IG กาละแมร์ - พัชรศรี เบญจมาศ | วันนี้ท่าออกกำลังกายได้ทุกส่วน เวลาทำ ให้ทำรวมๆ หรือในอาทิตย์นั้นอาจจะแบ่งวันเล่น เช่น วันนี้เล่นส่วนบน เช่น อก ไหล่ แขน หลัง หน้าท้อง วันมะรืนเล่น ขา ก้น สะโพก และหาวันคาร์ดิโอ เช่น วิ่ง เดิน ปั่น ว่ายน้ำ เต้น และหาวันยืดเหยียด เช่น โยคะ พิลาทิส #ไม่น้อยไปอะเนอะ #ทำไปเหอะได้กับตัวเอง #จะหมดปีแล้วนะ
โพสต์เมื่อ
14 พ.ย. 61 - 08:26:58
ถูกใจ
15,051 คน
ความคิดเห็น
34 ข้อความ
คะแนน
1.15
