IG วู้ดดี้ - วุฒิธร มิลินทจินดา | เมื่อไม่มีการเตรียมเมนูอาหารไว้ล่วงหน้าหรือไม่มีกลยุทธ์ในการคุมอาหาร สิ่งที่เกิดขึ้นก็คือเราจะโหยหาอาหารที่กินแล้วรู้สึกอิ่มมีความสุขจนบางทีไม่รู้ตัวคว้าอะไรที่อยู่ใกล้มือซึ่งอาจจะเป็นอาหารที่พังที่สุดในโลก แล้วเมื่อสติกลับมาแล้วก็สายเกินไป 🤭 การจัดตารางอาหารการกินไว้ล่วงหน้าหนึ่งสัปดาห์ (รวมถึงของทานเล่นระหว่างมื้อ) เป็นอะไรที่เวิร์คสุด เพราะ ผลลัพธ์จะใกล้กับเป้าทีตั้งไว้

ภาพถัดไป (ใหม่กว่า)

ภาพก่อนหน้า (เก่ากว่า)

วู้ดดี้ - วุฒิธร มิลินทจินดา

@woodytalk

โพสต์เมื่อ

22 พ.ค. 61 - 11:46:50

ถูกใจ

0 คน

ความคิดเห็น

0 ข้อความ

คะแนน

0.00

@ammiisarun ขอบคุณนะคะพี่วู้ดดี้ พออ่านแล้วได้สติเลย ต่อไปนี้จะจัดตารางอาหารล่วงหน้า ตั้งความหวังไว้ว่า อยากจะทำให้ได้ เพื่อไปรายการคนแปลงร่าง อยากเจอพี่นะ💕

@nujin28 #👍✌️

@ladiioillyoil อ่านแล้วสติมาเลยคะ🤣

@caocaolubu ❤️❤️❤️ ขอบคุณครับ

@nongteam มาจัดให้หน่อย อิอิ

@365mixneral ❤️❤️❤️

@kritty2900 จะทำตามนะคะแม้จะยากแค่ไหน

@galeksb I will try...thx😍😘😘😘

@patchareelekboonkosang มีซักวันที่ตามใจปากบ้างก็ได้ลูกทานสิ่งทีอยากทานบ้าง ตึงไปร่างกายก็โหยหาจะทำให้จิตเป็นทุกข์ แต่หย่อนไปก็อาจไม่ดีต่อสุขภาพ เดินสายกลางเนอะ รักนะลูก

@_beebrabra_ เป็นปัญหาที่ใหญ่หลวงในทุกวันนี้เลย คือ ไม่รู้จะกินอะไรในแต่ล่ะมื้อค่ะ😂

@madamelife_shop ✨((#หุ่นเพรียว_เรียว_เป๊ะ))💋ใน 2 ชม. #สลายไขมันด่วนทันใจ❗

@chaipat639 ไม่เอาทุเรียนทอด 🤣🤣🤣🤣🤣

@natcha.su1 55555555555 ชัดเจน^^

@ekarin_or ท่าทางกินน่าอร่อยครับพี่

@napattsorn ขอบคุณคำแนะนำดี ๆ ค่ะคุณวู้ดดี้😍

@w.ple สติในการกินกับมาเลยขอบคุณพี่วูดดี้มากเลยค่ะ

@fonnyayablong จริงค่ะ โหยหิวมาก หาของกิน อย่างหิวโหย สุดท้าย เจอchocolate ซัดเลยสิค่ะ รออะไร 😅😅

@booboo_bee พี่วู้ดดี้กินไรคะ😂😂

@caspernoi 👍👍👍ติดตามอยู่นะคะ @woodytalk

@aeazdevil1225 ถ้าเราเริ่มแล้วเราก็หยุด หลายต่อหลายครั้ง เราควรบอกตัวเองยังไงดีค่ะพี่วู้ดดี้ ให้เรามีเป้าหมายที่มั่นคง

@_prettybabyyyy #น้ำหอมเรียกรัก❤

@peyashop_ #ขออนุญาตฝากร้านนะค่ะ เสื้อผ้าแฟชั่น👗 สไตล์เกาหลี 🇰🇷 ราคาไม่แพง #ทักได้เร้ยจร้าาาแม่ค้าใจดีม๊ากก