IG ปาน - ธนพร แวกประยูร | วิชาใจ จากหลวงพี่โก๋🙏🙏🙏#WorrierWarrior บนเส้นทางแห่งการฝึกฝนอบรมใจ เราจำเป็นต้องมีอิสรภาพเหนือใจให้ได้สักระดับหนึ่งเสียก่อน ซึ่งใจก็ไม่ได้ปล่อยให้เราเป็นอิสระได้ง่ายๆ เหมือนกัน หนึ่งในเทคนิคที่กิเลสในใจใช้เหนี่ยวรั้งเราไว้คือ ‘ความลังเลสงสัย’ ทั้งที่จริงๆแล้ว การใส่ใจร่างกายที่กำลังเคลื่อนไหวบ้างนิ่งบ้างนั้นไม่ได้ซับซ้อนอะไร แต่ระหว่างการฝึกตน กลับมีคำถามมากมาย ‘เราทำถูกมั้ย’ ‘ต้องฝึกแบบนี้ไปอีกนานสักแค่ไหน’ ‘นี่หรือคือความสุขที่เราแสวงหา’ ‘ฝึกไปก็ ไม่เห็นจะได้อะไรเลย’ การฝึกใจก็เหมือนกับการฝึกฝนเด็ก เด็กน้อยจะชวนเราพูดเราคุยไปเรื่อย ถ้ามัวแต่ต่อบทสนทนา บทสนทนาจะยิ่งยืดยาว เราสามารถตัดบทสนทนาอย่างสุภาพๆ ได้ด้วยการกลับมาใส่ใจการเคลื่อนไหว เช่นลมหายใจ ก้าวเดิน การเคลื่อนไหว 14 จังหวะ หรือกิจกรรมของเราต่อไป พอเราเลิกให้ความสำคัญกับความสงสัย ความสงสัยจะหายไปเอง ออกตัวแบบนักรบ (warrior) ต้องไม่เสียท่าให้กิเลสมาลดระดับจนกลายเป็นนักกังวล (worrier) ไปเสียนะ

ภาพถัดไป (ใหม่กว่า)

ภาพก่อนหน้า (เก่ากว่า)

ปาน - ธนพร แวกประยูร

@parnthanaporn

โพสต์เมื่อ

28 พ.ค. 62 - 07:19:51

ถูกใจ

0 คน

ความคิดเห็น

0 ข้อความ

คะแนน

0.00

@taani_ji_om 🙏🙏🙏

@ninadchara 🙏🙏🙏