IG มิกกี้ - นนท์ อัลภาชน์ | All you need is a pair of dumbbells and @zuufitness 🤙🏽 พื้นที่ระเบียงกับดัมเบล ก็ออกกำลังกายได้แล้ว 😋 Pair 1️⃣ ➡️Front Rack Squat 8reps ➡️Sumo Scissor 12reps ---- 3rounds Pair 2️⃣ ➡️Renegade Rows 8reps ➡️Gecko (no push up) 12reps ---- 3rounds Pair 3️⃣ ➡️Reverse Lunges 8reps ➡️Cobras 12reps ---- 3rounds Pair 4️⃣ ➡️Cur to Press 8reps ➡️Kicksits 12reps ---- 3rounds 👇🏽👇🏽 www.eatandtrainbyscience.com #247eatandtrainprogram#goprothailand

ภาพถัดไป (ใหม่กว่า)

ภาพก่อนหน้า (เก่ากว่า)

มิกกี้ - นนท์ อัลภาชน์

@mickey.a.np

โพสต์เมื่อ

24 ธ.ค. 61 - 17:05:58

ถูกใจ

1,794 คน

ความคิดเห็น

18 ข้อความ

คะแนน

5.09