IG เซฟ - เซฟฟานี่ อาวะนิค

@stephanyauernig
◾NASM Certified / 🎓BioMed ◽Spinning Instructor - @rydecycle ◾Coach - @basebangkok ◽Work Contact - 0865647533 / DM ◾"Exist to be happy not to impress"
รูป/คลิป
969
follower
319,649
following
1,430
  • Oh My God วันนี้เจอกันที่โคกอีเกิ้ง​นะยู​ 😌
    #ผู้บ่าวอินดี้ยาหยีอินเตอร์
    1d
    10    336
  • Homemade Carbonara with a healthy twist 🍝
    ▫️No cream
    ▪️Vegan cheese
    ▫️Whole wheat pasta
    ▪️Slice off the extra fat from the pancetta

    #pastaalldayeveryday #healthyrecipe
    1d
    8    491
  • ◼️◽◼️
    2d
    22    1,988
  • 🌞 See you tonight at 8. 05pm
    #ผู้บ่าวอินดี้ยาหยีอินเตอร์ #Ch7HDDramaSociety
    Cr. @cruche_ontheway
    4d
    53    4,873
  • Being 'fit' isn't a size, it's a feeling.
    And, don't forget, healthy looks different on every body.
    #selflove #doitforyourhealth
    1w
    36    6,259
  • ผู้บ่าวอินดี้​ยาหยี​อินเตอร์
    See you tonight 😉 #ch7dramasociety
    1w
    74    5,730
  • Sun-day 🌞
    #burnme
    1w
    23    4,969
  • Glow O'clock ☀️
    1w
    43    7,579
  • วันอาทิตย์​ที่​ 16​ นี้แล้วนะคะ​ "ผู้บ่าว​อินดี้​ยาหยี​อินเตอร์" 🤗
    1w
    54    4,969
  • Got wingz yesterday 😇
    Cr. @wechiiz & @jordwphoto 🙏
    2w
    21    3,153
  • Fierce Friday 😏
    Cr. @jordwphoto #mytrueself
    2w
    47    5,648
  • ไปโลดดด ไป "โคกอีเกิ้ง" !!
    .
    เช็กอินนำกัน!
    อาทิตย์ที่ 16 มิถุนายนนี้ 20.15 น.
    เปิด #ช่อง7HD # กด35
    .
    #ผู้บ่าวอินดี้ยาหยีอินเตอร์ 🎤👠 #คู่แสบแซ่บเวอร์
    #Ch7HDDramaSociety
    2w
    31    3,910
  • ซ่า ไม่หวาน ไม่มีน้ำตาล !! sparkling water ใส่กลิ่นผลไม้ จาก @23degreeseast ไม่มีน้ำตาล ไม่มีแคล ดื่มเย็นๆแล้วสดชื่นสุดๆ #23degreeseast
    2w
    6    1,482
  • เมื่อ...มือปราบหนุ่มเลือดอีสานกับคุณหนูตกอับ...ต้องจับพลัดจับผลูมาเป็นคู่วิวาห์กำมะลอ
    .
    ไผสิเผลอใจฮักก่อนกัน?!?
    .
    #ผู้บ่าวอินดี้ยาหยีอินเตอร์ 🎤👠 เริ่มตอนแรก อาทิตย์ที่ 16 มิถุนายนนี้ เวลา 20.15 น. #คู่แสบแซ่บเวอร์ #ช่อง7HD ชมสด #กด35 #Ch7HDDramaSociety
    2w
    69    5,880
  • Credits to @namoinsta 😉
    3w
    20    3,967
  • Celery juice trend 💚💛💚@houseofjuicebkk
    3w
    4    1,478
  • Your body. Your rules. Don't let the society fu*k it up 💪
    ----------------------------------------------------------------------------------
    @jenimsports
    #jenimsports 💙
    3w
    12    2,156
  • Coming soon 😂 #ผู้บ่าวอินดี้ยาหยีอินเตอร์ #Ch7HDDramaSociety
    3w
    49    5,316
  • "One drop saves lives" ❤️
    Cr. @cruche_ontheway
    Make up by @ray_apichat1278
    3w
    43    4,457
  • Easy breakfast "Acai bowl" 💜
    @makai_acai_bar @petruzacai #makaibowl #makaiacaibar #mymakaibowl #makailiving #homemadeacaibowl
    3w
    3    727
  • Birthday girl 🔥🔥🔥
    @honeydotl
    1m
    3    1,401
  • Super comfortable activewear by @befitminister 💙 #befitminister
    1m
    32    4,180
  • Sunday Mind Detox. Thank you kru @fern_natchar
    1m
    22    2,687
  • Of course I struggle, I just don't quit.
    #nevergiveup #noexcuses
    1m
    24    2,947
  • How are you 52? 🤔🤔🤔
    @mum_steph
    1m
    8    1,382
  • Sunday family day.
    Ate a week's worth of food within a meal 👌😂
    1m
    12    3,844
  • A look you don't get to see so often anymore.
    (ขอบคุณ​เจ้าของภาพค่า)​
    1m
    53    5,238
  • "Food can be the cause AND cure of most disease"
    Choose wisely.

    #health #healthylife #nutrition #noexcuses #youarewhatyoueat
    2m
    4    1,210
  • Excuses will get you nowhere.
    Trust the process.
    #consistencyiskey #trusttheprocess #basebangkok
    2m
    10    1,854
  • Out from the surgery room. 8 hours surgery went well 🥰❤️
    (He hates taking photos 😂)
    2m
    48    10,135
  • มาพบกับเซฟฟานี่ ได้ที่งาน "เข็มวันอานันทมหิดล 2562" น้ำใจ...สร้างกุศล One Drop saves lives การให้ที่ยิ่งใหญ่ คือการให้ต่อชีวิต เข็มที่ระลึกเนื่องในวันอานันทมหิดล (9 มิถุนายน) วันคล้ายวันสวรรคต ร.8 ผู้พระราชทานกำเนิด "แพทย์จุฬาฯ" วันที่ 3 มิ.ย. นี้ ที่ ห้อง 1210 ชั้น 12 อาคารภูมิสิริมังคลานุสรณ์ รพ.จุฬาลงกรณ์ นะคะ

    และขอเชิญชวนทุกท่านร่วมบริจาคเงิน เพื่อรับเข็มวันอานันทมหิดล (เข็มละ 100 บาท) รายได้สมทบทุนมูลนิธิอานันทมหิดล มูลนิธิสงเคราะห์เด็ก สภากาชาดไทย สงเคราะห์ผู้ป่วยยากไร้ พระภิกษุอาพาธ รพ.จุฬาลงกรณ์
    บัญชีออมทรัพย์ ชื่อบัญชี วันอานันทมหิดล ธ.ไทยพาณิชย์ สาขาสภากาชาดไทย เลขที่บัญชี 045-508231-4 และลงทะเบียนเพื่อขอรับเข็มฯ https://anandaydonation.docchula.com/

    #น้ำใจสร้างกุศล #onedropsaveslives #การให้ที่ยิ่งใหญ่คือการให้ต่อชีวิต #เข็มวันอานันทมหิดล2562 #วันอานันทมหิดล @anan_day
    2m
    20    3,950