IG กาละแมร์ - พัชรศรี เบญจมาศ | วันนี้เทคนิคตอนออกกำลังกายแล้วเหนื่อยมากๆเหมือนจะตายซะให้ได้มากฝากกันค่ะ
.
เวลาเล่นท่าไหนก็ให้รู้ว่าได้ตรงส่วนไหน รู้ว่าต้องทำท่าอย่างไรให้ถูกต้อง ทำสัก 4-5 ครั้งให้ร่างกายจดจำ หรือทำจำนวนครั้งเท่าที่เราจะทำไหว แล้วพอครั้งท้ายๆที่จะไม่ไหว ให้ย้ายใจไปคิดเรื่องที่เราชอบ มีความสุข เช่น จะกินอะไรดีน้า เดี๋ยวจะไปเที่ยวแล้ว คิดถึงของที่เราชอบ คนที่เราชอบ หุ่นที่เราอยากได้ คิดไปแป้บๆ มันจะครบจำนวนครั้งเอง
.
แต่เทคนิคนี้ คุณต้องแน่ใจว่า คุณทำท่านั้นๆถูกต้อง เพียงแต่แยกจิตออกจากกายเท่านี้น .
นี่เป็นเรื่องที่ไม่เคยบอกใครมาก่อน
โพสต์เมื่อ
24 ต.ค. 61 - 12:02:12
ถูกใจ
6,869 คน
ความคิดเห็น
17 ข้อความ
คะแนน
0.57
