IG ภูมิ - ภูมิใจ ตั้งสง่า

ชุดหลักล้าน.. ฝีมือหลักร้อย! ⛷ @saranatha_eiwz

ที่มันดิบตลอด เพราะเวลาคลิปไม่พอ!

อย่ากวนตีนพี่มาก... พี่ชอบ ☝🏻🙄💕

หน้าชาหมดแล้วเนี่ย... แต่ใส่แว่นไม่ได้.. เดี๋ยวบังหน้าหล่อๆของพี่หมด 👌🏻💩

Dinner tonight 💕

บ้านน่ารักจัง... ใครอยู่ Niseko ขอเสียงหน่อย ⛷

Arrived ⛷ @nubsiripun (แฟนเพื่อนนะครับอย่าคิดมาก)

My Gang 👌🏻😘💕

ชอบเพลงนี้.. ชอบท้องฟ้าสีนี้.. ชอบ 💕

ทำสีทุก 6 เดือน... หลานสุดที่รักทั้ง 4 คน มีความสุขมากกับการเอาไม้มาตี มาขูด มาเขียนบนรถคันนี้... คันอื่นก็ไม่ทำนะ... ตาถึงจริงหลานกู... ร้องไห้แปปปป 🙏🏻😭💕

ยาโด๊ปหน่อย... กลับบ้าน 🎏 มันเลยยย! Cr. @mhor_u

บรรยากาศร้าน @kaijinbangkok มันจะดูหรูหรา ไฮโซ แต่จริงๆแล้วราคาไม่ได้แพงเลยนะ ตกอยู่แค่หัวละ 2000-3000 บาท ++ แล้วแต่เมนูของแต่ละสัปดาห์ นอกจากอาหารแล้วก็ยังมี cocktails เก๋ๆที่ @thumbntk คิดขึ้นมาเองอีกมากมาย... เจ๋งมาก! บรรยากาศโรแมนติกมาก! สมควรพาแฟนมาโดนอย่างยิ่ง!! เดี๋ยวหาแฟนได้จะรีบกลับมาใหม่!! 👌🏻😘💕

กูรู้ละ Bottega ได้แรงบันดาลใจมาจากไหน 🙄

ทุกอย่างในชีวิต ก็คล้ายๆกับการเรียนรู้ที่จะเดินตอนเด็กๆ... ถ้าเราล้มลงไป 9 ครั้ง... แต่ลุกขึ้นมาได้ 10 ครั้ง... นั่นแหละคือความสำเร็จ 💕 #บ่นไรแต่เช้า

ขอเสียงครอบครัวคนหัวครัวหน่อยยย! วันเรามา X กันกับสาวบราซิลรักไทย @bruna.steph !! ภาพนี้ไม่เกี่ยวห่านอะไรหรอก แค่น้า @thumbntk เตรียม Ezo Bafun Uni เกรดซุปเปอร์พรีเมียมกระแทกปากเล่นที่ @vaporbangkok !!

ตามคำเรียกร้องของมวลมหาประชาชน “ปลาดูดขี้” หรือ “ปลาซักเกอร์รรร!!” ซึ่งจริงๆแล้วเป็นปลาเศรษฐกิจที่ประเทศบราซิลคล้ายๆกับปลานิลที่ประเทศไทย วันนี้เราเลยถือโอกาสมาทำหารกับนางแบบบราซิลหัวใจไทย!! บรูน่า ซิววา!! @bruna.steph !! แน่นอนเวลามีสาวๆมาในรายการน้าตั้มก็จะมาด้วยเสมอ แฮ่!!! @thumbntk 👌🏻🤣💕

ทำไมยิ่งแก่ยิ่งหล่อวะ 🥴💕

อยากเป็นเหมือนหนอนผีเสื้อ... แดกเยอะๆ... นอนทั้งวัน... แล้วก็โตขึ้นมาดูดี 🐛🔜🦋

ใครให้ช่อนี้ จะขับรถพาคุณแม่พี่ไปขอเลย 🐽

ในวันแห่งความรัก อย่างน้อยเราก็ยังมี “เมียเป็นงาน มีรายการเป็นเพื่อน” สุดยอดไปเลยจอร์ช ถุยยยย!! 💩

วันนี้เราเปิด Kitchen Stadium!! Battle กันระหว่าง @nickynachat VS @superployploy ในเมนู “ปลาเก๋า”!! ใครจะอยู่ ใครจะไป รอติดตามมมม!!! 🐟🥃🔥

