IG อี๊ฟ - พุทธธิดา ศิระฉายา | เป็นคนท้องก็ต้องออกกำลังบ้างนะคะ!! เมื่อวานคุณหมอชมว่าลูกแข็งแรง 200% หลังจากการultrasound อย่างละเอียดเพราะตั้งแต่ตั้งท้องอี๊ฟก็ทำตามคำแนะนำของคุณหมอโดยตลอดค่ะ และพยายามแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นขณะตั้งท้องโดยวิธีธรรมชาติต่างๆ ทั้งเรื่องอาหารการกิน การเลือกของใช้ ปรับเวลาชีวิต และการออกกำลัง รวมถึงมีการทานวิตามินเสริมบางอย่างตามที่คุณหมอแนะนำ ผลก็คือลูกโตตามเกณฑ์เป้ะๆ น้ำหนักของอี๊ฟก็ขึ้นตามเกณฑ์เฉลี่ยเป้ะๆเลย น่าภูมิใจมาก 😁😁😁 เราทำทุกอย่างตามความเหมาะสม ตามความสามารถ ไม่เครียดจนเกินไป เพราะอยากให้ลูกแข็งแรง ที่ผ่านมาไม่ได้ลงเพราะท้องยังไม่ใหญ่ ตอนนี้ใหญ่แล้ว มองเห็นชัดแล้ว เลยลงบันทึกไว้เป็นความทรงจำดีๆ ของประสบการ์ณนี้ค่ะ ขอบคุณครูขวัญที่คอยช่วยดูแลอย่างละเอียดในการเล่นโยคะ ให้ได้ประโยชน์ และปลอดภัยสำหรับคุณแม่มือใหม่อย่างอี๊ฟนะคะ @kwanjaijaidee ใครที่มีน้องแนะนำเลยนะคะเล่นโยคะ กับครูผู้เชี่ยวชาญนี่ช่วยได้มากค่ะ ทั้งเรื่องน้ำหนักตัว เรื่องปวดหลัง ปวดขา นอนไม่หลับ เป็นตะคริว ช่วยได้จริงๆค่ะ ใครท้องอยู่ลองดูนะคะ ไม่ท้องก็เล่นได้ค่ะ ไม่น่าเชื่อว่าท้องๆแบบอี๊ฟนี่นั่งเรียนร้อยมาลัยที่พื้นได้ 3-4ชม. ไม่ปวดหลัง ไม่เป็นตะคริวนะจะบอกให้ 😁😁😁👍👍👍 เพื่อสุขภาพที่ดีนะคะ #20weeks6days #tonnyvesfamily #yvesmommyjourney
@yvessirachaya
โพสต์เมื่อ
14 ก.ย. 61 - 16:37:42
ถูกใจ
2,665 คน
ความคิดเห็น
23 ข้อความ
คะแนน
14.88