ่มสร้างมาตั้งแต่เมื่อต้นปี เพื่อให้ผู้คนได้มากราบสักการะระลึกถึงความเสียสละ อุตสาหะ ของพระยาตาก และทหารกล้าจากเมืองตาก ที่เสียสละกอบกู้เอกราช ให้เราเป็นไทถึงทุกวันนี้ และเพื่อให้ลูกหลานชาว จ.ตาก ได้เป็นที่ปฏิบัติธรรมเพื่อถวายเป็นพุทธบูชา ดังพระราชปณิธานตอนหนึ่ง ของพระองค์
-
‘สมณะพราหมณ์ชี ปฏิบัติให้พอสม เจริญสมถะวิปัสสนา พ่อชื่นชม ถวามบังคม รอยบาทพระศาสดา ‘
🙏🏻🙏🏻
ขออนุโมทนาบุญ กับ ท่าน สมชัย กิจเจริญรุ่งโรจน์ ท่านรองผู้ว่าราชการจังหวัดตาก ที่อยู่เบื้องหลัง ดูแลการก่อสร้างจนแล้วเสร็จ ทุกขั้นตอน ท่านคือข้าราชการที่ปิดทองหลังพระอย่างแท้จริง ขอขอบคุณ และ อนุโมทนาบุญ กับ คุณแอน หจก. ตากขาวละออ ที่เป็นบริษัทผู้ก่อสร้าง และ ถวายยอดก่อสร้างทั้งหมดกว่า 4 แสนบาทโดยไม่คิดค่าใช้จ่าย ร่วมกับท่านรองผู้ว่าฯ ขออนุโมทนากับชาว จ.ตากและครอบครัว ที่ไปร่วมบุญกันในวันนั้นทุกท่านนะครับ ..สาธุ

12 สิงหาคม วันคล้ายวันพระราชสมภพ สมเด็จพระนางเจ้า สิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพระพันปีหลวง ขอพระองค์ทรงพระเจริญ พระพลานามัยสมบูรณ์แข็งแรง ..ด้วยเกล้า ด้วยกระหม่อมขอเดชะ

เพิ่งยกกองถ่าย เล่ห์เกมรัก ไปถ่ายที่ #myozonekhaoyai มาสวยมากๆ อากาศดีเหมือนอยู่ต่างประเทศ คราวหน้าไปกับพี่มะ @myriabenedetti วันหยุดยาวเผื่อใครหาที่พักสวยๆ อากาศดีๆ ลองไปดูนะครับ ขอบคุณ @myozone_khaoyai สำหรับสถานที่สวยยยยมากๆๆๆๆ 🙏🏻🙏🏻

ไหว้แม่ล่วงหน้า ขอบคุณพวงมาลัยวันแม่สวยๆ @pinthira.flowers

เมื่อพี่กรี้อาหารเป็นพิษ พาหมา มาหาหมอ โดนปรอททะลุทวาร หน้าก็จะอึนๆประมาณนี้ 🐶🐶😅

เข้ากราบ ถวายมุทิตา พระเดชพระคุณเจ้าคุณ สมเด็จพระมหารัชมงคลมุนี ( เจ้าคุณสมเด็จธงชัย) วัดไตรมิตร และรับหนังสือสวดมนต์ พระคาถาพระสุนทรีวาณี 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

เมื่อวานได้ไปเยี่ยมน้องๆ แจกขนม และ ทุนบำรุงซ่อมห้องน้ำให้น้องๆที่ โรงเรียนจันทนาราม จ.จันทบุรี ซึ่งทางโรงเรียนได้ดูแลเด็กพิเศษเกือบ 200 คน เรียนร่วมกับน้องๆทั่วไป อีก เกือบ 400 คน ...ทางโรงเรียนยังขาดเครื่องเล่นเด็กเพื่อให้น้องๆได้ผ่อนคลาย และเกิดสมาธิเพื่อพัฒนา.. เดี๋ยวจะรวบรวมไปบริจาคเดือนหน้า ใครสนใจร่วมบุญเดี๋ยวแจ้งอีกทีนะครับ..อนุโมทนาบุญร่วมกันนะครับ

กราบสักการะ สมเด็จพระเจ้าตากสินมหาราช จันทบุรี #ทุบหม้อข้าว #เมืองจันทบูร #อู่ต่อเรือสเม็ดงาม

Lunch time for พี่กรี้ ก็จะมีความลนลาน ประมาณเน้ ดูไม่ค่อยหิวเนอะ 😁😜 @myriabenedetti

ดูพี่กรี้มีความขี้เกียจ 🙄🙄😏🐶

อิ่มบุญกันถ้วนหน้า ..สาธุ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 @myriabenedetti @werich @thapatyong

