IG ก้อย - รัชวิน วงศ์วิริยะ | Sexy is Healthy 💪🔥💪 . . . เคล็บลับในการวิ่งระยะไกลให้อึดขึ้นของก้อย คือ การสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Core Muscle) ให้แข็งแรง สำหรับคนที่เคยถามว่าก้อยวิ่งแล้วเจ็บเข่าบ้างมั้ย? จะบอกว่าการมีแกนกลางลำตัวที่แข็งแรงนี่แหละ เป็นส่วนสำคัญที่ช่วยลดอาการบาดเจ็บที่เข่า และยังทำให้วิ่งได้นานขึ้น อึดขึ้น แข็งแรงขึ้นอีกด้วย! ว่าแล้วก็อย่าลืมหาเวลาไปเวทเทรนนิ่งควบคู่ไปกับการซ้อมวิ่ง เพื่อ Performace ที่ดีขึ้นน้าาา :) . . #TheSecretofRachwin #ก้อยไม่เก่งแต่ก้อยไม่หยุด
@rachwinwong
โพสต์เมื่อ
24 พ.ย. 61 - 20:55:35
ถูกใจ
0 คน
ความคิดเห็น
0 ข้อความ
คะแนน
0.00
@mongkrub1970 😍😍
@kiie_eiik พี่ก้อยหุ่นดีเว่อร์
@ladyfatty_byopor หุ่นแซ่บ👍💪❤️#แฟชั่นสวยๆ👗🙏
@nikeauthentic100 wow wow
@nunephonphimon น่ารัก
@maricruzmiachahua 😍
@maricruzmiachahua 😍
@let_is_it .
❥เครื่องสำอางของแท้พร้อมส่ง💋💄📦📮
@blackant_sc ยังไม่มีใครถ่ายตรงมุมนี้เลยค่ะสวยมาก 😍🥰
@cardigarn_a 🧥🧥เสื้อคลุมจ้า 🧥🧥/ สินค้ามีพร้อมส่ง / ทุกแบบ / ทุกสี / ทุกขนาด / ราคาถูก / คุณภาพดี / เสื้อคลุมราคาถูก/ใส่ได้ทุกโอกาส ❤️💛💚💙🐝🐝#รับตัวแทนฟรี
@jibjib_tawarod ตั้งแต่มีก้อยเป็นไอดอล ก้อไม่เคยเห็นผู้หญิงคนไหนใส่ชุดออกกำลังกายได้สวยเท่าเทอคนนี้อีกเลย
@kook_bhakwisoot กล้ามท้องสวย😱😱😱😱
@khampuythnanththr สวยหนูหุ่นสวยมากจ้า💪💪❤❤
@readytobuybag 👏👏👏
@fatmakaratas.t 👍👍👍👍😊😊😊😊👏
@tawankub_shop #เสื้อผ้าแฟชั่น| งานเรียบหรู | งานน่ารักลูกคุณหนู | สายแซ่บ | งานคุณภาพทุกตัว ราคาไม่แพง 👕👖👗
@ton_jewelry #รบกวนฝากหน่อยนะคะเพชรแท้ทองแท้ราคาโรงงาน💎💎💎
@randa_minibook หุ่นสวยมากพี่ก้อยย😍😍😍
@mayte.clozett 🛍#แฟชั่นรองเท้ากระเป๋าชิคๆสไตล์สายเกา รอไรไปตำกันคร่าซิสสสสส 🛍⛅️👗👠🌟
@bamboo_mouthwash_plus_bycat 😁กลิ่นปากช่วยได้แค่3วิ
@ninew_vocal โอ้วววว พี่ก้อยยยยย สวยมสกๆๆๆๆครับชอบพี่ก้อย ในลุค ออกกำลังกายและดีฬามากๆ
@runya1511 👍👍🌟🌟✌️✌️🙏🏻
@runya1511 ได้ข้อมูลดีๆเตรียมร่างกายให้พร้อม #มือใหม่หัดวิ่งได้แค่ miniยุค่ะ
@la_rose_on_cloud9 จะลองฝึกมากขึ้นค่ะ🙏🏻