IG จ๋า - ยศสินี ณ นคร | ในโลกแห่งท่ายาก.. จ๋าเป็นหนึ่งคนที่พยายามอยู่ท่าพื้นฐานให้มากที่สุด กายกรรมสำหรับจ๋าเหมือนการได้สำรวจตัวเอง จ๋าเรียนปีนผ้ามาเข้าปีที่หกแต่จ๋าก็ยังเชื่อและโอเคที่จะไปกับมันช้าๆ สิ่งที่ต้องแก้ไขของจ๋าตอนนี้คือจ๋าไม่ยอมลืมตา และจ๋าใช้กล้ามเนื้อสิ้นเปลืองมาก ถ้าดูในคลิปจะเห็นว่าจ๋างอแขนตลอด ในคลิปนี้เช่นกัน จ๋าพยายามยืดแขนออกทุกครั้งที่นึกได้ อะไรไม่จำเป็นไม่ต้องใช้ และที่สำคัญอีกอย่างคือเมื่อกลับหัว จ๋าจะหลับตาโดยไม่รู้ตัว เชื่อไหมคะว่า กายกรรมสอนให้เราสู้กับตัวเองแค่เพื่อให้ลืมตา เราลืมไปเหมือนกันเนอะว่าแค่การลืมตาในบางสถานการณ์นั้นโคตรยาก วันนี้มาลองสำรวจร่างกายเรากันดีกว่า เราเกร็งเราใช้กล้ามเนื้อโดยไม่จำเป็นกันบ้างหรือเปล่า? ถ้าเรากัดฟันอยู่ ให้ปล่อย ถ้าเราเกร็งลิ้นตอนนี้ ให้ปล่อย เราเกร็งคออยู่มั๊ย ให้พักคอไปกับที่พักหัวของเก้าอี้ เรารู้ตัวมั๊ยว่าเรามองอะไรอยู่ เราลืมตา แต่เรา "ลืมตา" จริงๆหรือเปล่า? ลองสำรวจตัวเองไปด้วยกันค่ะ #ขอบคุณกายกรรม #AerialYossie #ClassKruArt #ครูที่จี้เรายิ่งกว่าโจร #พี่ต้องลืมตา
@yossiebistro
โพสต์เมื่อ
19 มิ.ย. 61 - 09:30:52
ถูกใจ
796 คน
ความคิดเห็น
4 ข้อความ
คะแนน
0.49