IG ภูมิ - ภูมิใจ ตั้งสง่า | เป้าหมายทุกอย่างที่ตั้งเอาไว้สำหรับปีนี้ ถ้าอยากเพิ่มโอกาสให้มันเป็นจริงได้มากที่สุด เราควรจะสร้าง “Routine” หรือ ทำมันให้กลายเป็น “กิจวัตรประจำวัน” เพราะว่า สมองของมนุษย์นั้น มีระบบที่เราเรียกว่า “survivor mode” หรือ โหมดการเอาชีวิตรอด อีโหมดห่าเนี่ย มันจะพยายามทำอะไรก็ได้ให้ร่างกายเรา ใช้พลังงานให้น้อยที่สุด มีความเครียดน้อยที่สุด เหมือนกับสิ่งมีชีวิตทุกอย่างบนโลกใบนี้ หน้าที่การเอาตัวรอดหลักที่สุดก็คือการ หาพลังงานเข้าสู่ร่างกายให้มากกว่า การใช้พลังงานออกจากร่างกาย.. ถ้ากลับกันเราก็จะตาย.. ไม่แปลกที่ทำไมทุกคนถึงได้ชอบแดรก แล้วก็รักสบาย เพราะฉะนั้น เวลาที่เราตั้งเป้าหมายอะไรเอาไว้ก็ตาม ที่มันยาก หรือ ต้องลำบาก เวลาที่เราคิดจะทำมัน อีระบบประสาทนี้มันจะเริ่ม สะกิดเราละ ว่า ‘อย่าไปเลย ออกกำลังกายอะ เหนื่อยมาทั้งวันแล้ว พักผ่อนเถอะ! พรุ่งนี้ก็ได้’ หรือ ‘อย่าสั่งเลย สลัดจานนั้นอะ เหนื่อยมาทั้งวันแล้ว ขออาหารพลังงานเยอะๆแบบ Burger หรือ Cheeze Cake ดีกว่าาา’... สัส แล้วสุดท้ายพวกมึงทุกคนก็ยอมถูกมั้ย!! ไม่แปลก พี่ ก็ยอมมม! 555 แต่ถ้าเราเริ่มทำอะไรให้เป็น Routine.. มันจะยากแต่ช่วงแรกๆ แต่พอมันกลายเป็น กิจวัตรประจำวัน ไปแล้ว.. เวลาที่เราต้องทำมัน ประสาทจะ เลิกที่จะถามสมอง มันจะใช้ สัญชาตญาณความคุ้นเคย By Pass ไปสู่การกระทำแทนเลย.. ยกตัวอย่าง สมัยก่อน พี่ต้องจัดรายการวิทยุ ทุกคืนตอน 22:00 ถึง 00:00 ด้วยน่าที่การงาน พี่ไม่สามารถที่จะไปแดกเหล้าก่อนได้ 2. พี่กินข้าวเย็นเสด 18:00 ทุกวัน ไม่มีไรทำก็ไปหาเพื่อนที่ฟิตเนสเล่น แถวๆออฟฟิศ มันกลายเป็น routine ง่ายๆแต่มันลงตัวมาก ช่วงนั้นหุ่นดีฉิบหายเลย.. หลังจากลาออกจากวิทยุ สิ่งที่พี่คิดก็คือ ดี! เราจะมีเวลามากขึ้น! จะสามารถ ออกกำลังกายได้นานขึ้น ใช้เวลาอยู่กับครอบครัวได้มากขึ้น แต่ในความเป็นจริงแล้ว ชีวิตพี่พังมากหลังจากนั้น! จำไว้ ยิ่งชีวิตเรามี ทรัพยากรมากขึ้นเท่าไหร่ เช่น เงินและเวลา เรา “ต้อง หา วินัย!! มาให้มากขึ้นด้วยเช่นกัน!!” ไม่งั้น อีระบบประสาทของเรานี่แหละจะเป็นตัวทำร้ายเราเอง! ช่วงนั้นมีเงินเยอะมีเวลาเยอะ พี่ไม่ได้ไปหรอก ฟิตเนสอะ!! เที่ยวทุกวัน ตื่นมาเบื่อๆไม่รู้ทำอะไร ก็กินเหล้าเลย! เบื่อมากชีวิต! (วันหลังจะเขียนเกียวกับความสำคัญของเป้าหมาย) แต่เราเคยพลาดมาแล้ว ทุกวันนี้เราเลยเข้าใจแล้วพยายามที่จะแก้ไขได้ ก็นั่นแหละ คือที่มาที่ไปของภาพนี้ ทุกวันนี้ ตื่นเช้าขึ้นมา มากิน ไก่ต้ม กับข้าวสวยหน้าหมู่บ้านทุกเช้า (เห็นใน story) มันดี มันประหยัด เสดก็เข้าฟิตเนส เสดก็ไปทำงาน เสดก็เอาตังเข้าธนาคาร จบ! ไปปฏิบัติตามซะเด็กๆ!! 💕

ภาพถัดไป (ใหม่กว่า)

ภาพก่อนหน้า (เก่ากว่า)

ภูมิ - ภูมิใจ ตั้งสง่า

@djpoom

โพสต์เมื่อ

2 ม.ค. 62 - 11:17:59

ถูกใจ

0 คน

ความคิดเห็น

0 ข้อความ

คะแนน

0.00

@nont_stop 👍👍👍

@kawn2517 เป็นบทความทีอ่านแล้วมีพลังจัง ถึงอายุจะเลข4อัพแล้วก้อจะทำตามค่ะ😊

@j.phaonak 👍👍👍👍👍👍

@balloonnemo มันจริงมากเลยค่ะ จะเอาไปใช้บ้างนะค่ะ

@naree__sriyithong 😗

@jitkasempaem ยาวไปพี่

@rak_ontherocks @moouan_kaji ชอบคำว่าโหมดเอาตัวรอดอะ

@channel_kae My idol

@pamorn_yathaisong สุดติ่งบานเย็นเลยครับผม!!

@aloveonceupon ♥️

@saimok33 อ่านจนจบเลย555

@mana_piti 😍

@white_thitikorn ขอบคุณพี่มากๆครับ

@suribkk Khun P DJ’Poom Can you give away some few bundles of cash, please ? 😂❤️

@lady_leong ชอบบทความพี่มาก กว่าจะเป็นพี่วันนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายๆเลย

@praewkingkannak หล่อมากผอมลงเยอะ

@tonnbegin พี่ภูมิกรดยูริคปกติมั้ยครับ ผมไปตรวจสุขภาพมาหมอบบอกมีเยอะ เลยให้ลดสัตว์ปีก อาหารคลีนอื่นที่ราคาไม่แพงยังมั้ยยุมั้ย

@dr.mim_lucky ✅👍

@tttip_2286 P, poom รูปนี้เหมือนคนขายออนไลน์เลยง่า

@yiwa81 เคยเป็นค่ะ จะเอาไปทำตามน่ะเฮีย

@katizhihi ขอบคุณครับ สำหรับแนวความคิดดีๆ @djpoom

@golfyfuture กินข้าวมันไก่ เนื้อน่อง ไม่เอาหนังแทนได้ไหมครับ @djpoom

@fonpattranit23 เพิ่มpassion มาเลยค่าพี่ภูมิ💪