IG อาย - กมลเนตร เรืองศรี

วันที่ห้าแล้วนะ ที่คุณอยู่อย่างไม่มีผม (ยาว) /เริ่มชินแล้ว ฮ่าๆ 💇🏻‍♀️🌻

JO 🤎 #Littlewomen

เข้าใจความรู้สึกโจมากๆ ทั้งเรื่องครอบครัว เรื่องความรัก เรื่องความฝัน /ตบไหล่โจน้าาาาๆๆๆ แต่โจเข้มแข็งมากเลยน้า เรานี่ร้องไห้ไม่เป็นท่าเลย ตบไหล่ๆๆ ตบไหล่ตัวเอง 😅

10 days Vipassana Meditation ( S.N. GOENKA ) - จากใจคนไม่ชอบนั่งสมาธิเลยนะ..ที่นี่ นั่งโหดเหมือนโกรธอาสนะ
- “โกเอ็นก้า”...ได้ยินชื่อนี้มาสองสามปีแล้ว แต่ก็ไม่ได้อยากพาตัวเองมาปฏิบัติเลย ต้องตัดขาดจากโลกภายนอกตั้ง 10 วันแหนะ เน้นแต่นั่งสมาธิ ไม่มีสวดมนต์ มีธรรมบรรยายแค่วันละชั่วโมงเดียวเอง omg ตายแน่ ตายแน่ๆ
- ตายจริง..วันที่สอง จะตายจริงๆ รู้สึกตัวจะแตก หัวจะร้าว หลังจะหัก ขาจะแตกเป็นเสี่ยงๆ อึดอัด อยากกดปุ่มระเบิดตัวเองไปเลย บู้มมมมม!!! ในที่สุด กมลเนตรคนนั้นก็ตายไปแล้ว ได้กมลเนตรคนใหม่มาในวันที่หกเฉย :)
- คนใหม่ที่ว่าคือ นั่งสมาธิได้นานขึ้นเป็นชั่วโมง จากเดิมเป็นคนไม่ชอบนั่งสมาธิเลย เต็มที่ไม่เคยเกิน 20 นาที แถมนั่งไปก็ง่วงไป จิตอยู่ไหนก็ไม่รู้ ความคิดฟุ้งเต็มไปหมด รู้สึกไม่ค่อยได้อะไรจากการนั่ง ก็เลยทำให้ไม่ชอบนั่งปฏิบัติ 5555 - เพราะตลอด 7 ปีที่ผ่านมา การสนใจในธรรมะ ความธรรมดาที่เป็นจริง ความธรรมชาติ สำหรับเรา นั่นคือเราชอบอ่าน ชอบฟังธรรมบรรยาย ชอบจังเลย เอามาปรับใช้ในชีวิต(ได้ดีขึ้นบ้างตามลำดับและกาลเวลา) ปฏิบัติธรรมครั้งละสี่ห้าวันไม่เกินนี้ ปีนึงรวมๆ แค่สิบวัน แถมออกมาก็ไม่ปฏิบัติต่อ (ก็ไม่ชอบนั่งสมาธิ5555) สุดท้ายแล้วไง..เจอความทุกข์หนัก ๆ เข้า..บางครั้งก็หลุด อารมณ์ชนะสติจนได้ แล้วประโยคที่จี๊ดใจที่สุดจากพ่อแม่ก็คือ “นี่หรอ ปฏิบัติธรรมมาแล้ว..?”
หรือว่าการปฏิบัติเรามันไม่พัฒนาเลยนะ??
- ในที่สุดก็ได้พาตัวเองมาอยู่ในการอบรม 10 วัน ทั้ง ๆ ที่คิดมาตลอดว่าไม่สนใจจะนั่งสมาธิเลย ยิ่งที่นี่ด้วยแล้ว ไม่เคยคิดอยากมาเลย แต่ตอนที่มาคือตั้งใจอยากทดลองวิธีนี้ดู แถมก่อนเข้าก็ไม่ได้รู้สึกทุกข์อะไรเลยนะ (ในระดับพื้นผิวของจิต หารู้ไม่ว่าในระดับจิตไร้สำนึก มันค่อยๆ ผุดออกมา วิปัสสนาทำให้เราได้เห็น)
- ตอนนี้เข้าใจแล้วว่าทำไมต้องนั่งปฏิบัติวิปัสสนา และก็รู้วิธีที่จะนั่งสมาธิที่ตรงจริตเราแล้ว ที่เหลือก็ฝึกสร้างความต่อเนื่อง ทำต่อไป ทำต่อไป จะตั้งใจนั่งสมาธิให้ได้ทุกวัน พัฒนาสติให้แข็งแรงขึ้นในทุก ๆ วัน :)
- งดพูดมานาน เลยพิมพ์ยาวจัง ใครอ่านมาถึงตรงนี้ เราขอถือโอกาส สวัสดีปีใหม่อย่างเป็นทางการละกันนะคะ - หวังว่าคงไม่ช้าไปหากใครตั้งใจคิดจะทำอะไรใหม่ๆ ดีๆ ขอให้แน่วแน่ตั้งใจ ขอให้ทุกคนมีความสุขที่แท้จริงค่ะ :) /รวมถึงตัวเราเองด้วย อิอิ

