IG ฟลุค - จิระ ด่านบวรเกียรติ | ความมีวินัยเป็นพื้นฐานของความสำเร็จ ไม่ว่าจะการเรียน การทำงาน หรือแม้กระทั่งลดน้ำหนัก ถ้าขาดวินัยไปก็ยากที่จะสำเร็จ แต่ถ้าได้ผลสำเร็จเป็นที่น่าพอใจแล้ว จะขาดวินัยในบ้างวัน ก็ไม่เห็นจะเป็นไร ได้ผ่อนคลาย ได้สังสรรค์ ได้สังคม ไม่เครียด แถมเป็นผลดีกับการลดน้ำหนักอีกด้วย เพราะความเครียดนั้นแปรผันตรงกับความอ้วนครับ ยิ่งเครียดยิ่งอ้วน เพราะเมื่อเครียดร่างกายจะหลั่งสารแห่งความเครียดออกมา ซึ่งจะมีผลต่อร่างกายมากมาย ทั้งปวดหัว ปวดเมื่อย ระบบของร่างกายผิดปกติ และที่สำคัญร่างกายจะเก็บไขมันไว้ใช้ เกิดเป็นส่วนเกินในร่างกายเราอีกต่างหาก เพราะฉะนั้นเวลาลดน้ำหนักก็อย่างเครียดนะครับ ไม่เล่นหนักเกินไป ไม่กินน้อยเกินไป จนไม่มีเวลาพักผ่อนนะครับ ที่สำคัญอย่าไปใส่ใจคำพูดคนอื่น ติเราอย่างนู่นอย่างนี้ อ้วนไป ผอมไป นู่นนี่ เพราะคนที่พูดส่วนมากทำแบบเราไม่ได้หรอกครับ อย่าไปใส่ใจ ตั้งใจทำในส่วนของเราพอครับ สู้ๆนะทุกคน #teamnocal

ภาพถัดไป (ใหม่กว่า)

ภาพก่อนหน้า (เก่ากว่า)

ฟลุค - จิระ ด่านบวรเกียรติ

@fluke_jira

โพสต์เมื่อ

16 พ.ย. 61 - 11:20:37

ถูกใจ

0 คน

ความคิดเห็น

0 ข้อความ

คะแนน

0.00

@piggyminiberry ทำไมอ่านแล้วเจ็บ 5555

@valentinamalisa อ่านครบทุกตัวอักษร 💗

@patpicha1980 👏👏👏👏👏👏

@fah_saiixx สู้ๆค่ะ👏ส่วนเรานั้นออกกำลังกายไม่ได้เพราะเป็นหมอนรองกระดูกเสื่อม

@banjushop88 🌿🌾#แชมพูแบรนด์ไทย สารสกัดจากธรรมชาติ100% ลดผมร่วง ผมบาง รังแค เร่งผมยาว ชะลอหงอก ศรีษะล้าน 🧖🏻‍♀️🌴

@libraggcc Just look at you and be happy. 🥳🥳🥳I hope you can achieve your goal. Insist！💪

@_supersroy พี่ฟลุ๊คเคยหลุดบ้างมั้ยคะ?

@mumlaconics 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

@pompam2525 สุดยอดครัช

@jaynatthaporn พยายามอยู่เหมือนกันคะ💪