ห้องครัวกลางแจ้ง บนท้องทะเลไทย.. น้ำใสๆ ลมเบาๆ เหล้าเย็นๆ กับเพื่อนๆที่ดี กินปลาสดๆที่ ธรรมชาติมอบให้มา... นี่แหละความสุขของพี่ 💕 cr. Chef @thumbntk

สุดยอดของปลาทะเล!! กุดสลาด!! เป็นปลาเก๋าเนื้อดีที่สุดสายพันธุ์นึง!! ภาษาอังกฤษเรียกว่า Coral Trout นะครับ... ตัวนี้ขึ้นร้านต้องมี 5000-6000 บาท! เดี๋ยวเราจะเอาไปทำเมนูอะไร ติดตามใด้ในรายการ “คนหัวครัว”!!! 💕

ในส่วนของปลาฉลามวันนี้ 🦈

ความสุขเล็กๆน้อยๆของคุณภูมิใจ 💕

ลูก M16... อนุภาพมันได้ใจจริงๆ!! cr. Light Bullet shooting range

หัวครัวทั่วริ่ง x รถ ThaiRung @tr_transformer วันนี้ พาลุยทะเลบางสเร่!!!! จากกินปลาเมนูปลาอะไรว่ามะ! เบ็ดพร้อมมมม!!

สุขสันต์วันแก่แด่ญาติแปลกๆคนนี้ของพี่! เจ้าของตำแหน่งหญิงแกร่ง 2019!! ซุปเปอร์พลอย!! @superployploy !! พี่พลอยถือว่าเป็นแรใอเทมบนโลกใบนี้ เพราะน่าจะเป็นผญคนเดียวที่แดกเหล้าได้หนักกว่าพี่ เห้ยยย! ไม่ใช่ๆ ที่ผจญภัยได้สุดกับพี่! ขึ้นเขา ลงดอย ขี้ในทะเล ชีทำได้หมด! พูดง่ายๆคือชีทำได้ทุกอย่าง! ยกเว้น งาน! แฮ่!! ล้อเล่น!! ปีนี้ก็ ขอให้มีความสุขมากๆเช่นเคย สุขภาพร่างกายแข็งแรงเหมือนตับของพลอย! ธุรกิจ @ployhomemade ขายดิบขายดีกว่าเดิม! เป็นน้องสาวที่แซบของพี่ เป็นพี่ที่น่ารักของแฟนรายการ เป็นภรรยาที่กวนตีนของพี่ปาล์ม @palmpalminstinct อีกต่อไปนานๆๆๆ!! รักนะจุ๊ฟๆ!! เอ๊าาา เด็กๆ ฝากไปอวยพรแล้วก็ไปฝอลพี่พลอยกันด้วยนะะะ 👌🏻😘💕

วันนี้ไปกินเหล้าไหนดีครับ? 👌🏻😏🥃

ในส่วนของข้าวเย็นวันนี้... 150 บาท 👌🏻😏💕

คนถามกันเข้ามาเยอะว่า อยากรู้เคล็ดลับความสำเร็จของพี่จัง.. วันๆต้องทำอะไรบ้าง? ต้องทำยังไงบ้าง?... จริงๆถ้าไปไล่ดูสัมภาษณ์เก่าๆพี่แทบทุกอัน พี่จะพูดเหมือนๆกันหมดว่า ชีวิตพี่มัน เรียบง่าย แล้วก็น่าเบื่อมาก... ทุกๆวันก็จะเหมือนๆเดิม...ตื่นเช้าขึ้นมา.. ทำงาน.. หาอะไรดีๆกิน.. ไปออกกำลังกาย.. กลับบ้านพักผ่อนนอน.. แค่นี้แหละ นี่คือ “รูทีน” ง่ายๆที่พี่สร้างให้กับตัวเอง.. ทำงานเราก็ได้เงิน ได้ประสบการณ์.. กินอาหารดีๆร่างกายเราก็ได้ สารอาหารและพลังงานที่สำคัญ.. ออกกำลังกาย ตัวเราก็แข็งแรงขึ้น มีความรู้สึก มีความมั่นใจที่ดีมากขึ้น... ทำเรื่องง่ายๆพวกนี้ให้เป็น”รูทีน” ให้เป็นนิสัยไปก่อน แล้วทุกอย่างมันจะเริ่มเข้าที่เอง... ส่วนเวลา พักผ่อน จะไปเที่ยวบ้าง เดินทางบ้าง ดื่มบ้าง กินของอร่อยๆบ้างก็ได้ไม่มีปัญหา... แต่ “รูทีน” หลักๆของชีวิตต้องมั่นคงก่อน 💕