IG อั้ม - อธิชาติ ชุมนานนท์ | เกลียดอย่างไหน ได้อย่างนั้น !! ขาเป็นส่วนที่คนเราไม่อยากเล่นที่สุด เพราะกล้ามเนื้อมัดใหญ่ และเล่นแล้วเจ็บปวด บางวันเดินไม่ได้!! อาจมีคลานเล็กๆ แต่ต้องเล่น เพราะความแข็งแรงที่ดีต้องมีความสมดุลย์ ... ยิ่งไม่ชอบ ยิ่งต้องเอาชนะตัวเอง ...front squat 110kg ×3 +squat 160 kg×4×8
@atichart9
โพสต์เมื่อ
9 ธ.ค. 61 - 20:39:02
ถูกใจ
3,979 คน
ความคิดเห็น
33 ข้อความ
คะแนน
2.45