IG ภูมิ - ภูมิใจ ตั้งสง่า

เหมือนลงไปสร้างความวุ่นวายไต้น้ำ 👻 #คนหัวครัว #นักดำน้ำสายบันเทิง #นักดำน้ำเพื่อการอนุรักษ์

หลังจากนั้นเราก็ได้ส่งนักดำน้ำไปเก็บภาพไต้น้ำกับเค้า... แต่ด้วยผมก็ไม่รู้เหมือนกันว่าทำไม นักดำน้ำผมถึงได้ทำแบบนั้น... “ฟิตทำอะไร?” @fitvarat

ดำน้ำธรรมดาโลกไม่จำ... ถอด Reg ถ่ายรายการ.. พูดไต้น้ำ ให้ FC ดูซะเลย 😘💕 #นักดำน้ำสายบันเทิง

ต้องถามว่า มึงมาดำน้ำ หรือ มึงมาเปลี่ยนที่แดก 🥃

สวยที่สุดในโลก 🇹🇭

#คนหัวครัว #นักดำน้ำสายบันเทิง

สู้ตายครับ... ดำน้ำเหรอ? เปล่าแดก 🥃

หนีไปดำน้ำก่อนนะคับ ถ้าติดต่อไม่ได้ก็ รอวันจันทร์นะะะะ 🥃

Nice kicks 😘

@adidasThailand @adidas @atmos_bangkok #adidasThailand #YEEZY
#atmosbangkok

ในส่วนของการถ่ายรายการชูรักชูรสวันนี้ 💕

เดินมา 42km จากบ้านจนถึงทะเลด้วย @addathailand

เดินจากบ้านมากินข้าวริมทะเลที่สมุทรปราการครับ... ชิวๆแค่ 40km เอง... นี่เดินมา 8ชม แล้วยังไม่ถึงเลย 🤦🏻 #คนหัวครัว

พังหมดที่ออกกำลังกายมาทั้งเดือน 🤦🏻 @shabutower

คนขับรถใหม่พี่เองครับ @mhor_u เพลงของน้องสาวครับ @ms.meentra 😘

มันจ๊าบมากครับคุณผู้ชม... เหมา
สำหรับคนจอดรถโง่ๆแบบพวกเรา @mhor_u @prime_cars_rental 👻

สุขสันต์วันเด็กนะครับ... พอดีหารูปตอนเด็กๆไม่เจอ เลยขอมาเวย์นี้แทน 🤷🏻‍♂️

ถ้าวันนึงคุณเจองานที่คุณรัก... คุณจะไม่อยากนอนเลย... เพราะความจริงมันจะดียิ่งไปกว่าความฝันซะอีก... (ทุกวันนี้ต้องหาหมอ แดกยานอนหลับ... แม่ง เอ้ยยย 🤦🏻)

ตั้งแต่เริ่มทำรายการ คนหัวครัว ก็มันส์มากกก มันมากนี่คือ แดกเหล้าเมามันมาก!!... ฟิตเนสไม่แตะเลย... เราก็หลอกตัวเองว่า จังหวะมันมา น้ำขึ้นให้รีบตัก ก็ออกกองอย่างเดี๋ยว อย่างอื่นทิ้งไว้ก่อน จนน้ำหนักตัวขึ้นมาเกือบ 10kg สุขภาพเริ่มแย่... มันเริ่มกลับไปเป็นเหมือนตอนหนุ่มๆ ที่ทำงานหนักแล้วทิ้งทุกอย่าง แต่ทบเรียนตอนนั้น มันเคยสอนเรามาก่อนแล้วว่า เรื่องของสุขภาพนั้นทิ้งไม่ได้จิงๆ.. คนเรามันมีอยู่ร่างกายเดียว เราใช้เค้าอย่างหนักทุกวัน ถ้าเราไม่รู้จักดูแลเค้า วันนึงเค้าเป็นอะไรไป มันจะสายเกินไป... แล้วพี่ยิ่งเป็นคนที่ร่างกายกับจิตใจเป็นหนึ่งเดียวกันด้วย คือถ้าร่างกายแข็งแรงดี สุขภาพจิตใจก็จะดี มีความสุข ความมั่นใจ แต่เมื่อไรที่แย่ ก็จะแย่ตามกันไปทั้งคู่... ตอนนี้ ก็เหมือนๆหลายครั้งที่ผ่านมา พยายามกลับมาฟิตอีกครั้ง แต่จะทำได้ถึงขนาดไหนก็ยังไม่รู้ แต่ครั้งนี้แตกต่างจากที่ผ่านๆมาก็คือ พี่ลองใช้ on line coaching ด้วย... อย่างน้อยก็ยังมีคนค่อย กระตุ้น คอยตาม คอยให้กำลังใจทุกวัน ไม่ออกก็อายเค้า เกรงใจเค้า.. ก็ดีครับ เหมาะสำหรับคนอย่างพี่.. อะ ลุยกันต่อครับ ฮึบๆๆๆ Cr. @cenatrainingsystem @patientcena 🔥

