IG กาละแมร์ - พัชรศรี เบญจมาศ

@kalamare
สั่งหนังสือ แคร์ • เช่น • มิตร วางแผงแล้วทุกร้านหนังสือ อยากได้แบบมีลายเซ็น สั่งทาง line @kledthai
รูป/คลิป
11,041
follower
2,524,725
following
1,363
  • พ่อจ๊ะ จะเป็นโอปป้าเข้าไปทุกวันละนะ @nanake555 #takemeoutthailand
    9h
    13    4,748
  • คลิปผัวถ่าย เมียทำ!!! อัดรายการอยู่ พ่อจ๋าหิว แต่ไม่อยากให้พัง เลยทำม็อคค่าเย็นให้กินกลางสตู เชิญชมฝีมือการถ่ายคลิปของพ่อจ๋า @nanake555 #เลื่อนดูให้จบนะ .
    สั่ง #mywhey รสคาปูชิโน่ ทาง line @mywheykalamare
    13h
    20    4,452
  • เบื้องหลังคนที่ทำหนังสือ #แคร์เช่นมิตร ให้สวยงามมีแต่คนชื่นชม ขอบคุณพี่อ้วน ช่างภาพ พี่ตุ้มทำอาร์ต ทุ่มเทให้สุดพลัง วันก่อนมาซื้อเต็มราคาแจกญาติๆวันปีใหม่อีกต่างหาก รักพี่ทั้งสองมากจ้ะ....
    17h
    4    3,380
  • กรี้ดดดดดดดด จะมีไอติม #mywhey กินแล้วไม่พัง!!!!! เสาร์ อาทิตย์นี้ งาน #FitFest ที่พารากอน ชั้นจะไปเกาะบู้ทกินทุกรส!
    17h
    3    1,672
  • ขอบคุณจานแมว ใบเดียวในโลก! 😻😻😻😻
    18h
    10    5,131
  • เมื่อวานนี้ live บอกสูตร smoothies สำหรับใครเป็นภูมิแพ้ เหนื่อยง่าย นอนน้อย อ่อนเพลียบ่อยๆ นี่คือสิ่งที่จะทำให้ชีวิตคุณดีขึ้น ตัวผง Basic จากชีวภัต คือความดีงาม ทานทุกวันตอนเช้า ผสมกับน้ำดื่ม หรือปั่นทานเป็นสมูทตี้สักสองอาทิตย์ติด รู้เรื่องค่ะ ลองไลน์ไปคุยได้ค่ะ ที่ LINE: @chivapattr
    20h
    19    2,640
  • สดมาก!!!! หน้าตรูนะ #แม่บ้านน้องมิ้นท์ ถ่ายดีอีกละ มีหลบมุมเวลาเจอแสงสะท้อนหนังสือ ตอนนี้คิดว่าจะให้ไปฝึกบินโดรน!!! สั่งหนังสือทาง line : @kledthai
    21h
    37    7,728
  • จากหนังสือ 100 เรื่องเล่าของผู้หญิงเปลี่ยนโลก ขอบคุณหนิงที่ส่งมาให่อ่านนะจ้ะ @ningsaraika
    1d
    38    14,868
  • Repost @tueslove นี่คือเหตุผลว่าทำไมเราถึงอยากให้ทุกคนลุกขึ้นมาทำสุขภาพตัวเองให้ดี!!
    1d
    72    20,275
  • เป็นคนชอบซูชิมากกกกกก!!! พยายามหาร้านกินแบบ omakaze ในประเทศไทยที่มีรสชาติแบบญี่ปุ่น ในที่สุดก็เจอ!!! @merutosushi เชฟคนไทยแต่ฝีมือต้นตำรับ วันนี้เขาเปิดสาขาใหม่ที่ The circle ราชพฤกษ์ อร่อยทุกคำ บางคำเป็นรสชาติแปลกใหม่ ชอบตรงที่เชฟอาร์มใส่ใจในการเลิอกวัตถุดิบที่มีเฉพาะฤดูกาล สด และเลือกส่วนที่ดีที่สุดมาใช้ แถมตอนนี้มีคอร์ส #เบิกเนตร ให้คนไทยได้ลิ้มรส omakaze ในราคาพิเศษสุดๆ คิวยาวไปถึงมกราละค่ะ ใครหิวอย่าเปิดดู ig story ของเรา!!5555555555 #กาละแมร์แชร์ของอร่อย
    1d
    6    4,867
  • มาแล้วววววว!!! ตามคำเรียกร้อง!!!! #PowerBallsByKalamare กินก่อนหรือหลังออกกำลังกาย ให้โปรตีน คาร์บดี ไขมันดี และใส่ Super food เพิ่มแอนตี้ออกซิแดนส์ โอเมก้า3,6 กินแทนขนมเวลาโหย ไม่พัง แถมอาหย่อย!!!! #ขายที่แรก #งานFitFest #เสาร์อาทิตย์นี้ #พารากอนฮอลล์ #ทำจำนวนจำกัด #เพราะปั้นเอง5555555555
    2d
    40    12,362
  • สำรวจตลาดเองสิคะ #ซีเอ็ด BigC พระราม4 จ้าาาาาา
    2d
    7    4,919
  • ผัดมักกะโรนีแบบวัยเด็ก แต่โตแล้วใส่เครื่องแน่นๆ!!! ดูใน. FB kalamare ได้จ้ะ
    2d
    12    11,795
  • ชื่นใจ............. #แคร์เช่นมิตร
    2d
    4    1,432
  • แคร์ใคร รักใคร จงให้...แคร์ • เช่น • มิตร สั่งทาง line : @kledthai ให้ไวให้ด่วน หมดเขต 15 ธ.ค.นี้กับโปรดีๆแบบนี้นะจ้ะ สั่งเยอะลดเยอะ!
