IG ฟลุค - จิระ ด่านบวรเกียรติ | ภรรยามาป่วน เอ้ย มาช่วยเทรนตลอดครับ ที่ทำครบเซ็ตนี่ก็เพราะภรรยาเนี่ยแหละครับ ดูเหมือนสะใจมากกว่า 🤔 ที่ทำไปเมื่อคืนคือ 10x burpee (ท่าที่อยู่ท้ายคลิป) 60x plate ground to overhead 40x sit up 2minute plank 15x burpee 60x push up (อกติดพื้นทุกครั้ง) 15x burpee 60x plank pull (ท่าที่อยู่ต้นคลิป) 15x burpee ต่อๆกัน มีหยุดพักหายใจบ้าง แต่อย่านาน ให้ทำต่อเนื่องกันไป บอกเลยว่าหมดจริงๆ แทบสิ้นใจครับ 555 #teamnocal
@fluke_jira
โพสต์เมื่อ
16 ต.ค. 61 - 10:35:09
ถูกใจ
3,537 คน
ความคิดเห็น
17 ข้อความ
คะแนน
2.61