ป.ล. ถ้าใครกำลังจะไปที่นี่ แนะนำให้ฟังธรรมบรรยายเวอร์ชั่นภาษาอังกฤษนะคะ ไม่ต้องกลัวว่าจะไม่เข้าใจคำศัพท์เพราะจะมีซับไทย แถมได้เห็นภาพเคลื่อนไหวของท่านโกเอ็นก้าด้วย จะได้เห็นความเป็นกันเองของท่านค่ะ :) 🌻 @applebehappy

🥬 @cosstores
#COSbangkok
#COSsiamparagon

good eyedea

good afternoon 😃

good morning

good night
@ponlawitpetra

@poolookoooooooo

เพดานห้องนอนที่รับภาพเงาสะท้อนของต้นจั๋งริมระเบียง /เมื่อวานตอนเช้า

ปีนี้บ้านเรามีห้าคนค้าบบบ 🤎👨🏽🧑🏻👩🏻🐶🐕 #allennongmhanhakae #naraknongmhanarak

ส่งท้ายปีเก่า ต้อนรับปีใหม่ โชคดีมีชัย โชคชัยมีวัว #ชอบแบคดรอปจังจ้า #20192020

ยีราฟจะรู้มั้ยนะว่าฉันแอบกินกล้วยของพวกเค้าไป อิอิ 🍌🦒 #ถึงกล้วยจะฝาดแต่ยีราฟฟาดเรียบค้าบ

#COSbangkok
#COSsiamparagon
@cosstores

พลังงานของดอกไม้ เปลี่ยนพลังงานในตัวเราได้จริงๆ 🌻🌷 - เราชอบต้นไม้ ดอกไม้ แต่ไม่เคยชอบช่อดอกไม้เลย ทุกครั้งที่ได้รับช่อดอกไม้ เราจะมีประโยคต่อท้ายคำขอบคุณว่า “วันหลังไม่ต้องเอามาให้แล้วนะ” เพราะเรารู้สึกว่าอายุความสวยงามมันสั้นเกินไป สงสารดอกไม้
- เกือบ 9 ชั่วโมงที่เรียนจัดดอกไม้แบบสื่อสารกับดอกไม้ และจัดตามที่ดอกไม้อยากให้จัด เรารู้สึกว่าพลังงานข้างในรวมถึง mindset ของเราที่มีต่อดอกไม้มันเปลี่ยนไป (ในทางที่ดีขึ้น) ซึ่งมันอาจจะส่งผลให้เรามองสิ่งต่างๆ เปลี่ยนไปด้วยเหมือนกัน
- จริงๆ ก็จดบันทึกความรู้สึกนี้ลงสมุดไว้ แต่อยากพิมพ์ฉบับย่อเพื่อบันทึกและส่งต่อความรู้สึก เผื่อว่ามีใครอยากทำการทดลองกับตัวเองบางอย่างผ่านดอกไม้ ฟังดูงงๆ ตอนแรกเราก็งง แต่ตอนนี้ เราเข้าใจแล้ว ขอบคุณพี่เฟย์ @alligator_bliss มากๆ ที่ชวนทำอะไรดีๆ แบบนี้นะคะ ไว้ไปเดินเล่นปากคลองตลาดเพื่อปรับพลังงานในบ้านกัน :-) ป.ล. ความพีคของดอกไม้ คือ ดอกไม้ได้ทำหน้าที่ส่งต่อความสวยงาม ความสดชื่น ในช่วงเวลาที่เค้าสวยที่สุด มันคือหน้าที่ของเค้า ถ้ามีคนให้ดอกไม้เรา เราควรรับไว้ด้วยความขอบคุณและชื่นชมความสวยงาม ตราบใดที่ดอกไม้ไม่ได้ถูกเด็ด ดึง ขยี้ ดอกไม้ก็ไม่ได้น่าสงสาร สิ่งที่ดอกไม้ควรได้รับ นั่นคือ ความชื่นชม :-)

