IG ก้อย - รัชวิน วงศ์วิริยะ | Shopping Time 🍙🍣🍘🌮 . . . ในการวิ่งแข่งระยะทางไกลที่กินเวลาระหว่าง 60-90 นาที ร่างกายจะใช้พลังงานที่สะสมในร่างกาย โดยดึงพลังงานที่สะสมอยู่ในรูปของไกลโคเจนที่สะสมในมัดกล้ามเนื้อมาใช้ แต่เมื่อวิ่งเกินระยะเวลา 90 นาทีขึ้นไปถึง 2 ชั่วโมง ปริมาณไกลโคเจนก็จะลดลงจนเกือบหมด แล้วนี่จะต้องวิ่งเกือบ 10 ชม. #หรืออาจจะมากกว่า เพราะฉะนั้นการเติมพลังงานกลับเข้าไป จึงจำเป็นมากกกกก~ คาร์บต้องมี energyต้องมา หน้าที่ของกองเชียร์คือนำไปวางไว้ให้ที่จุด Bag Drop กิโลที่50 :) . . . พรุ่งนี้ตี 5 เวลาStartที่ญี่ปุ่น #เมืองไทยคือตี3 ฝากช่วยกันเชียร์พี่อูน พี่ป๊อก หมอเมย์ด้วยน้าา 🇹🇭❤🇯🇵 . . . #ขออภัยเสียงเป็ดไปหน่อย 😅 #saroma100 #วิ่งร้อยโลเชียร์ร้อยล้าน
@rachwinwong
โพสต์เมื่อ
23 มิ.ย. 61 - 18:16:51
ถูกใจ
60,265 คน
ความคิดเห็น
150 ข้อความ
คะแนน
5.52