IG ปิงปอง - ศิรศักดิ์ อิทธิพลพาณิชย์ | หากคุณเป็นคนจำพวกที่มีต้นทุนเรื่องความแข็งแรงต่ำเตี้ยเรี่ยดินแบบผม 1.หยุดคิดเรื่องการเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นเด็ดขาด ไม่งั้นจะท้อเร็วมาก ถึงเราจะต้นทุนไม่เท่าชาวบ้าน แต่ถ้าฝึกซ้อมสม่ำเสมอและเป็นระบบ เราจะเท่าเขาได้ แต่ต้องใช้เวลาหน่อย 2.เพราะมันต้องใช้เวลาและไม่มีทางลัด หาวิธีอยู่กับมันให้สนุกและสามารถทำได้ประจำ ถ้าเอาแต่โฟกัสกับผลลัพธ์ตลอดเวลาเดี๋ยวจะท้ออีกเช่นกัน 3.เพราะต้องใช้เวลาเลยต้องใจเย็น ในที่นี้ไม่ใช่จะบอกว่าให้ออกกำลังกายแบบเหยาะแหยะนะครับ แต่หมายถึงต้องค่อยๆ ทำ ค่อยๆ พัฒนา ไม่หักโหมจนเจ็บหรือจนเหนื่อยทรมานแทบขาดใจบ่อยๆ แบบนั้นจะจบที่ไม่สนุกเอา ใส่ใจกับการวอร์มอัพคูลดาวน์และยืดเหยียด ไม่ใช่ใจร้อนทำลวกๆ แล้วก็ออกไปวิ่งเลย เรายังอ่อนแอครับจำไว้ ปราณีตกับมันหน่อยจะได้ไม่เจ็บและมีพัฒนาการ 4.อย่าอาย คนดีๆ เขาเห็นเราออกกำลังกายเขาจะเชียร์อัพเราครับ พวกที่ทำตรงข้ามอย่าเอามาใส่ใจ 5.ครูฝึกดีๆ ช่วยได้มาก ถ้ามีนะ แต่ถ้าไม่มี กูเกิ้ลช่วยคุณได้พอควรเลย 6.ดูรูปผมในสภาพม่อยกระรอกไว้ครับ เผื่อจะมีกำลังใจว่ามีคนห่วยที่ไม่แคร์อยู่เหมือนกันนี่หว่า อย่างน้อยก็ผมนี่แหละ 555555 #ถ้าคุณด๋อยเราคือเพื่อนกัน #นักวิ่งสายด๋อย

โพสต์เมื่อ
9 ม.ค. 62 - 09:20:27
ถูกใจ
0 คน
ความคิดเห็น
0 ข้อความ
คะแนน
0.00
@huamulhan อะเคร..#นักวิ่งสายด๋อย
@tiwa5445 คิดดีมากๆ เลยค่ะ สู้ๆ นะค่ะพี่ ✌✌✌
@bonusishappy_ ✌️✌️
@inthsrpnaddaa ฟังเพลงพี่ปิงปองแล้วคิดถึงเลยตามมาfollowค่ะ
@tuang_ttt รู้สึกมีกำลังใจในการวิ่งเลยค่ะ 😊