IG จุ๋ย - วรัทยา นิลคูหา | ตอนนี้เล่น10 ท่า วน2 เซท บางท่าก็ทรม๊าน ทรมาน อาจจะมีไม่ไหวบ้างอย่างที่เห็น เล่นเสร็จจบที่1 ชม. พอดีค่ะ มีบางท่าที่ต้องทำสลับ2ข้างนะคะ และใน1ชม.ที่เล่น ต้องมีท่าคาดิโออย่างน้อย2 ท่า ซึ่งๆๆๆๆๆ เหนื่อยมากกกกถึงมากที่สุด แต่คนชอบระเบิดเหงื่อและชอบสะใจในความเหนื่อยเล่นแบบนี้ก็จะฟินๆหน่อย 😅 ส่วนตัวไม่ได้ชอบขนาดนั้นแอบมีเหนื่อย เมื่อย ล้าเป็นประจำ แต่ก็จำเป็น ซึ่งการออกกำลังกายแบบนี้เค้าว่ากันว่าจะเผาผลาญได้นานกว่าคาดิโออย่างเดียว เลยขาดไม่ได้ บางวันยอมรับว่าขี้เกียจมากกกกก แต่ก็พยายามก้าวขาออกจากบ้านให้ได้ พอถึงที่แล้วร่างกายมันบังคับได้เอง 😂 #ออกกำลังกายกันนะทุกคน #แฮ่กๆหน่อยแต่! #สู้ๆไปด้วยกันค่ะ

ตอนนี้เล่น10 ท่า วน2 เซท บางท่าก็ทรม๊าน ทรมาน อาจจะมีไม่ไหวบ้างอย่างที่เห็น เล่นเสร็จจบที่1 ชม. พอดีค่ะ มีบางท่าที่ต้องทำสลับ2ข้างนะคะ และใน1ชม.ที่เล่น ต้องมีท่าคาดิโออย่างน้อย2 ท่า ซึ่งๆๆๆๆๆ เหนื่อยมากกกกถึงมากที่สุด แต่คนชอบระเบิดเหงื่อและชอบสะใจในความเหนื่อยเล่นแบบนี้ก็จะฟินๆหน่อย 😅 ส่วนตัวไม่ได้ชอบขนาดนั้นแอบมีเหนื่อย เมื่อย ล้าเป็นประจำ แต่ก็จำเป็น ซึ่งการออกกำลังกายแบบนี้เค้าว่ากันว่าจะเผาผลาญได้นานกว่าคาดิโออย่างเดียว เลยขาดไม่ได้ บางวันยอมรับว่าขี้เกียจมากกกกก แต่ก็พยายามก้าวขาออกจากบ้านให้ได้ พอถึงที่แล้วร่างกายมันบังคับได้เอง 😂 #ออกกำลังกายกันนะทุกคน #แฮ่กๆหน่อยแต่! #สู้ๆไปด้วยกันค่ะ

โพสต์เมื่อ
6 พ.ค. 62 - 19:27:56
ถูกใจ
61,053 คน
ความคิดเห็น
0 ข้อความ
คะแนน
0.00