ชอบมุมนี้มากๆ แอบหันมามองตลอดวันยันพระอาทิตย์ตกเลย 🌻💛

วันนี้เน้น lower แต่แถมท่าขัดใจพี่ตาลหน่อย 55555555 💪🏽🤪 @tarnparich

แวะมาจิบกาแฟแก้ง่วงเฉย ๆ น้า
#PradaDreamscape
มีกิจกรรมแจกกาแฟตั้งแต่วันนี้ - วันศุกร์นี้เท่านั้น
และป๊อปอัพสโตร์จะอยู่ถึงวันที่ 5 มกราคม 2563 น้าาา มาจิบกาแฟได้ แต่ระวังโดนป้ายยา เพราะของมันน่ารักมั่ก!

อยากจับได้อันนี้ แต่พี่พลอยจับได้อ่า #christmasชุดขาว #christmasงานบุญ

Christmas eve 🎄 #ทีกิ๊ฟไม่จุ๊บจิ๊บนะจ๊ะ @tgifspace พร้อมกับ @tarnparich สมาชิก tgif คนใหม่จ้าาาา

#ตายไปไม่ได้เต้น
#loveishomecomingconcert

เสน่ห์ของเพลงพี่แสตมป์ก็คือการใช้ประโยคง่ายๆ เหมือนประโยคพูดทั่วไปมาอยู่ในเพลง ไม่แปลกใจที่จะเข้าถึงและโดนใจคนฟังได้ง่ายๆ แบบนี้ สำหรับเพลงนี้ เราว่ามันง่ายแต่มีเสน่ห์ทุกประโยคเลยจริงๆ

ป.ล. ขอบคุณที่พี่น้อยออกมาในประโยคสุดท้ายของ ยังรอคอยเธอเสมอ น้ำตาไหลต่อเนื่อง นี่เป็นโชว์ที่นิพพานทางการดูคอนเสิร์ตของเรามาก ชอบมากมาตั้งแต่มัธยม และเพิ่งได้ดูแบบนี้ครั้งแรก เพลงนี้นี่มันอยู่เหนือกาลเวลาภายใต้กาลเวลาจริงๆ

❤️

Dec 2019 : When one door closes, another door opens ❤️

โอเค เข้าใจความหมายชาลิเดย์ของพี่ภูผาแล้ว ยินดีด้วยนะเจ้าชาลิ~🙂🍫🎈 @mint_chalida

#myboyfriendsconcert

#knivesout #ใครฆ่าอัลเล็น #ลิ้นจุกปากแบ้ว #allennongmhanhakae

ดีมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก..♾ ดีแบบอยากกราบคนเขียนบท กราบผู้กำกับ กราบทีมงานทุกคน กราบนักแสดงทุกคนรวมถึงสุนัขในเรื่อง กราบคนชวนดู กราบพนักงานกดตั๋วให้ ถ้าคืนนี้ไม่ได้กราบคิดว่านอนไม่หลับแน่ๆ งั้นขอไปกราบพ่อกราบแม่ที่ให้ชีวิตลูก ทำให้ลูกได้ดูหนังเรื่องนี้ /me-กราบบบบบบ #knivesout

🧡

วันนี้หวาน เพราะน้ำตาลทั้งตัว 🥨 👩🏽‍🦱
@pipatchara @nood.official cr. @proud_olives