IG สน - ยุกต์ ส่งไพศาล

@sonyuke
Thai-Chinese actor/DJ 🇹🇭🎬🎹 Contact for Work: +66949595915-MANAGER, Oam(คุณโอม), +66819600642-คุณต๋อนExact👧🏻💪 #sonyukeadventure #sonyukefitness
รูป/คลิป
2,459
follower
1,183,617
following
1,256
  • It’s an honor to be a special guest in #TheSoundOfSilenceTheMusical A #musical which gives deaf kids an opportunity to perform along with other actors on the stage. Thanks for having me as a part of this show🙏❤️ #stage#stagelife#concert#charity#piano#pianist#singer#actor
    3d
    37    1,711
  • #สัตยาธิษฐาน คืนนี้ 20.20น. ทางช่อง3 #actor#actorslife#slave
    4d
    110    16,871
  • เฆี่ยนกระผมแรงๆนะขอรับ กระผมผิดไปแล้วขอรับคุณหนู ได้โปรดลงโทษกระผมเถิดขอรับ อย่า..อย่า..อย่าหยุดเฆี่ยนนะขอรับ💥😳🤭 #ทาสของเธอ
    .
    #สัตยาธิษฐาน คืนนี้ 20.20น. ห้ามพลาด❗️ทางช่อง3 .
    #actor#actorslife#shooting#filming#tvseries#tvdrama#slave
    5d
    118    12,418
  • #happymothersday ❤️
    1w
    120    18,314
  • คิดถึงท่านชายกันมั้ยครับ😆#แต่ปางก่อน
    Outfits by @varichsuit
    1w
    120    11,684
  • Hakuna matata 😘🦁
    1w
    90    12,539
  • โลกมีการพัฒนาอยู่ตลอดเวลา ถ้าเราอยู่เฉยๆ สบายๆ โดยที่ไม่พยายาม สุดท้ายเราก็จะอยู่ในจุดเดิม ไม่ก้าวหน้าออกไปไหน แต่ถ้าเราก้าวออกมาก็จะพบกับความท้าทายและการพัฒนา แต่นั้นก็หมายถึงความลำบากที่เราต้องออกมาฝ่าฟันด้วยเช่นกัน #comfortzone
    1w
    95    10,874
  • ก็มาดิค้าบ..ไอ้SHIT❗️ เจอกันได้❗️
    #สัตยาธิษฐาน ⛓ คืนนี้ 20.20น. ทางช่อง3 #ทาสของเธอ #พระเอกสายเปย์ .
    .
    #สัตยาธิษฐานep3#tvseries#tvdrama#actor#actorslife#slave
    2w
    69    8,415
  • เนื้อหาอื่นที่เกี่ยวกับ สน - ยุกต์ ส่งไพศาล

  • #สัตยาธิษฐาน คืนนี้ 20.20น. ทางช่อง3❗️#actor#actorslife#tvseries#tvdrama#สัตยาธิษฐานep2
    2w
    74    10,752
  • #วิถีทาส ⛓ #สัตยาธิษฐาน 🔥 คืนนี้ 20.20น. ทางช่อง3 เจอกันคับ! #ทาสของเธอ #actor#actorslife#tvseries#tvdrama#shooting#onset#onset🎥🎬
    2w
    76    9,812
  • Can you feel the love tonight? 😛 #actor#actorslife
    2w
    138    20,747
  • 😇
    2w
    154    19,260
  • #ไอ้ทด โดนเชือดตั้งแต่ตอนแรกจ้า🗡 อยากรู้มั้ยว่าทำไม⁉️ #สัตยาธิษฐาน ห้ามพลาดตอนแรก 20.20น. คืนนี้❗️ ทางช่อง3 😘😘🙏
    ฝากด้วยนะค้าบ
    #actor#tvseries#tvdrama
    3w
    100    8,986
  • รูปนี้มีอะไรซ่อนอยู่!?👽 🍁 เสื้อเชิ้ตฮาวายลายดอก
    @rocketwear_th
    @sos.senseofstyle
    #beSOSlife
    3w
    64    10,037
  • หลุดลุ่ย😜 #actor#actorslife#onset#onset🎥🎬 📷 credit: @depanum
    3w
    177    22,696
  • #สัตยาธิษฐาน เริ่ม พฤหัสฯนี้ เวลา 20.20น. ทางช่อง3 #actor#tvseries#tvdrama
    3w
    77    9,205
  • #สัตยาธิษฐาน เริ่มวันพฤหัสฯนี้ ทางช่อง3 🔥💥#actor#tvseries#tvdrama
    3w
    57    7,883
  • ⚔️#สัตยาธิษฐาน เริ่ม 1สิงหาฯ เวลา 20.20น. ทางช่อง3 (33HD) #actor#tvseries#tvdrama
    3w
    72    6,003
  • #สัตยาธิษฐาน เร็วๆนี้ ทางช่อง3 #actor#actorslife#tvseries#tvdrama
    1m
    95    8,940
  • ร่วมสร้างHeart Heroes💓ฮีโร่คนใหม่ หัวใจ💕แข็งแรง
    โครงการดีๆ ที่ชวนผู้มีจิตศรัทธาช่วยสนับสนุนการเปลี่ยนลิ้นหัวใจผู้ป่วยเด็กหัวใจ💓พิการแต่กำเนิด ให้กลับมาเป็น #ฮีโร่สุขภาพดี เติบโตเป็นพลังสำคัญของชาติต่อไป

