IG ฟลุค - จิระ ด่านบวรเกียรติ | ข่าวดี (ของผม) ทุกวันนี้เพิ่มข้าวอีกแล้วนะครับ เป็น 3 ช้อนต่อมื้อ หรือ 15 ช้อนต่อวัน หุ่นเริ่มจะใหญ่ขึ้นแล้ว ที่ผ่านมาค่อยๆลดข้าวต่อเนื่องจาก 6 ช้อนจนเหลือ 1/2 ช้อน ไขมันก็ลดลงต่อเนื่อง จนตอนนี้ไขมันน้อยมากๆแทบไม่เหลือแล้ว ถึงเวลาเพิ่มข้าว ระเบิดกล้ามเนื้อให้ใหญ่ขึ้นแล้วครับ กินอะไรก็ได้หุ่นแบบนั้น ผมพิสูจน์มาแล้วครับ ผมเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่รักสุขภาพและรูปร่างนะครับ ทีมนี้มีแต่คนหุ่นดี #teamnocal เพราะแคลเยอะเราไม่กินนะค้าบ ✌🏻😍
@fluke_jira
โพสต์เมื่อ
10 ต.ค. 61 - 15:09:20
ถูกใจ
0 คน
ความคิดเห็น
0 ข้อความ
คะแนน
0.00
@miingkwan 👍👍👍
@tomodachi.oung อยากลดนน.บ้าง ยากจุง ฮรืออ 😭😭😭
@bank_vachirarattanawong ทำตามแล้ว แต่ นน ไม่ลดลงเลย สัดส่วนเปลี่ยนพุงเริ่มหายไป (ตอนเช้านะค่ะ) แต่จะพยายามต่อไปคะ ไขมันลดยากจริงๆเลย
@sonsawan_a สุดยอดเลยยค่าา
@muta_bonharpan อิ่มมั้ยค้ะ
@ladyfatty_byopor น่ากินค่ะคลีนก็อร่อยได้💕#แฟชั่นสวยๆ👗🙏
@bkfernminzzz สุดยอดเลยค่ะพี่ฟลุ๊ค 🙋🏼🙋🏼🙋🏼
@momentum_prince @fluke_jira พึ่งทำตามสูตรนะคับ ผ่านมา4 วันแล้ว
@nannienitta @tamsaroj
@_x.p.l_ เปลี่ยนจาก5มื้อเหลือ3ได้ไหมครับพี่
@ausmooklao พี่ฟลุ๊กครับ สูตรนี้ลดไขมันจริงใช่ไหมครับจะลองทำตามครับ