IG มิกกี้ - นนท์ อัลภาชน์ | Easiest way to find motivation to exercise is to change the environment setting. ---- การหาแรงบรรดาลใจในการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุดคือเปลี่ยนสถานที่ 😋 ---- The 247 Program: Flow 1️⃣ ➡️DB Clean ➡️DB Squat ➡️DB Press ➡️40m run x3laps ----วน 3รอบ Flow 2️⃣ ➡️DB Pull ➡️DB Snatch ➡️DB Rev Lunges ➡️40m run x3laps ----วน 3รอบ Flow 3️⃣ ➡️DB Rows ➡️DB Swing ➡️DB Devil Press ➡️40m run x3laps ----วน 3รอบ Component 4️⃣ ➡️Hanging leg raise 12ครั้ง ➡️Farmers walk 20เมตร ----วน 3รอบ 👇🏽👇🏽 ดูโปรแกรมอื่นได้ที่ www.eatandtrainbyscience.com #247eatandtrainprogram#goprothailand

ภาพถัดไป (ใหม่กว่า)

ภาพก่อนหน้า (เก่ากว่า)

มิกกี้ - นนท์ อัลภาชน์

@mickey.a.np

โพสต์เมื่อ

26 ธ.ค. 61 - 08:23:20

ถูกใจ

2,524 คน

ความคิดเห็น

7 ข้อความ

คะแนน

1.98