    ทุกการสนับสนุนการซื้อเสื้อยืด #Heartheroes รายได้หักค่าใช้จ่ายนำไปช่วยสนับสนุนให้เด็กป่วยที่รอคอยมีโอกาสเข้ารับการเปลี่ยนลิ้นหัวใจ

    มาร่วมสนับสนุนกันเยอะๆนะคะ โดยร่วมบริจาคได้ที่
    ธนาคารกรุงไทย ออมทรัพย์ สาขาสถาบันสุขภาพเด็กฯ 981-9-94554-2

    #Heartheroes
    #ฮีโร่คนใหม่หัวใจแข็งแรง
    #มูลนิธิโรงพยาบาลเด็ก

    รายละเอียดการบริจาคเพิ่มเติมที่ www.givetochild.com
    1m
    45    10,342
  • เจอกัน! สิงหานี้ ทางช่อง3 #สัตยาธิษฐาน #actor#tvdrama#tvseries#acting
    1m
    60    6,062
  • เหมือนโดนแอบถ่าย แต่จริงๆถ่ายท่าเดียวกันเป็น10รูปนะ555 @sos.senseofstyle #sossenseofstyle #beSOSlife 🍁 เสื้อเชิ้ตฮาวายลายดอก
    @rocketwear_th
    1m
    93    14,768
  • พบกับ #สัตยาธิษฐาน ทางช่อง 3 เร็วๆ นี้ #ทาสหล่อบอกต่อด้วยอิอิ😜 #คุณหนูทั้งหลายของกระผม #ฝากอวยด้วยนะจ้ะ😘 #actor#actorslife#tvseries#slave#slavery
    1m
    106    10,513
  • ทำงานหามรุ่งหามค่ำทุกวันไม่ได้นอน หน้าตาก็จะประมาณงี้😂 #actor#actorslife
    1m
    182    31,133
  • FYI. I’m open for new roles. Asian #Wolverine cast maybe? 😂🤟🏼🦁 วูฟเวอรีนก็มา😽 @marvel @marvelstudios @xmenmovies #actor#actorslife#movie
    2m
    264    39,649
  • Happy birthday ครับเฮีย @pongnawat หนุ่มขึ้นอีกปีแล้ว ก็ขอให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงนะจ้ะ เงินทองไหลมาเทมา เป็นพี่ชายที่น่ารักแบบนี้ตลอดไปคับ👊💪😘 #actor#actorslife#shooting#tvseries#filming#brother#brothers#bro
    2m
    59    12,074
  • ❤️เปิดจองบัตรแล้ว ‼️แค่ 1 รอบเท่านั้นคะ
    มูลนิธิอนุเคราะห์คนหูหนวก ในพระบรมราชินูปถัมภ์ ร่วมกับ วชิราวุธวิทยาลัยและสมาคมนักเรียนเก่าวชิราวุธวิทยาลัย จัดการแสดงละครเวที เรื่อง “เสียง...ในความเงียบ” เดอะ มิวสิคัล ในวันจันทร์ ที่ 12 สิงหาคม 2562 เวลา 19.00 น. ณ ห้องประชุมใหญ่ อาคารนวมภูมินทร์ ณ วชิราวุธวิทยาลัย โดยมีนักเรียนโรงเรียนเศรษฐเสถียร ในพระราชูปถัมภ์ ซึ่งเป็นผู้พิการทางการได้ยิน ร่วมกับนักเรียนวชิราวุธวิทยาลัย และเหล่าดาราศิลปิน-นักแสดงมากมายอาทิ ปาน ธนพร, นีโน่ เมทนี, หนูเล็ก ก่อนบ่าย พร้อมนักร้องรับเชิญ แพนเค้ก เขมนิจ,ปั้นจั่น ปรมะ,สนยุกต์ ส่งไพศาล,ป๊อด โมเดิร์นด๊อก,ปุ๊ อัญชลี ที่จะมาร่วมกันบอกต่อสิ่งเหล่านี้ ผ่านการแสดงละครเวที โดยรายได้จากการจัดแสดงละครเวที สมทบทุนผ่าตัดประสาทหูเทียมให้เด็กหูหนวก สามารถซื้อบัตรเข้าชมได้ที่โทร. 095-228-2435 บัตรราคา 2,000 / 1,500 / 1,000 และ 500บาท โดยเริ่มจำหนายบัตรตั้งแต่วันที่ 8 ก.ค.62 สำหรับผู้มีจิตศรัทธาที่ต้องการสมทบทุนสามารถบริจาคเพิ่มเติมได้ที่ “โครงการหนูอยากได้ยินเสียงแม่ มูลนิธิอนุเคราะห์คนหูหนวกฯ” ธนาคารกรุงเทพฯ สาขาราชวัตร หมายเลขบัญชี 146-4-15091-9
    2m
    29    3,927
  • Physique update 📍7/7/19

