IG เกรซ - กาญจน์เกล้า ด้วยเศียรเกล้า

@gracekanklao
🎬 #เริงริตา My secret of glowing skin >> @invvhiteofficial ✨ For work : ‭086-992-4452 🎤🎹🎬💃🏻 ‬ Youtube Ch : GRACEKANKLAOOFFICIAL👇🏻
รูป/คลิป
6,328
follower
2,160,921
following
1,582
  • 🦋
    13h
    79    22,634
  • @milin_brand @dramakingphoto @s.spritenarakza @rarary_j
    14h
    63    17,406
  • 🌪
    1d
    159    44,669
  • สักวัน..คุณจะต้องเห็นค่าฉัน มากกว่าแค่ผู้หญิงขายตัว!! 💃🏻💔 เดี๋ยวชีก็ดีเดี๋ยวชีก็ร้าย เอาใจช่วยริตากันด้วยนะค้า

    พบกับริตา จันทร์หน้า ตอนแรก!! 20.30 น. #GMM25
    💋 #เริงริตา ทุกวันจันทร์ - อังคาร เวลา 20.30 น. ทางช่อง GMM25
    3d
    45    7,336
  • @bakeearlyhomemade 🧡🍞👍🏻 อร่อยทู้กอย่าง สโคน (ชอบมาก) ขนมปังสังขยาชาไทย, ขนมปังชอคโกแลตคัสตาร์ด ขนมปังเนยสดสอดไส้ ใหม่ล่า ริตาคอนเฟิร์มค่า!! #เริงริตา 🎬 45 ซีนวันนี้ ชะนีสู้ตายค่า ฮิ้วววว~ ✌🏻
    5d
    86    14,960
  • Sunday afternoon tea sesh ☕️🍰
    6d
    90    31,711
  • เนื่องด้วยเมื่อวานทางเราทำงานจนลืมวันครบรอบ วันนี้เลยสั่งดอกไม้มาจีบคุณเค้าหน่อย 5555 😂 และก็มีแต่รูปดอกไม้ ไม่ยอมให้ถ่ายรูปตามสไตล์ 🙄 Just a reminder : I love you. #ลงเป็นพิธี
    6d
    41    18,879
  • 💙
    1w
    81    23,018
  • @loveisdenims
    1w
    63    16,150
  • ท๊าดาาา! ละครน้ำดีไม่มีน้ำเน่า มันส์และแปลกใหม่ เซอร์ไพรส์พรึ่บ พลาดไม่ได้จ้า! 13 กรกฏาคมนี้ เจอกันค่ะ เอาใจช่วยริตาด้วยนะฮ้าฟฟ 🤡❤️✌🏻🎬 #เริงริตา #GMM25 Trailer ตัวต่อไป เร็วๆนี้ค่ะ
    1w
    56    9,875
  • บางวันเสียเลือดเยอะมาก ต้องการอย่างมากเลยค่ะ 🙏🏻❤️ @taewaew_natapohn เป็นกำลังใจให้มากๆนะ กอด
    2w
    6    5,800
  • ผิดไหมที่ผู้หญิงขาย จะมีรักจริงสักครั้งหนึ่ง 💔 #เริงริตา ทุกวันจันทร์ - อังคาร เวลา 20.30 น. ทางช่อง #GMM25
    เริ่มตอนแรก วันจันทร์ที่ 13 กรกฎาคมนี้ ห้ามพลาด! งานนี้ สนุกมาก เหวี่ยงไปมาเหมือนอยู่ในสวนสนุกเลยจ้า 🤹🏻‍♀️🎪🔥 รับประกันความมันส์โดย #ประกายฟ้าโปรดั๊กชั่น @oh_krits @khunnok @_tune_tune_ @pinglum
    2w
    260    29,822
  • แม้เลือกเกิดไม่ได้..แต่เลือกไขว่คว้าสิ่งที่ดีกว่าได้ !! 6 โมงเย็นวันนี้ รับชม Trailer “เริงริตา” พร้อมกันทางเพจ ช่อง GMM25
    แล้วคุณจะรู้ว่า..#ริตา ร้ายกว่าที่คุณคิด #เริงริตา #GMM25
    2w
    102    17,330
  • So excited! 🔥👠 #เริงริตา ถ้าเลือกเกิดได้ ใครจะอยากเป็น...
