IG ฟลุค - จิระ ด่านบวรเกียรติ | คุมอาหารให้แน่นๆหน่อย ตัวจะได้แน่นๆตาม กินอะไรก็ได้หุ่นแบบนั้นครับ อันนี้ผมคอนเฟิร์ม เพราะเคยกินเละมาแล้ว ออกกำลังกายหนักแค่ไหนหุ่นก็ไม่เคยจะดีซักที ตั้งแต่หันมาคุมอาหาร ใช้น้ำมันมะกอกทำอาหาร ลดปริมาณคาร์บและไขมัน ไก่ก็เลิกกินหนัง แม้จะกินเละไปบ้างบางวัน หุ่นก็ไม่เคยกลับไปเละอีกเลยครับ #teamnocal
@fluke_jira
โพสต์เมื่อ
21 พ.ย. 61 - 15:56:37
ถูกใจ
0 คน
ความคิดเห็น
0 ข้อความ
คะแนน
0.00
@park_hay_in ตามค่ะ😋
@warnwarn4989 ทำตามพี่ฟลุ๊คอยู่นะค่ะ ☺
@valiant_autocare 👏👏👏👏
@kik_pitchapa 👍👍👏👏
@joviheng_official 😉😉😉😉
@fatmakaratas.t 👍👍👍😊😊😊😊