IG อั้ม - อธิชาติ ชุมนานนท์ | ห่างหายไปหลายวัน. พรุ่งนี้ว่างจัดซักนิดนะนักเรียน!! ใช้body weightของเราให้เป็นประโยชน์ โฟกัสกล้ามเนื้อที่เราเล่นให้ถูกส่วน ได้ผลเยอะกว่าและใช้กล้ามเนื้อเยอะกว่าเล่นแบบเร็วๆ ..ลองหาท่าที่ทำได้ซัก 2ท่าคิดกันอย่างน้อยนะ...ช่วยbern มากขึ้นเพิ่มความคล่องตัว...อ่านไปอย่างงง ส่งการบ้านจัดมา
@atichart9
โพสต์เมื่อ
5 ก.ย. 59 - 23:26:38
ถูกใจ
0 คน
ความคิดเห็น
25 ข้อความ
คะแนน
1.86