    2d
    8    3,150
  • วันนี้เป็นเดินสายเซ็นหนังสือตามร้านต่างๆเป็นวันสุดท้ายของปีนี้ค่ะ ตั้งแต่หนังสือ #แคร์เช่นมิตร ออกวางแผงเมื่อต้นเดือนพ.ย. ไม่มีวันไหนที่ไม่ได้เซ็นหนังสือ หลายคนชอบถามว่า เหนื่อยไหม บอกตรงๆก็มีวันที่เหนื่อยบ้าง แต่พอเราได้เห็นคนที่เขาตั้งใจจะมาซื้อหนังสือ รอมาเจอเราเพื่อบอกเล่าสิ่งที่เขาทำสำเร็จ หรือแม้แต่เพื่อกอดส่งพลังกัน มันทำให้การไปแต่ละครั้งของแมร์มีค่าเสมอ จะพูดที่ไหน ใหญ่ เล็ก คนเยอะหรือน้อย เราตั้งใจเล่าทุกที่ เพราะอาจแค่ประโยคเดียวก็ทำให้เขามีชีวิตที่ดีขึ้นได้ #เพราะรักและแคร์อยากให้แกมีชีวิตดี และขอบคุณทุกๆร้านหนังสือที่ต้อนรับอย่างดี ตั้งใจจัดงานและช่วยขายกันเต็มที่ ประทับใจมากๆค่ะ เพราะแมร์รักหนังสือ อยากให้อยู่นานๆ จะตั้งใจเขียนต่อไปค่ะ ปีหน้าว่ากันใหม่ ถ้าไปเซ็นที่ไหนจะบอกกันนะคะ แต่ #เสาร์อาทิตย์นี้ ที่งาน #FitFest #พารากอน #แคร์เช่นมิตร #คิดเช่นแมร์ จะไปเปิดบู้ทที่นั่นนะคะในราคาพิเศษ ไปเจอกันได้นะคะ 📸 @nontira @mookymookie
    2d
    18    6,619
  • เซ็นไว้ละนะที่ร้าน #นายอินทร์ #ฟิวเจอร์พาร์ครังสิต #แคร์เช่นมิตร
    2d
    11    3,208
  • เฉพาะวันนี้!!!! #นายอินทร์ ไม่น้อยหน้าลด 10% เช่นกัน มีลายเซ็นด้วย ที่ the mall งามวงศ์วานและฟิวเจอร์พาร์ครังสิต #แคร์เช่นมิตร เหลือ 260 บาท!!! #กำลังไปที่ฟิวเจอร์รังสิต
    3d
    7    3,418
  • เฉพาะวันนี้!!! #ซีเอ็ด The mall งามวงศ์วาน #แคร์เช่นมิตร ลด 10%และมีลายเซ็นด้วย!! เหลือ 260 บาท และ #คิดเช่นแมร์ ลดเหลือ 223 บาท!! รีบสอยด่วน!!!
    3d
    15    4,374
  • Açaí Smoothies ( อาซาอิ) @beanbagsnacks มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก เพิ่มความอ่อนเยาว์ ทำให้เซลล์แข็งแรง ดูวิธีทำใน FB : Kalamare
    3d
    7    6,846
  • Class No time work out ของเดี๊ยนเต็มแล้ววววววค่า แต่ถ้าใครสนใจไปลุ้นที่หน้างานได้ เจอกันงาน #FitFestAsia 16-17 ธค.นี้ที่พารากอน คลาสนี้มีวันเสาร์ 17.00 น. ไปเจอกันได้ ฟรีค่ะ ดูรายละเอียดและลงทะเบียนได้ที่ Fitfest.asia #เมื่อเช้าไปออกเรื่องเล่าเช้านี้ สนุกเชอะ 📸 @birdkuma
    3d
    11    9,973
  • ตื่นเช้า ไม่มีเวลาทำอาหาร ก็ปั่นเอาสิคะๆๆ ดีกว่าไม่กินอะไรเลยแล้วไปรวบตึงกลางวันแบบมโหฬาร แก้วนี้ได้โปรตีน คาร์บ ไขมันดี super food กากใยมาครบ ดูสูตรในหนังสือ #แคร์เช่นมิตร .