ทุกวันนี้ ร้านไม่ขายเหล้าแล้วพี่ก็เลยนั่งเหงาอยู่ที่บ้าน วันๆไม่รู้จะทำอะไรเลย... วันนี้เลยกะจะลอง Paint รองเท้าแจกครั้งแรก... ปกติพี่เป็นคนชอบวาดรูปอยู่แล้วครับ แต่ไม่เคยวาดบนลองเท้า... ใครอยากได้ พี่ขอแจกใน FB นะครับ เพจ DJ POOM... กติกาง่ายๆ แชร์ คลิปนี้แล้วเขียนเดามาว่า พี่จะวาดรูปหรือแนวอะไร... ข้อความไหน ไกล้ + โดนใจที่สุด รับไปนะครับ ง่ายๆเลย 👌🏻😘💕

เขาใหญ่ครับ... แต่เราใหญ่กว่าเยอะครับ 🤷🏻‍♂️

นี่คือกล้วยทอดที่กำลังมาแรงที่สุดในตอนนี้!
เรียกว่าทำขายไม่ทัน.. เพราะที่บ้านมีกะทะแค่อันเดียว! ถุย เค้าใช้โรงงานผลิต!
สตอรี่ของมันก็คือ กล้วยทอดที่โดนโกงไป 1,000,000 บาท.. เพราะความไม่ฉลาดของเจ้าของ? เดี๋ยว เพราะหุ้นส่วนไม่ดี!
ตอนนี้กลายมาเป็นธุรกิจข้ามชาติ... ทำชาตินี้ รวยชาติหน้า! ยัง ส่งเมืองนอกแล้ววว!
สั่งที่ต้องสั่งทีละ 10 ถุง... เพราะอร่อยมาก!... ป่าว ให้น้อยยย
พอเหอะ เอาเป็นว่า กินแล้วคอนเฟิร์ม มันอร่อยมากรับประกันได้ ลองแล้วจะติดใจ Line ไปได้ plakung002 😘🤣 Cr. @plakung001

ของขวัญปีใหม่ให้กับตัวเอง... ราวตากผ้าไฟฟ้า อันใหม่ครับ 🤟🏻

ไม้เซลฟี่ใหม่... #ซื้อมาทำไมวะ 🤦🏻

R.I.P 🙏🏻

น้อง @superployploy ส่งหอยแครงยักษ์มาให้ พร้อมกับ น้ำเงี้ยว น้ำยามันปู ใครอยากลองสั่งได้ทาง @ployhomemade

แต่เอาจิงๆนะมันเป็นแมสที่ดีที่สุด กายใจง่ายที่สุด แล้วก็ใหญ่ที่สุดที่เจอมาในตลาด 💕 @breatheez.co @pongnawat

ชุดใหญ่ไฟกระพริบ... อยากเห็นคอนเท้นแบบไหน แนะนำมาด้วยนะะะ 😘💕

น้องโสดโปรดถีบ 🤟🏻😎

มีแต่คนชวนให้เข้าวงการ TikTok... แต่ยังทำใจไม่ได้จิงๆ กลัวดัง 🤷🏻‍♂️

บนโลกใบนี้มีคนมากมาย... คุณต้องเข้าใจว่า “ไม่ใช่ทุกคนที่จะชอบคุณ”... แต่ก็ “ไม่ใช่ทุกคน ที่จะสำคัญ” เช่นกัน... ถ้าไม่ได้ไปลำบากใคร ก็เป็นในสิ่งที่เราเป็น ทำในสิ่งที่เราอยากจะทำนะวัยรุ่น พี่อนุญาต 😘💕 #คนหัวครัว

ตอนเด็กๆอยากใช้ชีวิตพอเพียง แต่เสือกหาตังเก่งตั้งแต่วัยเรียน ความพอเพียงเลยกลายเป็นฝันที่ไปไม่ถึงสักที 🥺