พิธียกช่อฟ้า และ เปิดโรงทาน เนื่องในวันทำบุญ คล้ายวันเกิด หลวงพ่อมีชัย พระเทพปริยัติมุนี วัดหงส์รัตนาราม ..อนุโมทนาร่วมกัน นะครับ

ขอพระองค์ทรงพระเจริญยิ่งยืนนาน 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

เวลาน้อย บ้านไกล ก็จะอะไรประมาณนี้ ใช้มันทุกส่วน เคลื่นไหวเป็นวงกว้าง ใช้พื้นที่ให้ทั่วยิม !!😁 #atiworkout #atifunctional

นางแบบเค้าดี ใส่จี้นาคเกี้ยว ปํ๊บ รอดจากการตกน้ำอย่างมหัศจรรย์ !!!!555

ไม่แน่ใจว่าระหว่างปล่อยปลา กับ ปล่อยเป็ด อะไรได้บุญกว่ากัน แต่ที่รู้ๆ เป็นการปล่อยปลาที่ โวย วาย เว็บ มากกกก กรุณาลืมภาพ มีเรีย เบนเนเดดตี้ พริ้วๆ สวยๆ กรุยกราย พลังเสียงรัชดาลัย บนเวที ไปซัก 15 วินาที !!!! @myriabenedetti 😜😜😜

ณ กลางลำน้ำน่าน จ.น่าน

พิธีบวงสรวง อธิษฐานจิต บวงสรวงนาคเกี้ยว กลางลำน้ำน่าน ช่วงเย็น วัด กู่เสี้ยว จ.น่าน

จี้นาคเกี้ยว ศรีสุวรรณนาคามหาบารมี ทำขึ้นเพื่อแจกให้ แฟนละคร เพลิงนาคา (รายละเอียดสอบถามที่ @minds_at_work )และบางส่วนให้บูชา เพื่อนำปัจจัยไปสร้าง หอพระและ หอเก็บศาตราวุธ ณ วัดกู่เสี้ยว จ .น่าน ใครอยู่ จ.น่านมาร่วมพิธีบวงสรวงได้วันนี้ที่ วัด กู่เสี้ยว 4 โมงเป็นต้นไป ...อนุโมทนา

วันนี้เรื่องพิพาทที่เกิดขึ้น ตั้งแต่ปี 2559 คู่กรณีได้แสดงความรับผิดชอบต่อสิ่งที่เกิดขึ้น ได้ยินยอมขอโทษ และแก้ไขในสิ่งที่ควรจะต้องทำ ผมให้อภัย และ อโหสิกรรม ทั้งต่อผู้ที่กระทำ และผู้ที่เคยได้รับการสื่อสารในครั้งนั้น ที่ก่อให้เกิดการ วิพากษ์วิจารณ์ พูดต่อๆไปในทางเข้าใจผิดทุกความคิดเห็น ... ทุกสิ่งล้วนเกิดขึ้น ตั้งอยู่ ดับไป สัจธรรม เป็นจริงดั่งคำสอน เรื่องราวทุกอย่างก็ต้องผ่านไป เพียงแต่อาจใช้เวลา ช้า เร็ว แตกต่างกัน เราควบคุมความคิดผู้อื่นไม่ได้ ควบคุมสิ่งต่างๆไม่ได้ แต่เราฝึกควบคุมใจตัวเองได้ ฝึกให้อดทน ให้อภัย เพื่อใจของเราเอง

วันเข้าพรรษา มี 2 ชีวิต แม่วัว และ ลูกวัว ที่รอดมาจากโรงฆ่าสัตว์ ...จากการรวบรวมเงินกันคนละเล็กละคนละน้อย แต่ได้ทานกุศลที่มีค่า สำหรับ 2 ชีวิตแม่ลูก ขอบคุณ และอนุโมทนาบุญ เพื่อนๆ พี่น้อง ทุกคน และ คุณป้า คุณยาย ทุกๆคนทีวัดนิมิตโพธิญาณ ที่ร่วมไถ่ชีวิต แม่วัวและลูกกันวันนี้นะครับ สาธุ

นำบุญมาฝาก วันอาสาฬหบูชา และ วันเข้าพรรษานะครับ วัดนิมิตโพธิญาณ จ.อุดรธานี @myriabenedetti

พี่น้อยยย เป็นคนน่ารักมาก อยู่บนเวที เหมือนอยู่บ้าน อิสระเต็มที่ ใช้พื้นที่เต็มทุกตารางนิ้ว บอกว่าคงมีโอกาสได้เจอกันในงานแสดง ...ซักเรื่องงงง 👏🏻👏🏻😁

แล้วก็มาถึงช็อต นำ้ตาลปี๊บหก หน้าเวที อ่ะ ร้องดีพี่มีรางวัล @myriabenedetti #thelyricsofloveconcert