IG ปาน - ธนพร แวกประยูร | วิชาใจ ... จากหลวงพี่โก๋🙏🙏🙏 #AppointmentWithLife เวลาที่เราได้ยินคำว่าเพื่อน เรามักคิดถึงสิ่งที่อยู่นอกตัว ไม่ว่าจะเป็นใครสักคน สัตว์เลี้ยงสักตัว เสียงเพลง หรือหนังสือ จริงๆ เราสามารถเป็นเพื่อนกับตัวเองได้นะ เคยนั่งกินข้าว ‘เงียบๆ’ คนเดียวบ้างไหม ปิดเสียงข้างนอกที่ไม่จำเป็น ไม่ต้องเปิดเพลง ไม่ดูนั่นดูนี่ระหว่ากิน มีแต่เรากับอาหาร อยู่กับคำเคี้ยวของเรา ไม่ต้องรีบกินให้เสร็จ อย่าไปทำตัวเหี่ยวเฉาให้หดหู่ หรือพยายามทำตัวแจ่มใส รับรู้สัมผัสของคำเคี้ยว และรสชาติอาหาร ถ้ามีความคิดระหว่างเคี้ยว เพราะบางทีความเงียบก็ชวนให้คิดนั่นคิดนี่ นั่นเพราะเราเอาจปล่อยให้ตัวเองกินไปคิดไปจนเกิดความเคยชิน ก็ต้องรู้จักเงียบเสียงข้างใน ไม่ต้องเบื่อต้องเซ็ง ไม่ใช่แค่กินข้าว แต่เราสามารถ ‘เดท’ กับตัวเองได้ในทุกๆกิจกรรม เราสามารถชวนตัวเองไปเดินเล่น ไปทำประโยชน์ อาบน้ำให้กับตัวเอง จนกระทั่งชวนตัวเองสวดมนต์ก่อนนอน เรียกได้ว่า เราสามารถมีตัวเองเป็นเพื่อนได้ตั้งเช้ายันเข้านอนเลย

ภาพถัดไป (ใหม่กว่า)

ภาพก่อนหน้า (เก่ากว่า)

ปาน - ธนพร แวกประยูร

@parnthanaporn

โพสต์เมื่อ

24 พ.ค. 62 - 07:39:39

ถูกใจ

0 คน

ความคิดเห็น

0 ข้อความ

คะแนน

0.00

@bduckxx 🙏🙏🙏

@benyapasinsap ขอแชร์ต่อ ไว้เตือนตัวเองค่ะ

@tunsology 🙏

@yungcharu สาธุค่ะ 🙏🙏🙏

@phiromrat2544 สาธุค้ะ

@pampamzapza สาธุ

@ausara_oa สาธุ

@nong410_t สาธุ สาธุ สาธุ

@gareengreenaf7 สาธุ🙏🏼🙏🏼🙏🏼😊😊

@napa_napaphach 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@tharanchapat 🙏🙏🙏ขออนุญาตแชร์นะคะ

@ninadchara 🙏🙏🙏

@jaikhaeng 🙏🙏🙏