    2w
    44    7,143
  • ถ้าอยากได้...ก็จ่ายมา 💃🏻✌🏻
    #เริงริตา #เร็วๆนี้ #GMM25
    2w
    40    5,309
  • Get your glow on ✨ มาเปิดไฟให้ผิวแบบเกรซกันค่า ทุกสีผิวก็สว่างกระจ่างได้ พร้อมปกป้องคุณจากรังสี UV และเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงด้วยสารสกัดที่ดีที่สุดจากทุกมุมโลก ถึง10ชนิด รวมอยู่ใน #อินไวท์ ค่ะ 👉🏻 @invvhiteofficial 2เม็ดก่อนนอนและก่อนออกแดดดิชั้นก็โยคะท้าแดดได้สบายมาก 😊✌🏻✨
    2w
    54    17,103
  • 💧น้ำแร่ธรรมชาติ @Vivalka.th ของพี่สาว @lookmeerussamee คือดีงาม เพราะมีแร่ธาตุอัลคาไลน์ และpH8.2 ที่มีส่วนช่วยในการสร้างสมดุลให้กับร่างกาย มอบสุขภาพดีให้กับคุณ #วิวัลก้า น้ำแร่ที่อยากให้คุณได้ลองค่ะ
    #VivalkaTH #AlkalineWater #Mineral 🧘🏻‍♀️ : @girlfriendfit.activewear 📸 โฟโตเบลอๆว่ารักแถบ by @baitongzae 🤪😂
    2w
    76    23,529
  • LINE : @invvhite #wecanshinetogether มาขาวใสอ่อนกว่าวัยไปด้วยกันค่า
    2w
    31    7,190
  • วันนี้คุณออกกำลังกายแล้วหรือยัง?...ชั้น...ยัง😂 55 #แต่พุ่งนี้จัดมา #ขอหนักๆเลยจ้า @forcejun 🤪#KanklaoWorkouts
    2w
    88    27,427
  • 🍑💪🏻💕 หลายคนถามมาว่าออกกำลังกายให้ได้ผลในแบบของเกรซ ทำยังไง เริ่มจากอะไร? ... อย่างแรกนะคะ เราควรรู้จักกล้ามเนื้อของเราก่อนค่ะ ใครที่รู้สึกว่า อ่ะ! อยากจะจริงจังกับการออกกำลังกายหรือเล่นเวท จะดีกว่าถ้าศึกษาเรื่องกล้ามเนื้อไว้สักหน่อยค่ะ เราจะได้ใช้มันได้ถูก จะได้นึกภาพออกและโฟกัสได้ถูก เวลาที่เล่นจริงๆ เช่นกล้ามเนื้อส่วนหน้าท้อง, ก้นนั้น ประกอบไปด้วยกล้ามเนื้อชิ้นไหนอยู่ตรงไหนยังไงบ้าง จะได้รู้ว่าเราควรเล่นท่าไหน องศาไหน แล้วได้อะไร เพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้น เพราะแต่ละคนมีพื้นฐานสรีระมาไม่เท่ากัน จะได้เล่นถูกจุดที่อยากจะลดหรือเพิ่ม รวมทั้งยังลดปัญหาการบาดเจ็บจากการเล่น สำหรับคนที่ยัง control ได้ไม่ดี เช่น เวลาเล่นกล้ามท้อง sit up แต่ทำไม ปวดหลังล่าง นั่นแปลว่าเราโฟกัสไม่ถูกจุด มีการแชร์น้ำหนักไปที่ส่วนอื่น ( หรือบางครั้งหากร่างกายไม่ไหวก็จะใช้กล้ามเนื้อส่วนอื่นช่วยงัดมันขึ้นมาแทน ) รวมไปถึงการ squat เพื่อเล่นก้นแต่น้ำหนัก 70% ไปอยู่ที่หน้าขาแทน ต้องดูมุม องศาดีๆ แทบทุกท่าอาจจะมีการแชร์น้ำหนักไปที่ส่วนอื่นเป็นเรื่องปกติค่ะ แต่เราต้องโฟกัสให้ถูกจุด เล่นส่วนไหนต้องรู้สึกส่วนนั้นมากที่สุด เพื่อผลลัพธ์ที่เราต้องการค่ะ สู้ๆนะค้าทุกคน ร้าก @adidasthailand #adidaswomen #KanklaoWorkouts
    2w
    156    58,286
  • แบ๊วกรุบแอ๊บเป็นสาวหวาน...รับทานอาหารกลางวันกันค่ะ 😂😊💕 ทานกลางวันเยอะหน่อย ทานเย็นน้อยนิส และอย่าลืมหาเวลาออกกำลังนะค้าสาวๆ ชุบุ ✌🏻✌🏻@adidasthailand 📸 @forcejun #KanklaoWorkouts
    2w
    145    51,455
  • @hourglasscosmetics เปิดตัวผลิตภัณฑ์ใหม่ 2 ตัว คือ Veil Eye Primer กับ Veil Soft Focus Setting Spray ซึ่งจะบอกว่า มันดีงามมาก สามารถติดตามและสั่งซื้อของผ่านทาง Hourglass Line Official Account ได้แล้วนะคะ
    #VeilCollection #HourglassCosmeticsThailand #RapinniphaPR