    วันนี้ใช้ mywhey รสชาเขียว หอม อร่อยสุดใน 3 โลก สั่งทาง line : @mywheykalamare
    3d
    1    3,162
  • พรุ่งนี้วันสุดท้ายที่จะไปเซ็นตามร้านหนังสือนะจ้ะ เจอกันได้จ้ะ #แคร์เช่นมิตร
    3d
    7    2,000
  • เมื่อคืนสนุกมากไปบุกครัวพี่ปอม @chefpomme ทำคุกกี้ฟักทองโปรตีนให้พี่ตูน มีพี่เกด @katygoround บ.ก.หนังสือ #แคร์เช่นมิตร มาร่วมให้กำลังใจและชิมด้วย ไปดูวิธีทำใน FB : Kalamare ได้เบย
    3d
    8    8,117
  • ปลื้มใจ ❤️❤️❤️แต่พรุ่งนี้ถ้าพี่ตูนขรี้แตก..... กรูต้องโดนประนาม!!!!!! #พี่ตูนสู้ๆ #น้องก้อยสู้ๆ #ทีมก้าวสู้ๆ #ก้าว #ก้าวคนละก้าว
    4d
    78    25,982
  • #3แซบ #วันนี้ ห้ามพลาด!!! พิเศษที่สุดกับพี่ตูน @artiwara ฟังความในใจของเขา ทำไมเขาไม่ใส่แว่นใส่หมวกระหว่างวิ่ง ทำไมเขายังไม่ยอมหยุดวิ่งแม้จะถึง 700 ล้านแล้ว และระหว่างวิ่งเขาเจออะไรมาบ้าง #ต้องดู #ก้าว #ก้าวคนละก้าว
    4d
    29    18,029
  • ขอบคุณ #ซีเอ็ด มากๆนะค้า ส่งมาบอกกันเพื่อเป็นกำลังใจเสมอ❤❤❤❤❤❤❤❤ #ไปกันต่อ #แคร์เช่นมิตร #เจอกันที่งานหนังสืออุดร #เซ็นทรัลอุดรเด้อ
    4d
    4    1,995
  • คุณคะเขาส่งกันมาใหญ่ละค่าาาาา รางวัลเริชๆๆจาก @diamondgrains กติกาง่ายมากๆ .
    Diamond Grains💎 แจก60ถ้วย พร้อม Nokia Go! Activity & Sleep tracker นาฬิกาอัจฉริยะติดตามกิจกรรมและการนอนหลับ 3 รางวัล💙💛💎💎
    ใครมีหนังสือ แคร์ เช่น มิตร & กราโนล่า Diamond Grains ทั้งสองอย่างนี้ในมือแล้ว มาร่วมสนุกกันค่า! .
    กติกาง่ายๆแค่ 💪🏻
    1.ถ่ายรูปเมนูจากDiamondGrains คู่หนังสือแคร์เช่นมิตร
    2.ใส่ #DiamondGrainsแคร์เช่นมิตร #แคร์เช่นมิตร
    อย่าลืมเปิดภาพเป็น public หรือตั้งเป็นสาธารณะด้วยค่า
    .
    💙💛แค่นี้คุณก็มีโอกาสลุ้นรับ Diamond Grains 60ถ้วย พร้อม Nokia Go! Activity & Sleep tracker นาฬิกาอัจฉริยะติดตามกิจกรรมและการนอนหลับ 3 รางวัล
    ดูเมนูในหนังสือเป็นไอเดียก็ได้ ทำตามง่าย สุขภาพดีด้วยอร่อยด้วยจ้า เริ่มแชร์ได้ตั้งแต่ตอนนี้เลย ลุยค่า!"
    4d
    2    2,710
  • พรุ่งนี้เจอกันที่ อุดรธานี นะจ้ะ #แคร์เช่นมิตร
    4d
    13    2,094
  • ความแสบของลูกพี่ลิ ดูสายตานาง ไม่มองกล้องจ้าาาาา ตอนนี้นางหัดเต้นปานามาอยู่ เอามาโชว์ด้วยตลกมากกกก
    4d
    29    35,807
  • กรี้ดดดดดดด!!!!!! คุณคะ 700,000,000 แล้วค่าาาาาาาาา!!!!!!!! 1,000,000,000บาท!!!!ไปเล้ยยยยยยยย 10 บาทของคุณมีค่ามากเมื่อมันรวมกันอยู่ใน 1,000,000,000บาท!!!!!!! รีบบริจาคกันนะคะ พี่ตูนยังวิ่งต่อไปอีกค่ะ!
    5d
    219    80,510