    เนื่องจากช่วงนี้ถ่ายละครหนักมาก ได้เข้ายิมแค่1-2ครั้งต่อสัปดาห์(strength training + #calisthenics )ไม่มีการcardioเลย พอออกกำลังน้อย ก็ต้องกำจัดการกินให้น้อยลง การรักษากล้ามเนื้อไว้และคุมปริมาณไขมันในร่างกายไม่ให้เพิ่มขึ้น ผมให้ความสำคัญเรื่องการกินมากที่สุด ผมเลือกที่จะกินไม่ได้คลีนมาก เพื่อยังให้ชีวิตมีรสชาติ😂 แต่กินปริมาณอาหารที่เหมาะสมกับการใช้พลังงานของร่างกายของตัวเอง โดยสัดส่วนพลังงานจากคาร์โบไฮเดรตต่อโปรตีนต่อไขมันเป็น 30:35:35 ผมกินต่อวันอยู่ประมาณ2200Kcal(จริงๆถ้ากินแบบนี้ได้ทุกวันจะลีนกว่านี้อีก แต่นี่คือกินเกินวันเว้น2วัน😂) ผมคงต้องใช้ชีวิตแบบนี้ไปอีกหลายเดือน มาดูกันว่าหุ่นผมจะเปลี่ยนแปลงไปในทิศทางไหนนะครับ💪💪😘 ปล. ผมปรับการกินให้เหมาะสมสำหรับตัวผมเองนะครับ ไม่ได้บอกให้กินปริมาณตามผม เป้าหมาย/ร่างกาย คนแต่ละคนต้องการอาหารไม่เท่ากันนะคับ

    ปล.2 ไขมันที่ผมกินส่วนใหญ่เป็นไขมันจากเนื้อวัว/อโวคาโด/น้ำมันมะพร้าว/almond และพยายามหลีกเลี่ยงน้ำมันพืช/มันสัตว์ปีก/มันหมู (พึ่งไปจัดหมู3ชั้นมา😂😭) อย่าลืมนะครับ❗️ ‘You are what you eat’ 😘😘
    2m
    236    51,075
  • #เป็นต่อ คืนนี้ 21.30น. ทาง #ช่องONE31
    2m
    34    3,947
  • วันนี้ผมได้ทำอะไรที่ปกติไม่เคยคิดจะทำ แต่พอได้ทำแล้ว มันมีเสน่ห์บางอย่างที่ผมรู้สึกว่าอยากท้าทายตัวเอง จากคนที่ไม่เคยซ้อมวิ่งเลย (ผมสายstrength💪) วันนี้วิ่งแค่5กิโลรู้สึกเหมือนใจจะขาด มีเจ็บๆนิดหน่อยด้วย แต่ก็ฝืนวิ่งจนจบภายใน34นาที วัดheartrate แล้วมันขึ้นไปสูงมากจนตกใจ (สงสัยหัวใจอ่อนแอ😂) แต่รู้แล้วว่าต้องทำยังไงครั้งต่อไป รู้สึกดีครับที่ได้ท้าทายร่างกายตัวเองในวันนี้ สงสัยคงต้องฝึกวิ่งบ้างละ หัวใจจะได้แข็งแรงขึ้น❤️ อยากเชิญชวนทุกๆคนมาออกกำลังกายกันนะครับ ดูแลร่างกายตัวเองไว้ จะได้แข็งแรงดูแลคนที่คุณรักได้ ฝันดีครับ😘

    #FriendsforLife2019
    #50ปีทิสโก้

    #สร้างโอกาสให้ชีวิต
    #อีกนับล้านชีวิตที่เราช่วยได้
    2m
    136    18,648
  • วันนี้วันสุดท้ายแล้วนะครับสำหรับการร่วมสมทบทุนซื้ออุปกรณ์การแพทย์ 5 โรง พยาบาล ได้แก่ ศิริราช จุฬาลงกรณ์ รามาธิบดี ราชวิถี และธรรมศาสตร์เฉลิมพระเกียรติ ที่รองรับคนไข้จากทั่วประเทศรวมกว่า 8 ล้านรายต่อปีผ่าน Mobile Banking ได้ทุกธนาคาร มาร่วมทำบุญกันนะครับ
    การขาดอุปกรณ์การแพทย์คือขาดโอกาสช่วยชีวิต
    #FriendsforLife2019
    #50ปีทิสโก้

    #สร้างโอกาสให้ชีวิต
    #อีกนับล้านชีวิตที่เราช่วยได้
    2m
    51    14,764