IG ฟลุค - จิระ ด่านบวรเกียรติ | เดือนมิถุนายนปีที่แล้ว ร่างกายพี่ทรุดโทรมมาก ทั้งๆที่ตั้งใจออกกำลังกายมาทุกแบบแล้วก็ยังไม่ผอม กินตามที่เค้าว่ากันว่าดี ก็ยังไม่เปลี่ยนแปลง หุ่นเละไม่พอ ยังจะผ่าหัวเข่าอีก ต้องพักฟื้นเป็นเดือนๆ ด้วยเวลาที่จำกัด ต้องถ่ายละครอีก 3 เดือนหลังผ่าเข่า พี่จึงมีความเครียดมาก กลัวจะผอมไม่ทันเปิดกล้อง เข่าก็พังออกกำลังกายลงน้ำหนักที่ขาไม่ได้เลย ต้องนั่งเล่นเวท และนั่งคาดิโอโดยใช้เชือกและสปริงแทน 3 เดือนนั้นพี่โคตรทุ่มเทเพื่อผลลัพธ์มากๆ ลองผิดลองถูก ปรึกษาเทรนเนอร์หลายๆคน ศึกษาหาข้อมูลที่แท้จริงในการลดน้ำหนักให้ได้ผลและสุขภาพดีไปด้วย ผลสุดท้ายคือพี่ได้หุ่นที่พี่พอใจ นน. หายไป 10 กิโลกรัม สุขภาพดีมากขึ้น เมียก็หลงมากขึ้นด้วย อันนี้คิดเอาเอง 55 พี่แชร์เรื่องราวที่พอจะเป็นประโยชน์กับคนที่อยากดูแลรูปร่าง แต่กำลังหลงทาง ทำผิดทำถูกอยู่นั่น ไว้ให้ที่เพจ @teamnocal นะครับ หวังว่าจะมีประโยชน์กับทุกคนครับ พี่เข้าใจความรู้สึกดี เวลาอยากผอม แต่ทำทุกวิธีทาง มันก็ไม่ผอม มันรู้สึกยังไง #teamnocal
@fluke_jira
โพสต์เมื่อ
30 มี.ค. 62 - 12:56:57
ถูกใจ
0 คน
ความคิดเห็น
0 ข้อความ
คะแนน
0.00
@___ployyyy___ เก่งมากค่ะพี่ฟลุ๊ค👍👍👏👏😍😍
@___ployyyy___ 💖💖💖💖
@kik_pitchapa That’s great.👍👍💪💪❤️
@sky_stampyy @bank24_hr
@_aaaudi @bank_jii2601 เผื่อมีกำลังใจอยากไปฟิตเนต555
@aom.aom20 👏
@nannienitta @ttsp28
@dutyfreetoyou 💗💕WOWว้าว💕💗
@dutyfreetoyou 💕❤️#โอเครเลยค่ะ❤️💕
@fon_ployfon โอ้ยพี่เก่งมากๆคะ 😯
@toffeecake8 55555
@yihui55144771 💕
@madammeaw.nw @honlalitpattarasakun
@ppamnty เอางี้ @boommn_
@maemae_sittikan @crushgear_betta
@aaomyths @wee_wit
@teenoiizx @wisarut__phasuksat แบบนี้เลย 😂
@jeerapon__bow @bank_pirom
@suntreeworakrai #BUBBLEPROTEINโปรตีนชาไข่มุก
โปรตีนชาไข่มุกของเราเป็นโปรตีนแบบ Isolate (ไอโซเลท) คือมีคาร์บและไขมันน้อยมาก หมดห่วงเรื่องกลัวว่ากินโปรตีนแล้วจะตัวบวมได้เลยค่ะ
#น้ำตาล 0%..แคลอรี่ต่ำ..โปรตีนสูง
✔ลดน้ำหนัก
✔บล็อคแป้ง ✔บำรุงผิว ผม เล็บ
✔บำรุงสมอง ความจำ
✔บำรุงกระดูก ป้องกันโรคกระดูกผุ
✔ซ่อมแซมและฟื้นฟูกล้ามเนื้อที่บาดเจ็บหลังออกกำลังกาย ✔ดึงไขมันเก่ามาใช้
✔ยับยั้งการสะสมไขมัน
✔เร่งอัตราการเผาผลาญ
✔ลดไขมันช่องท้อง
#เจทานได้..มังสวิรัติ
ทานได้..เพราะเป็นโปรตีนจากถั่วเหลือง
#BUBBLEPROTEINโปรตีนชาไข่มุก..กินทดแทนมื้ออาหาร..อิ่ม..อร่อย..ลดหุ่น..สุขภาพดี
@bb_sistory @warayus.p
@dercat 👏👏👏
@st_even5868 Omg
@tawan102543 #กันแดดส้ม
กันแดดส้มกระปุกละ 169 บาท🍊
ซื้อ 2 กระปุก 338 บาท ส่งฟรี📮
รับตัวแทนจำหน่ายอยู่จ้า🌈
line : am-mtitaa
@eyn_shop.official ยั่วยวน