IG ปาน - ธนพร แวกประยูร | การแก้ใจตนเอง . น่าจะทุกคนในโลกนี้ที่มีเวลาพูดว่าตนต้องอดทนเหลือเกิน อดทนต่อคนนั้นบ้าง อดทนต่อเรื่องนี้บ้าง ต่างๆ นานา บางทีขณะที่เจ้าตัวรู้สึกว่าต้องอดทนอย่างยิ่งนั้น คนอื่นโดยเฉพาะผู้เป็นเหตุให้คนอื่นต้องอดทน หาได้รู้สึกว่าเขาต้องอดทนเพราะตนไม่ เมื่อไม่รู้สึกก็พูดทำไปตามความต้องการของตนไม่มีการดัดแปลงแก้ไขเพื่อช่วยผ่อนคลายความเดือดร้อนของผู้อื่น ในกรณีนี้ ไม่มีวิธีใดที่ผู้ต้องอดทนจะทำดียิ่งไปกว่าแก้ที่ใจตนเอง ให้ไม่ต้องใช้ความอดทนรับรู้รับเห็นอะไรๆ ที่ไม่ชอบหู ไม่ชอบตา ไม่ชอบใจเหล่านั้น . การจะแก้ใจตนเองในกรณีนี้ ก็ต้องเริ่มที่ยอมรับความจริงเสียก่อนว่า ความไม่ชอบหูไม่ชอบตาไม่ชอบใจจนถึงต้องใช้ขันติ ความอดทนอดกลั้นนั้นเป็นเหตุแห่งความเดือดร้อนใจ ถ้าทำลายความไม่ชอบหูไม่ชอบตาไม่ชอบใจหมดสิ้นไปได้ ก็จะไม่จำเป็นต้องใช้ความอดทนอะไรอีก ก็จะไม่มีความเดือดร้อนใจในเรื่องหรือในคนผู้นั้นอีก . ต้องตั้งปัญหาถามตนเองอีกว่า ทำไมจึงเกิดความไม่ชอบหูไม่ชอบตาไม่ชอบใจขึ้น ทั้งๆ ที่บางทีก็ไม่ได้เกี่ยวข้องถึงตนเองอย่างไร เช่น บางทีเขาพูดเขาทำกันอยู่ถึงไหนๆ ไปแลเห็นเขา ได้ยินเข้าก็เกิดไม่ชอบหูไม่ชอบตาไม่ชอบใจเสียแล้ว ทำไมจึงเกิดความรู้สึกเช่นนั้นขึ้นได้ บางทีอาจจะให้คำตอบตนเองไม่ได้ว่า เพราะเหตุไร หรือตอบตนเองได้ แต่ก็ไม่ตรงตามความจริง คือจะตอบไปว่า เพราะเขาพูดไม่ดี เสียงกระโชกกระชากเรื่องที่เขาพูดกันมันเป็นการลบหลู่ดูหมิ่นถึงคนนั้นคนนี้ ที่ไม่ควรได้รับการลบหลู่ดูหมิ่นเช่นนั้นอะไรทำนองนี้ คำตอบเช่นนี้ไม่ถูกต้อง . คำตอบที่ถูก คือ เพราะเราเองไปปรุงคิดไปว่าเสียงที่เขาพูดกระโชกกระชากไม่น่าฟัง กวนโทสะ หรือเรื่องที่เขาพูดไม่น่าจะนำมาพูด เพราะความปรุงคิดเกิดขึ้นเช่นนั้น จึงทำให้เกิดความรู้สึกไม่ชอบหูไม่ชอบตาไม่ชอบใจขึ้น ความจริงเป็นเช่นว่าหรือไม่ คือเกิดจากความปรุงคิดหรือไม่ ให้ทดลองพิสูจน์ดูได้ คือเมื่อได้ยินได้เห็นเรื่องหรืออะไรก็ตามที่ถ้าคิดปรุงไปแล้วจะต้องว่า ไม่น่าชอบหูชอบตาชอบใจ แล้วก็อย่าคิดปรุงไปเป็นอันขาด เวลาเห็นเวลาได้ยินก็รวมใจไว้กับที่ ไว้กับคำบริกรรมพุทโธก็ได้ หรือจะคิดว่าหูกำลังได้ยินเสียงก็ได้ ตากำลังเห็นรูปก็ได้ คิดไว้ เช่นนี้ให้ตลอดเวลาที่เรื่องหรือเสียงที่ไม่น่าชอบใจเกิดขึ้น หัดคิดเช่นนี้เป็นประโยชน์แน่หูได้ยินเสียง ก็คิดเพียงว่าหูได้ยินเสียง ตาเห็นรูปก็คิดเพียงว่าตาเห็นรูป จมูกได้กลิ่นก็คิดเพียงว่า จมูกได้กลิ่น ลิ้นได้รสก็คิดเพียงว่าลิ้นได้รส กายได้สัมผัสอะไรก็คิดเพียงว่ากายได้สัมผัส อย่าคิดให้เลยไปกว่านี้ คืออย่าคิดว่า ตาของเราเห็นรูปที่น่าเกลียดน่ากลัว

ภาพถัดไป (ใหม่กว่า)

ภาพก่อนหน้า (เก่ากว่า)

ปาน - ธนพร แวกประยูร

@parnthanaporn

โพสต์เมื่อ

26 พ.ค. 62 - 06:37:16

ถูกใจ

0 คน

ความคิดเห็น

0 ข้อความ

คะแนน

0.00

@copter_trend สาธุค่ะ🙏

@wiphakhammanee 🙏🙏🙏 สาธุค่ะ

@sirindra_chavanich สาธุ ขอบคุณค่ะ 😢

@kaew_saran 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@panti_raa 🙏🙏🙏 สาธุค่ะ

@kwangtung_ka สาธุค่ะ

@som_buntharika 🙏🙏🙏

@krajanauu 🙏🏻

@kungkingtumyum 👏👏👏👏

@yarpha5665 🙏🙏🙏

@miiimind ❤️

@248nutjang 🙏🙏🙏🙏🙏 สาธุสาธุสาธุ

@dhammitito 🙏🏾🙏🏾🙏🏾

@motanasatu5 ขอบคุณนะคะความจริงทีเผื่อแผ่ให้กับกัลยาณมิตรทุกๆคน มีคว่ามปิติต่ะ

@namwa38 🙏🙏🙏

@nunbanchee 🙏🙏🙏🙏คำสอนนี้เหมาะกับวันนี้มากค่ะ ขอบคุณค่ะ

@pukky_princess 🙏

@ampdidi สาธุ สาธุ สาธุ เรื่องนี้แหละ ตรงประเด็นที่สุด ต้องฝึกฝนตลอดเวลา พยายามเพิ่มทักษะทีละน้อย ให้จิตมันจำสภาวะนี้ได้ ถึงอย่างนั้นก็ยังไม่เคยง่ายเลย มีทางเดียวคือทำซ้ำๆทำไปอีกเรื่อยๆ หลุดอีกทำอีก หยุดไม่ได้จนกว่าจะตายเลยทีเดียว 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@hua_pj 🙏🙏🙏😊

@same_panurut สาธุครับ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@ketkarn_ming @tentsarun ชั้นอยากทำได้จัง

@kusuma_ket 🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️

@prathumwanjanorat 😍😍😍