IG ฟลุค - จิระ ด่านบวรเกียรติ | ก็ใช่ว่าจะกินบุฟเฟต์ช่วงคุมอาหารไม่ได้นะครับ ผมให้ความสำคัญกับปริมาณ มากกว่าความคลีนของอาหาร แค่เราคุมปริมาณได้ก็พอครับ เคยกินมื้อนึงเนื้อสัตว์เท่าไหร่ ข้าวเท่าไหร่ ผักเท่าไหร่ ก็กินให้เหมือนเดิมครับ อีกอย่างคือเลือกกินที่แคลต่ำหน่อย ถ้าน้ำก็เลือกที่ไม่มีแคลพวกน้ำเปล่า น้ำชา(ไม่มีน้ำตาล) หรือน้ำอัดลม 0 แคล ก็ได้ครับ #flukefit #TeamNoCal
@fluke_jira
โพสต์เมื่อ
20 ก.ย. 61 - 14:25:17
ถูกใจ
4,435 คน
ความคิดเห็น
6 ข้อความ
คะแนน
0.92