    3w
    10    2,437
  • #อะไรที่ดีต่อสุขภาพเรามาบอกต่อ นี่...🍞ขนมปังข้าวนิล by Chef Meedum อร่อย นุ่ม ดีต่อสุขภาพ ใช้ข้าวนิลที่อุดมไปด้วยคุณค่า แป้งและน้ำตาลไม่ฟอกสี เกลือหิมาลัย เนยทำจากนมวัว100% ไม่มีไขมันทรานส์ ดีงาม ไปกันเลยจ้า >> @meedumbakery 👍🏻🐻
    3w
    69    13,718
  • สำหรับใครที่ Work from home ทำพิษ รู้สึกตัวแน่นอวบขึ้น มาฟิตหุ่นใหม่กันค่ะ 💪🏻💕 #หุ่นดีได้เริ่มจากศูนย์ ต่อให้เริ่มจาก 0 เราก็ไม่กลัว เพราะหุ่นจะดีได้ทุกคนต้องเริ่มต้นทำนะคะ ตัวช่วยก็สำคัญ เพียงแค่เริ่มจาก 0% Fat ด้วยโยเกิร์ตพร้อมดื่มดัชมิลล์ไลฟ์พลัส นอกจากจะอร่อย สดชื่น น้ำตาลน้อย มีไฟเบอร์และแอลคาร์นิทีนแล้ว สูตรนี้ไม่มีไขมัน ให้พลังงานน้อยด้วยค่า
    #ดัชมิลล์ไลฟ์พลัส
    #อร่อยสดชื่นไม่กลัวอ้วน
    3w
    103    20,960
  • Create healthy habits not restrictions 💪🏻💕 สุขภาพและหุ่นที่ดี จะมาจากความคิดและจุดเริ่มต้นที่ดีก่อนเสมอ หากเราทำมันให้เป็นนิสัย เข้าใจร่างกาย ค่อยๆปรับเปลี่ยน พฤติกรรมการกิน นอน ออกกำลังกาย ให้ดีขึ้นทีละน้อย มันจะอยู่ได้นาน และไม่ทำให้เราต้องมาเครียดในการอดอาหาร กังวลเรื่องน้ำหนัก จนบางคนกระทบกับอารมณ์และการทำงาน (อันนี้ไม่ดีเลย) ปรับMindset ใหม่ balance ทุกอย่างให้ดี แล้วสุขภาพและหุ่นที่ดี จะอยู่กับคุณไปตลอด แบบไม่ทรมานและเป็นเรื่องยากอีกต่อไป สู้ๆนะคะ ✌🏻✌🏻💕😊 @adidasthailand #KanklaoWorkouts
    3w
    169    49,740
  • รอริตาแปปนะคะ #เริงริตา #คัมมิงซูน 🎬👖🖤 @loveisdenims
    3w
    75    23,868
  • 👖🖤
    3w
    85    30,464
  • My secret of glowing skin >> @invvhiteofficial ✨😊
    1m
    273    53,634
  • Don’t quit your daydream 🌼 @minddmakeup 🎞 @pong.walker
    1m
    53    16,322
  • Monday Morning be like✨💛🍃🌥 @invvhiteofficial @flexilexi_fitness #KanklaoWorkouts
    1m
    142    50,519
  • ใหม่ล่าสุด! Huawei P40 Pro+ 5G สั่งซื้อล่วงหน้าวันนี้ที่ทรูช็อป
    เพียง 24,990 บาท พร้อมผ่อน 0% นาน 48 เดือน
    พร้อม ใช้ทรู 5G เครือข่ายอัจฉริยะฟรี พร้อมข้อเสนอสุดพิเศษอีกมากมายกับทรูมูฟ เอช • Design ฝาหลังเป็นเซรามิกนาโนเทคโนโลยี ceramic สีขาวที่ให้ความรู้สึกสวยและดีงามมาก ผ่านกระบวนการผลิตและเคลือบอย่างดีเพื่อให้ความคงทนมากขึ้น
    • P40 Pro plus ตัวใหม่ล่าสุด จัดเต็มกับคุณภาพกล้องหลังถึง 5 ตัวจาก Leica ที่หัวเว่ยยังคงอยากจะมอบประสบการณ์การถ่ายภาพที่เหนือระดับจริงๆ
    • ล้ำกว่าใครด้วยเทคโนโลยี superzoom Array รองรับการซูมแบบออพติคอลได้ถึง 10 เท่าและซูมแบบดิจิตัลได้สูงสุดถึง 100 เท่า
    • มาพร้อมกับหน่วยความจุและความจำมาให้จุใจถึง 8GB+512GB
    • Huawei P40 Pro Plus มาพร้อมกับชิปเซ็ตระดับเรือธง Kirin 990 5G รองรับสัญญาณครอบคลุมทุกคลื่นความถี่ จองได้แล้ววันนี้ที่ทรูช็อปทุกสาขา เริ่ม 4 มิ.ย. 63 - 26 มิ.ย. 63 เท่านั้น
    ข้อมูลเพิ่มเติมที่ https://bit.ly/2YaFosY

    #TrueMoveH
    #HUAWEIP40Series #5GFlagshipPhone
    #VisionaryPhotography
    #gracekanklao
    #เกรซกาญจน์เกล้า
    1m
    50    5,111