IG ฟลุค - จิระ ด่านบวรเกียรติ | ชีวิตผม น่าจะอยู่ยากถ้าขาดแม่บ้าน ... และภรรยาที่ช่วยจัดจานครับ 😅 เมื่อวานซืนเป็นวันกิน วันถัดมา นน. ขึ้น 7 ขีด กลับมากินอาหารแบบนี้แค่ 1 วัน นน. หล่นลงทีเดียว 1 กิโลเลยครับ กินแบบนี้ทุกวัน วันละ 5 มื้อ มันไม่ได้น้อยเลยครับ เพียงพอแต่ไม่อิ่มเต็มที่เท่านั้น ขาดพลังงานนิดๆหน่อยๆให้ร่างกายได้เผาพลาญไขมันเดิมๆออก ตัวเราจะลีนขึ้น มารู้ตัวอีกทีก็ผอมแล้วครับ ลองดูนะครับ กินตามได้ แต่แม่บ้านกับภรรยานี่ต้องหาเองนะครับ 🤣 #teamnocal

ภาพถัดไป (ใหม่กว่า)

ภาพก่อนหน้า (เก่ากว่า)

ฟลุค - จิระ ด่านบวรเกียรติ

@fluke_jira

โพสต์เมื่อ

8 ต.ค. 61 - 11:43:53

ถูกใจ

0 คน

ความคิดเห็น

0 ข้อความ

คะแนน

0.00

@_supersroy 555555 อกไก่ผัดฟักทองที่ซื้อมานี่คลีนปะคะ?

@muta_bonharpan แบบนี้งัยหุ่งใด้เพอเฟคเว่อร์😘😘

@kornprapaa 5555555ชอบๆ😂😂

@roseraies 💗👌👏Yes, Confirm kha 👏👌💗

@namiaepick มีข้าวทั้ง 5 มื้อเลยใช่มั้ยคะ

@my_love9559 พี่ฟลุ๊คค่ะผัดผักพี่ฟลุ๊คใช้น้ำมันไหมค่ะ

@meow_bhanichkarn อัพเดทเรื่อยๆแบบนี้ดีจังเลยค่ะ... ดูแล้วเป็นแรงบันดาลใจให้หลายๆคนค่ะ

@pim.ab 🎉🎉#ด่วน#รับสมัครพนักงานตำแหน่งฝ่ายการตลาด,ประชาสัมพันธ์ ทำงาน จ-ศ วุฒิ ป.ตรี ทุกสาขา รายได้ 24,000 ทำงานใกล้ BTS อุดมสุข สนใจติดต่อคุณขวัญ 0827824462 ID:Chawanchanok27 ด่วน!!!!!!!!!!!!!!!!!

@yae_uunws @appleminiberry ขอบคุณที่มีส่วนรว่มในการจัดจ้านให้สามี

@tonmai5660 555555 แต่มื้อนี้ดูน่าอร่อย

@shoesshop_by_sn 💕💕#รองเท้าแฟชั่น #งานนำเข้า #รองเท้าใส่สบาย #ส้นสูง #ทำงาน #งานเซลล์ #งานลดราคา #อย่าพลอดกดฟอลไว้👠👡👠

@saowapa_th กินแบบนี้กี่มื้อต่อวันคะ

@aimiiewv มีไข่ทั้ง5มื้อเลยไหมคะ